青少年心理咨詢—“殺時間”利器你知道嗎?

　　青少年心理咨詢—“殺時間”利器你知道嗎?《2020中國網(wǎng)絡(luò)視聽發(fā)展研究報告》顯示，短視頻已成為用戶“殺”時間的利器，人均單日使用時長增幅顯著。

　　以前大家都在看手機里的小說、聊天等等，現(xiàn)在大家變成了一打開手機就看各種小視頻

　　人均每天刷短視頻110分鐘……這會不讓造成大眾的注意力渙散?

　　并會對人際社交產(chǎn)生什么影響?

　　青少年心理咨詢—“殺時間”利器你知道嗎?人均每天刷短視頻110分鐘，說明大家對短視頻確實是欲罷不能，深深被吸引。隨著短視頻的出現(xiàn)，對人們的社交產(chǎn)生的影響，我個人覺得是兩方面的：

　　1，積極的影響。

　　以前沒有手機的時候，我們的社交其實是有局限的，我們只能在我們居住的地方，和周圍的人進行交流，有些信息只能通過電視、廣播和書籍來獲得，非常慢。但是隨著手機的發(fā)展，我們獲取信息的渠道越來越寬，速度越來越快。

　　就像03年非典，由于沒有短視頻這類宣傳媒介，大眾對傳染病的認識其實是很有限的;但是這次新冠疫情，我們通過短視頻了解到了很多相關(guān)的知識，也獲得了很多最新的消息。當我們被困在家里，不能外出的時候，短視頻是一個特別好的娛樂方式，我們通過短視頻還能與其他人進行交流，拓寬了我們的社交圈和知識面。

　　另外，可以利用短視頻學習。你有沒有發(fā)現(xiàn)，短視頻一般會根據(jù)你的喜好推送你喜歡的東西。就像我喜歡心理學，所以我每天打開短視頻，看到的都是心理相關(guān)的內(nèi)容，這樣就可以娛樂、學習兩不誤了，隨時隨地都在積累知識。所以，只要我們利用好了，短視頻里面也潛藏著大量的資源。

　　2，消極的方面。

　　正是由于短視頻推送的東西都是我們感興趣的東西，所以，我們一旦開始看視頻，就會停不下來，深陷其中。尤其是對于小孩子，他們的自控力更弱，如果不加以限制，會對他們的眼睛也造成不小的傷害。當我們被短視頻的內(nèi)容吸引的時候，自然就不會投入到現(xiàn)實生活中的社交了。

　　由于短視頻的內(nèi)容，有一些并沒有經(jīng)過很嚴格的篩查，對于人的影響是不太好的，尤其是對于未成年的孩子和老年人，他們不太知道怎么去分辨信息的真假，對于看到的內(nèi)容，都選擇相信，因此有被誤導的風險。還有一些老人，在現(xiàn)實生活中比較空虛，有的孩子缺少陪伴，都想通過短視頻來彌補內(nèi)心的空虛感，因而會更加入迷，嚴重的話，的確會影響正常的生活。

　　我想說的是，任何一個事物都有兩面性，我們要看到它積極的一面，也要看到它消極的一面。

　　對于消極的一面，我們要想辦法去防止：比如限定每天看短視頻的時間，多安排一些時間陪伴老人和孩子，讓他們的內(nèi)心更有安全感，增加現(xiàn)實生活中的社交，培養(yǎng)更多的興趣愛好……對于積極的方面，我們要好好利用：我們可以利用短視頻學習，了解最新的社會動態(tài)，收集各種有用的資源，記錄自己的生活，通過看到各種不同的生活來增加自己的閱歷……

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