2017-4-8晚上20:00
主講：林海峰
整理：秋果果
編輯：靜水深流
2017-4-8
Detox，第01課，你自己最大的毒瘤 20170408
身體的清潔，身心靈的和諧！對(duì)于生命來(lái)說(shuō)，是延續(xù)活力與生命力的基礎(chǔ)。陽(yáng)光森林經(jīng)過(guò)整整十五年的實(shí)踐，不僅幫助了數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人們重回健康！更是帶動(dòng)了整個(gè)亞洲地區(qū)、甚至歐美各地，掀起一陣陣排毒之風(fēng)。各種模仿，各種抄襲也是源源不斷！至于那些有幸抓住機(jī)會(huì)深入陽(yáng)光森林親身體驗(yàn)者，他們才知道那里面如此的奧妙。
今晚八點(diǎn)，空中排毒課堂第一節(jié)課，即將開(kāi)始。如何維護(hù)好課堂的次序？讓頁(yè)面干凈整潔！如何又能夠積極參與，做好作業(yè)！使得空中勝似地面？就看你們是否真正懂得珍惜！至于排毒要做什么？要怎么做？要準(zhǔn)備什么？在我看來(lái)，最重要的，是準(zhǔn)備一顆寧?kù)o、虔誠(chéng)的心，安駐！當(dāng)你準(zhǔn)備好全然的接受和信心！整個(gè)過(guò)程，自然奇妙無(wú)窮。
那么，今晚見(jiàn)。
今天，將開(kāi)始空中排毒課程，第一節(jié)課。20:00
20170408，空中排毒課堂
第一節(jié)課程
身體，如同一個(gè)果子，一棵樹(shù)，一個(gè)地球，一個(gè)宇宙。由一層一層，構(gòu)成。
比如雞蛋，蛋殼外膜，蛋殼，殼內(nèi)膜，蛋白，蛋黃膜，蛋黃構(gòu)成。
比如椰子，外層是毛皮，粗纖維！外殼一層硬殼，內(nèi)層一層保護(hù)膜，一層椰肉，然后是水分和營(yíng)養(yǎng)液。
所有的膜，都起一個(gè)作用，就是隔離，保護(hù)。也就是，即便傷害進(jìn)入人體，也必須，一層一層突破防衛(wèi)，才能最終構(gòu)成真正致命的傷害。
在正式了解陽(yáng)光森林最偉大、了不起的課程之前，我們先要從最基本的基礎(chǔ)入手，去了解身體如何保護(hù)我們！我們又是如何任由那一層層的保護(hù)體系遭受破壞、甚至參與破壞，而導(dǎo)致原本強(qiáng)大的身體，變成脆弱、無(wú)助、引起嚴(yán)重的健康危機(jī)。
今天，我們開(kāi)始的課程，將深入人體，了解身體的語(yǔ)言，了解身體的工作方式、從而，了解身體是如何從原本強(qiáng)大的防衛(wèi)體系、最終變成無(wú)力挽回。
語(yǔ)音部分：
我知道，許多人以前看過(guò)我的《健康一生》這本書(shū)；還有些人看過(guò)我的《斷食排毒養(yǎng)生法》；也有些人聽(tīng)過(guò)，以前我在各地演講的那些碟片。當(dāng)然，是盜版碟。也有些人聽(tīng)過(guò)盜版的盜版，也就是有些人抄襲了、模仿了我們的一些做法，然后添油加醋，去組織的各種所謂的排毒活動(dòng)，然后，對(duì)排毒做了某種認(rèn)知和理解。
那今天開(kāi)始我們就要講解，一個(gè)完整的，排毒體系。他究竟是一個(gè)怎樣的體系？又是如何去工作？如何去依據(jù)生理功能而發(fā)揮他的了不起的價(jià)值的？
那剛才講到，萬(wàn)物其實(shí)都是由一層一層的結(jié)構(gòu)來(lái)構(gòu)成的。幾乎每一個(gè)生命，小到一個(gè)橘子，大到宇宙，都會(huì)形成一層一層的結(jié)構(gòu)體系。甚至如同我們居住的房子，我們所開(kāi)的汽車(chē)，然后，我們的這個(gè)穿的衣服，蓋的被子，幾乎都會(huì)形成，這樣的一層一層的，這種結(jié)構(gòu)體系。
那首先我們得了解一下這一層一層，對(duì)于人體是什么樣一個(gè)概念。舉個(gè)例子，我們看到我們的皮膚呢，有最表面的這個(gè)角質(zhì)層。然后呢？有里面的這個(gè)
我們的皮膚，嗯，最基本的了解是，有角質(zhì)層，有表皮層，有真皮層，還有，皮下組織。嚴(yán)格來(lái)講呢，這些都是指醫(yī)學(xué)名詞。如果更深入的講解的話，那么單單角質(zhì)層，就有很多層，表皮層，又有很多層。不信你拿自己的手刮刮你的皮膚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最初刮的不痛，刮的是角質(zhì)層。再往下刮，刮的有點(diǎn)紅了，是刮到了這個(gè)表皮層。再往下刮，刮的劇痛無(wú)比，是把表皮層刮破了。然后下面的進(jìn)入了這個(gè)，下面的這一層皮膚組織。
事實(shí)上，整個(gè)身體就是這樣一層一層、一層一層的構(gòu)成的。從里到外，形成了一個(gè)這個(gè)，保護(hù)體系。某種程度上，如果我們把我們的眼睛閉上，嘴巴也閉上，縫上，用皮膚完全縫上，然后把耳朵也縫上，再把下面的屁股，尿尿的口全部都縫上。再仔細(xì)看這個(gè)生命，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它跟雞蛋沒(méi)有什么兩樣，它是由一層一層一的包裹，最后，這個(gè)完成整個(gè)生命的構(gòu)成。
所以呢，實(shí)際上我們的身體，原本是很不容易生病的。原因是，再怎么病都是表層的病，要整個(gè)表層受到破壞才能進(jìn)入里層。然后要進(jìn)入里層也傷不到我們的生命，要進(jìn)入到更深的，正如扁鵲所說(shuō)病入膏肓。病入膏肓的意思是，從表進(jìn)入到深層次，進(jìn)入到危機(jī)生命的組織器官，這個(gè)時(shí)候，才真正意義上生病，而且難以醫(yī)治。
可是我們大多數(shù)人，對(duì)生命的關(guān)心，從來(lái)都不是真正去關(guān)心，人體最核心的組織器官，也不是去關(guān)心這個(gè)整個(gè)保護(hù)體系?；旧洗蠖鄶?shù)人所關(guān)心的都是些皮毛的健康問(wèn)題，比如說(shuō)皮膚癢就覺(jué)得很不舒服，恨不得涂個(gè)藥膏，恨不得抓破它，恨不得這個(gè)弄點(diǎn)消炎藥，恨不得吃點(diǎn)止癢的東西，來(lái)對(duì)付這個(gè)皮膚癢?？墒悄兀恢?，他用來(lái)對(duì)付這個(gè)表皮的損傷所用的手段卻是傷害里面的層次。也就是說(shuō)，為了處理最表面微不足道的問(wèn)題，卻去傷害了最
/更重要的人體的組織器官。所以從思維模式上，基本上大多數(shù)人所關(guān)心的所謂的健康問(wèn)題，不關(guān)心還好，一關(guān)心所造成的結(jié)果，就是為了解決表面的問(wèn)題，去傷害身體最重要的防衛(wèi)體系，乃至直接傷害到，最重要的、維系生命的，整個(gè)系統(tǒng)。
這是整個(gè)課程最關(guān)鍵的一堂課！你需要徹底改變觀念，學(xué)習(xí)識(shí)別疾病的層次，了解身體的工作機(jī)制，順序！從而清楚地知道如何做出英明的選擇。
只有明白了這一點(diǎn)，你才能夠真正知道排毒，排的是什么，是怎么排的，由誰(shuí)來(lái)排，排的過(guò)程會(huì)發(fā)生什么事。
比如，有誰(shuí)喜歡，臉上長(zhǎng)很多的痘痘呀？嗯，肯定都不喜歡。哈哈！你會(huì)看到自己臉上長(zhǎng)痘特別高興，特別歡喜嗎？嗯，可是你清楚不清楚，?。慷?，從里面，被擠呀擠呀擠呀，把有毒的東西，有害的東西，排到身體外面，排到皮膚表層，你知道這需要身體費(fèi)多大的勁？消耗多少的營(yíng)養(yǎng)？才能完成這個(gè)工作！
相反，如果你完全不長(zhǎng)痘，可是你的毒素卻排不出來(lái)，那我想問(wèn)你，長(zhǎng)在臉上的痘你不喜歡，但是，長(zhǎng)在你的肝臟上呢？長(zhǎng)在你的腎臟上呢？長(zhǎng)在你的肺部呢？長(zhǎng)在你的血管上呢？長(zhǎng)在你的腺體上呢？甚至腦部呢？會(huì)不會(huì)使你皮膚看起來(lái)好一點(diǎn)呢？如果你的體內(nèi)有毒素，不能排到體外，那當(dāng)然是在體內(nèi)，但是身體絕不允許毒素隨著血液到處流動(dòng)，尤其不允許流入心臟和大腦。
這樣的情況下，就會(huì)把毒素?cái)D壓到、儲(chǔ)存到，身體的某個(gè)特定的組織器官。依據(jù)，人的身體的狀況，排毒的能力和體能，身體會(huì)做出相應(yīng)不同的選擇。體質(zhì)特別差的人，已經(jīng)沒(méi)有力量，把它排到肌肉上，更沒(méi)有力量排到皮膚組織表面上，這樣的人呢，就只好讓這些有害的東西，留在肝臟腎臟的保護(hù)層那里。在那里，會(huì)形成息肉，會(huì)形成囊腫，會(huì)形成小的腫塊?？墒轻t(yī)生說(shuō)，那個(gè)不是重大的病。
我就得順便聲明一下，在完全聽(tīng)完我的課程之前，你需要做一個(gè)配合，就是把你暫時(shí)以前聽(tīng)到的關(guān)于西中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)于健康對(duì)于疾病的說(shuō)法，全部都先廢除。因?yàn)槟銓⒔邮芤粋€(gè)新的非常完善的，對(duì)你來(lái)講可以掌握的將來(lái)用得著的整個(gè)新的醫(yī)學(xué)體系，名字叫做整體自然醫(yī)學(xué)。而今天我們的空中排毒課程屬于整體自然醫(yī)學(xué)當(dāng)中一個(gè)關(guān)鍵的戰(zhàn)略手段，那就是如何進(jìn)行整個(gè)身體的清潔過(guò)程。
人體內(nèi)部器官的功能、運(yùn)作，時(shí)刻關(guān)乎我們的生命！一旦核心器官遭受損傷，就可能危及生命。
你的頭發(fā)掉了，長(zhǎng)得比較稀疏，不會(huì)危及生命；你的指甲斷了，裂了，不會(huì)危及生命；你的皮膚癢，出現(xiàn)了紅疹，濕疹，蕁麻疹，過(guò)敏，牛皮癬，白斑，也不會(huì)危及生命。不過(guò)會(huì)很難看，也很不舒服。可是無(wú)數(shù)的人為了舒服，愿意傷害身體的本錢(qián)、本質(zhì)。所以一直以來(lái)，醫(yī)學(xué)配合這些人的需求，采用了很多的，不正當(dāng)?shù)慕灰?，為了讓皮膚不癢，為了讓皮膚的濕疹感覺(jué)好一點(diǎn)
寧可，去選用，明顯，在副作用說(shuō)明上，寫(xiě)的清清楚楚，明明白白，會(huì)傷害到骨骼，會(huì)傷害到肝臟，會(huì)傷害到腎臟功能的藥物。很明顯不劃算的事情。為了治療感冒，為了治療鼻炎，為了治療支氣管，你選擇治療的藥物，是會(huì)令到肝臟負(fù)擔(dān)增加，甚至引起肝功能受損，甚至引起肝昏迷，甚至引起更嚴(yán)重的病變。
人們被教育所誤導(dǎo)，誤導(dǎo)到極為極端的位置上。很多人已經(jīng)完全不去照顧身體內(nèi)在的，那些核心器官的競(jìng)爭(zhēng)力，核心器官的功能，核心器官的工作能力的提升，幾乎從頭到尾沒(méi)有人教這堂課，也沒(méi)有人管這件事情。但是無(wú)數(shù)的人都管她的皮膚能不能再光滑一點(diǎn)？能不能沒(méi)有斑？能不能沒(méi)有痘？能不能不癢？沒(méi)有人請(qǐng)教身體內(nèi)部為什么要允許這樣的事情發(fā)生？！
結(jié)果，無(wú)數(shù)的人選擇去找美容院，去找美容醫(yī)生，去找內(nèi)科醫(yī)生，去找外科醫(yī)生，進(jìn)行各種各樣的整形手術(shù)啦，然后呢，藥物干預(yù)啦，激光治療啦，諸如此類(lèi)，做這些掩耳盜鈴的事情。明明知道皮膚，不是由外面長(zhǎng)出來(lái)的，是由里面長(zhǎng)出來(lái)的，卻不去調(diào)節(jié)內(nèi)在的因素，內(nèi)在的問(wèn)題，而是為了解決外部的問(wèn)題，不惜以各種方式使身體的內(nèi)部核心系統(tǒng)，遭受越來(lái)越大的損失。所以美容院滿(mǎn)中國(guó)到處都是，可是從來(lái)沒(méi)有把女人的皮膚弄好，連那些美容院的老板的皮膚都糟透了。
同樣，所有的醫(yī)生，都那么權(quán)威，都那么厲害，可是他們的身體偏偏非常差，他們是全世界最容易生病的群體之一。他們當(dāng)中，患糖尿病，高血壓，心臟病，痛風(fēng)，以及癌癥的人可以說(shuō)數(shù)不勝數(shù)。
這一切的問(wèn)題都顯示一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是整個(gè)社會(huì)連同專(zhuān)家都被帶出了一種風(fēng)氣，這個(gè)風(fēng)氣就是用掩蓋表面的問(wèn)題的方式，去傷害，最核心的身體的生命力，身體的體質(zhì)，身體的自愈保護(hù)能力，身體的新陳代謝水平。不惜去干預(yù)身體的表現(xiàn)，而換來(lái)暫時(shí)的癥狀緩解。
所以，我們今天要做的整個(gè)的課程，有著非常艱巨的任務(wù)，這個(gè)任務(wù)的關(guān)鍵點(diǎn)，就是，第一個(gè)理清所有人的思想觀念，讓他們真正的朝一個(gè)正確的方向走，開(kāi)始能夠從核心的地方去關(guān)心生命，而不是總是去關(guān)心外表的癥狀，外表的表現(xiàn)。這個(gè)部分我會(huì)一一的，通過(guò)生理解剖的方式，來(lái)幫助各位去了解你的身體是怎么樣去防衛(wèi)傷害，防衛(wèi)疾病，防衛(wèi)重大的損傷來(lái)保護(hù)你的小命，讓你可以傳宗接代，可以活得長(zhǎng)長(zhǎng)久久。
如今的人更關(guān)心他有沒(méi)有胖一點(diǎn)，瘦一點(diǎn)，而不是關(guān)心他的體質(zhì)有沒(méi)有強(qiáng)一點(diǎn)，弱一點(diǎn)？他的骨質(zhì)密度有沒(méi)有升高一點(diǎn)？他的這個(gè)肌肉的強(qiáng)度，密度有沒(méi)有增強(qiáng)一點(diǎn)？他的血管的彈性有沒(méi)有上升一點(diǎn)？他的肝臟功能水平有沒(méi)有提升一點(diǎn)？他不關(guān)心，他更關(guān)心能不能馬上減的更瘦一點(diǎn)，哪怕皮膚變得更暗沉，哪怕臉色變得更糟糕，哪怕睡眠睡得更不好，哪怕排便都出問(wèn)題。他根本沒(méi)有去想這些連帶的反應(yīng)，他只想到能不能趕快趕快，趕快讓我皮膚再好看一點(diǎn)，讓我身材再好一點(diǎn)，讓我乳房再大一點(diǎn)！
要命哪，那些商業(yè)宣傳，那些名牌企業(yè)，他們每一天都做各種各樣的廣告，來(lái)宣導(dǎo)來(lái)引導(dǎo)來(lái)誘惑所有的人，把錢(qián)往那個(gè)地方去花，盡管花了幾十年，沒(méi)有人得到好處，但是前赴后繼的去相信，那些廣告那些商家的推廣，那些說(shuō)明書(shū)，而不去了解生理的本質(zhì)。
所以，在今天這一堂價(jià)值連城的課程里面，我們要做的是幫助你徹徹底底的，把一生當(dāng)中最重要的關(guān)鍵知識(shí)，這個(gè)知識(shí)超過(guò)數(shù)理化，超過(guò)你的學(xué)問(wèn)，超過(guò)你的這個(gè)事業(yè)，超過(guò)你的家庭。
坦白講，他是你所有幸福，所有成功，所有美好人生的基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)就是搞清楚你的身體是怎么保護(hù)你的，他又是怎么樣被你無(wú)情的一次又一次的，傷害到、出賣(mài)到，然后令到他一層又一層的衰弱。到最后，你還怪他，無(wú)法給你健康，你還怪他，不能給你好的身體。
事實(shí)上，你把他打到了十八層地獄，還嫌不夠。
所以，我們必須從頭糾正這個(gè)非常關(guān)鍵的認(rèn)知，那就是，什么是我們的身體的核心層？什么是次一級(jí)的？什么事最表層的？什么是最不重要的？什么是可以可有可無(wú)的？
然后，我們充分的去理解，人的身體受傷損傷發(fā)生疾病的過(guò)程，又是如何由表及里，而有由表及里的過(guò)程，又是如何越表面越看得到，摸得著越明顯，越感受得到，而越里面越深越深層越嚴(yán)重的問(wèn)題，越不容易看得到摸得到感受的到，需要更專(zhuān)業(yè)的認(rèn)知才能去理解身體受到的傷害已經(jīng)到了哪一個(gè)層級(jí)，哪一個(gè)水平，哪一個(gè)狀態(tài)。而我們應(yīng)該把自己從怎樣的一個(gè)次一級(jí)的糟糕的最低層的狀態(tài)一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)到最棒的狀態(tài)，最有能量的狀態(tài)，最有活力的狀態(tài)，然后才去談你的皮膚好到什么程度你的身材又如何？你的整個(gè)的樣貌能不能更美？說(shuō)真的，那一切都是你生產(chǎn)的，干干凈凈了，真正恢復(fù)健康了，真正體質(zhì)上升了，真正開(kāi)始越來(lái)越好的時(shí)候的附帶的獎(jiǎng)勵(lì)。
就像我們的小孩，沒(méi)有人需要保護(hù)皮膚，皮膚個(gè)個(gè)都很好；就像我們的小孩，沒(méi)有人需要保護(hù)身材，身材幾乎個(gè)個(gè)都很好。一出生的時(shí)候，沒(méi)有人是肥胖的，沒(méi)有人是長(zhǎng)著斑來(lái)到人間，沒(méi)有人臉上長(zhǎng)著痘痘來(lái)到人間。
事實(shí)上，我們與生俱來(lái)，具有一個(gè)能夠讓自己非常好的身體，能夠讓皮膚很好，身材很好，整個(gè)狀態(tài)很好的身體，這是我們與生俱來(lái)的本領(lǐng)。
我們只是在后來(lái)的生活當(dāng)中，無(wú)情的出賣(mài)了身體，無(wú)情的違抗了，這個(gè)，違背了身體內(nèi)在的需求，然后呢做著，南轅北轍的事情，不停的在不經(jīng)意當(dāng)中或者有意的過(guò)程當(dāng)中，以為了換取表面的好處，來(lái)不斷的犧牲內(nèi)在的真正的身體素養(yǎng)。
所以，今天我們要談的這個(gè)課程，是需要所有在場(chǎng)的、所有課堂里1000個(gè)學(xué)員，你們要必須今天，對(duì)著藍(lán)天白云，對(duì)著天空上的月亮，對(duì)著外面的樹(shù)木，對(duì)著遠(yuǎn)方，對(duì)你自己這個(gè)生命，對(duì)著天空，對(duì)著上帝去發(fā)一個(gè)誓，發(fā)誓你這一輩子忠誠(chéng)于你這個(gè)生命，不再出賣(mài)你的身體，愿意重新學(xué)習(xí)，了解你身體的需求，了解身體的運(yùn)作規(guī)律，了解身體的語(yǔ)言，遵守身體的交通規(guī)則，遵守身體內(nèi)在的法律。
唯有如此，唯有你成為一個(gè)可靠的人，可信的人，對(duì)于你的身體永遠(yuǎn)不再做叛徒的人，永遠(yuǎn)不在為了你的虛榮心，叛變你的身體內(nèi)在的力量的人，你才可能有機(jī)會(huì)隨著陽(yáng)光森林給你的這一份禮物，逐漸找到你生命重新的輝煌，重新的驕傲，重新的讓你看到的那一份美麗，那一份了不起的身體留給你的那一種財(cái)富。
在我眼里，我所認(rèn)識(shí)的大部分的人，說(shuō)真的，都是騙子。我相信這個(gè)課堂里面，1000人至少有950人以上，都是騙子。你們做過(guò)無(wú)數(shù)次欺騙身體的事情，你們做過(guò)一次又一次出賣(mài)身體的動(dòng)作，你們拿身體不當(dāng)回事，你們覺(jué)得很多的，僥幸會(huì)降臨于你的身上，你做著很多自己也知道是錯(cuò)誤的事情，卻覺(jué)得理所當(dāng)然。
你們想要各種治療的配方，想要各種調(diào)理的配方，你們甚至也相信營(yíng)養(yǎng)素的力量，想要要一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的解決方案。
然而你們就是，一而再再而三的出賣(mài)自己的身體，甚至靈魂。
所以，一個(gè)叛徒是沒(méi)得救的，一個(gè)對(duì)自己這個(gè)生命撒謊的人，是沒(méi)得救的，一個(gè)一而再、再而三沒(méi)有誠(chéng)信的人，是沒(méi)得救的。
所以，今天空中排毒課堂的一個(gè)關(guān)鍵的課程就是，你這個(gè)混蛋，愿不愿意先把自己這個(gè)瘤毒排出去。你是你自己這個(gè)生命的殺手，你出賣(mài)自己，已經(jīng)出賣(mài)成習(xí)慣了，出賣(mài)到不知不覺(jué)，出賣(mài)到理所當(dāng)然，出賣(mài)到面帶微笑，毫不覺(jué)得羞愧。
如果，這一個(gè)最大的毒手，最大的殺手，最大的販毒人，不能夠得到糾正和改變，那后面所有的排毒課程和技巧，都很難得到真正的實(shí)施，因?yàn)?，?nèi)部有鬼，體內(nèi)有一個(gè)內(nèi)奸，那個(gè)內(nèi)奸那個(gè)那個(gè)叛徒，那個(gè)漢奸，就是你自己。
說(shuō)真的，從小到大，你做過(guò)的多少，時(shí)時(shí)刻刻在傷害這個(gè)生命傷害這個(gè)身體的事情，毫不覺(jué)得羞愧。
所以，今天是第一節(jié)課。
在半個(gè)小時(shí)之后，我希望你們把這堂課反復(fù)多聽(tīng)，2到3遍，跟你自己內(nèi)心去對(duì)個(gè)話，跟你的過(guò)去是對(duì)個(gè)話，跟鏡子面前的自己去對(duì)個(gè)話，跟整個(gè)過(guò)去十年二十年慌慌張張的，像一個(gè)這個(gè)，像一個(gè)無(wú)頭蒼蠅一樣亂碰亂撞，隨隨便便著急，隨隨便便慌亂，隨隨便便抱怨，隨隨便便急躁，隨隨便便亂吃亂喝，隨隨便便亂發(fā)火、亂生氣，隨隨便便的，改變自己的生活方式，讓自己處于一種緊張壓力的狀態(tài)……
啊我已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)，未來(lái)的課程我會(huì)詳細(xì)講解，我只想讓你真的今天，不要再做一個(gè)偽君子，今天能夠?qū)ψ约簝?nèi)心深處，發(fā)一個(gè)、立一個(gè)誓言，決心未來(lái)忠誠(chéng)于自己這個(gè)生命。
此刻，麻煩你用你的雙手，撫摸一下你的身體，撫摸一下你的手，撫摸一下你的腳，哼哼，撫摸一下你的臉。真的，你跟自己說(shuō)，還好，還在，你還能摸得著，你還來(lái)得及。眼看著他，一點(diǎn)點(diǎn)松弛，一點(diǎn)點(diǎn)變的蠟黃，一點(diǎn)點(diǎn)憔悴，你著急，卻從來(lái)不反省，你想要得到別人的幫助，卻自己對(duì)自己這個(gè)生命不負(fù)責(zé)任。
今天，我希望你連續(xù)聽(tīng)三遍的課程，然后在半個(gè)小時(shí)之后，我希望你們每一個(gè)人都做一篇，特別的作文，100個(gè)字左右就好，不要兩三百個(gè)字，麻煩你，100個(gè)字左右就好。坦誠(chéng)的寫(xiě)一封信，給你的身體，題目就叫做《親愛(ài)的寶貝》。跟你的身體說(shuō)說(shuō)話，說(shuō)一說(shuō)過(guò)去的時(shí)光里，這一個(gè)，一輩子唯一的伴侶，唯一的愛(ài)人，唯一可以陪伴你一生的生命，在過(guò)去的時(shí)光，你跟他是怎么相處的，你是怎么對(duì)待她的？好好做好這個(gè)作業(yè)，然后，我根據(jù)你們的作業(yè)，決定，后面的課程進(jìn)度，深度。
就看你了，如果你要，我才給；
如果你非要不可，我才多給一點(diǎn)；
如果你真的，值得我，為你所做的這一切，我會(huì)，愿意多做一點(diǎn)。
如果不是，我會(huì)看不起你，懶得，對(duì)你多說(shuō)一句話。
所有的一切，都來(lái)自于 自強(qiáng) 和 自愛(ài)。
今天是一個(gè)全新的開(kāi)始，201704月8號(hào)，非常好的一天，今天是個(gè)好日子，值得我慶祝，值得我感恩，值得我歡喜。我把這一天也留給你們，希望你們收到，就從今天種下新的種子，開(kāi)始新的生命。
————— 2017-04-08 —————
部分學(xué)員作業(yè)：
吳海娟 21:53
親愛(ài)的寶貝
親愛(ài)的寶貝，2017年4月8日的晚上，端身正坐，懷著一顆至誠(chéng)恭敬的心，靜靜地聽(tīng)著陽(yáng)光森林海峰老師至誠(chéng)用心的分享，反省曾經(jīng)對(duì)您無(wú)知無(wú)情的殘害，在這里我向您道歉，并深深懺悔。今晚我也輕輕地溫柔地?fù)崦四?，感恩您一直以?lái)無(wú)私地陪伴。我發(fā)愿在今后的日子里我會(huì)跟著陽(yáng)光森林跟著海峰老師學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，完成忠誠(chéng)您尊重您，活出更加燦爛的您。感恩陽(yáng)光森森！感恩海峰老師！感恩連老師！感恩親愛(ài)的寶貝！
信愿行！——吳海娟
健康快車(chē)道 21:54
給身體的一封信:剛剛聽(tīng)完課程，聽(tīng)著，聽(tīng)著，感覺(jué)老師的聲音有些哽咽，他在內(nèi)心深處呼換我們的麻木的，錯(cuò)誤的，不可理喻的靈魂，我們都在偽裝，欺騙我們的與我們?nèi)找瓜喟榈纳眢w，打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)燈，輕輕的撫摸自己的被我們已經(jīng)糟蹋的身體，內(nèi)心一驚，對(duì)不起，我的寶貝，從此刻應(yīng)該愛(ài)你，告訴自己別在急急做事，隨便不高興，發(fā)火，那樣你會(huì)成為身體的殺手。虧得多年來(lái)一直有名師指點(diǎn)，讓我不再輕易傷害你，對(duì)不起，我以后要好好待你。
陳良文 22:06
親愛(ài)的寶貝：
夜深人靜了，想起了你。想起徹夜失眠時(shí)對(duì)你的消耗，想起冬天飛雪時(shí)，因?yàn)閻?ài)美而對(duì)你顫抖的無(wú)視，想起追喜愛(ài)的電視劇時(shí)對(duì)你的透支……很慚愧，沒(méi)能好好愛(ài)你，本來(lái)答應(yīng)要好好待你，尊重你，呵護(hù)你，不背叛你的！
我決定了，從現(xiàn)在起，做一個(gè)言出必行，信守承諾，有責(zé)任心的人！面帶微笑，早睡早起，堅(jiān)持吃營(yíng)養(yǎng)早餐，堅(jiān)持健走，每天活在愛(ài)，喜悅和感恩之中。
伊諾 22:10
聽(tīng)了老師的課程，給了我很大的啟示，反省過(guò)去在不知不覺(jué)中對(duì)身體所做的傷害，后怕不已。聽(tīng)完這節(jié)課后，用心的給自己這具親愛(ài)的，寶貴的身體深深地道歉：這輩子最最重要的之一被我忽略太久了，對(duì)不起你我的身體，我以后必會(huì)虔誠(chéng)的奉養(yǎng)你！
Annie（玲玲） 22:16
[愛(ài)心][愛(ài)心]給自己一份堅(jiān)定的承諾書(shū)，就從現(xiàn)在開(kāi)始：[玫瑰][玫瑰][太陽(yáng)][太陽(yáng)]說(shuō)來(lái)容易 堅(jiān)持難 所以給自己一份承諾書(shū) 從現(xiàn)在開(kāi)始聆聽(tīng)身體的語(yǔ)言 理清思路 為自己的決定做好心理準(zhǔn)備 知道為什么要這么做 這么做的好處有多大！然后做身體排毒 再給自己定飲食 運(yùn)動(dòng) 睡眠的計(jì)劃。堅(jiān)定不移有毅力 再慢慢變成習(xí)慣 為自己加油，身體的好壞變化完全取決于你的嘴和行動(dòng)。[太陽(yáng)][太陽(yáng)]
云海 22:20
我親愛(ài)的身體：對(duì)不起！這么多年來(lái)我完全忽視了你的愛(ài)，我任意妄為想吃垃圾食品想大發(fā)雷霆想想斤斤計(jì)較隨時(shí)隨地都可以。從今以后我用行動(dòng)向你道歉，跟隨陽(yáng)光森林，學(xué)會(huì)真正去愛(ài)你彌補(bǔ)你，我相信自己也請(qǐng)你相信我。
霞 22:21
我親愛(ài)的寶貝：
對(duì)著窗外的夜空，發(fā)自?xún)?nèi)心的對(duì)你說(shuō)：親愛(ài)的寶貝，感謝你無(wú)時(shí)無(wú)刻都在保護(hù)我！[玫瑰][玫瑰]從此刻起我認(rèn)真學(xué)習(xí)，了解你的需求，你的規(guī)律和你的語(yǔ)言！一直以各種無(wú)知的方式忽略你，傷害你，就在前幾天還為了止癢在用皮炎平。還好，一切都來(lái)得及！親愛(ài)的寶貝，從此刻起努力成為一個(gè)可信，可靠的人！糾正生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，用好心情好狀態(tài)和你一起快樂(lè)成長(zhǎng)！[月亮][月亮]
紫藍(lán)蓮 22:22
親愛(ài)的寶貝。親愛(ài)的寶貝，你現(xiàn)在還好嗎？許久沒(méi)有給你寫(xiě)信，許久都忘了你的存在，對(duì)不起。靜靜的深夜里，我想起你，突然淚流滿(mǎn)面，有太多太多的話想對(duì)你說(shuō)有太多，有太多的太多的歉意和愧疚，想對(duì)你表達(dá)。四十多年的風(fēng)雨，你一直默默的陪伴著我保護(hù)著我，而我卻對(duì)你做了些什么。是無(wú)知是任性還是白癡，把你弄得千瘡百孔，人不人鬼不鬼的，丑陋古板生硬，毫無(wú)生氣，毫無(wú)女人的味道。在你面前我覺(jué)得我是個(gè)十惡不she的罪人?，F(xiàn)在明白了，卻已過(guò)了數(shù)十個(gè)春秋。想想心好痛，好悔恨。我向你懺悔，請(qǐng)求你的原諒。我發(fā)愿，從今以后，好好待你，把你捧在手心，任何情況下都不讓你受到傷害。寶貝，原諒我，好嗎？從今以后的我定是你今生的依靠，我愛(ài)你，親親我的寶貝!!![擁抱][擁抱][擁抱][愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]
王羲銘 22:26
親愛(ài)的寶貝：第一次這樣稱(chēng)呼你--我的身體，聽(tīng)了老師的課，讓我受益匪淺！首先我要好好了解自己的身體，當(dāng)它哪里不舒服或者出現(xiàn)什么癥狀，不要慌張的去解決，而是要學(xué)會(huì)思考，思考源頭，思考是什么原因?qū)е碌?，從根本上解決問(wèn)題！身體養(yǎng)好了，輕松了，整個(gè)人就會(huì)變得精神，皮膚自然也變得光滑有彈性，相由心生啊！所以啊，身體，我會(huì)好好愛(ài)你的，雖然現(xiàn)在很愛(ài)，但是以后會(huì)更愛(ài)，會(huì)用我學(xué)到的知識(shí)好好好好的愛(ài)你哦！
小鳥(niǎo)依人 22:28
親愛(ài)的寶貝！親愛(ài)的寶貝！親愛(ài)的寶貝！真心說(shuō)聲對(duì)不起！過(guò)去的幾十年我實(shí)在虧欠你！在今天4月8號(hào)這個(gè)美好的日子里我感恩林海峰老師讓我認(rèn)知到，我忽略你太多太多，感謝你無(wú)怨無(wú)悔的陪伴著我、還算安好！從今天起我一定要好好待你，跟隨陽(yáng)光森林把失去的彌補(bǔ)你，永遠(yuǎn)！永遠(yuǎn)愛(ài)你我的寶貝！感恩陽(yáng)光森林！感恩帶我進(jìn)入陽(yáng)光森林之幸福大門(mén)的老師[抱拳][抱拳]
賀靜 22:30
親愛(ài)的寶貝
有多久沒(méi)有撫摸過(guò)你的皮膚了，沒(méi)有聽(tīng)過(guò)你的話語(yǔ)了，此刻，當(dāng)聽(tīng)完林海峰的話，突然，淚水涌出眼眶,親愛(ài)的寶貝，太多時(shí)候我傷害著你，而你總是靜靜的承受，默默地休補(bǔ)好，而我卻還不住的責(zé)怪著，親愛(ài)的寶貝，我虧欠你的太多太多了，不過(guò)，請(qǐng)你放心，以后的日子，我會(huì)好好對(duì)待你，隨時(shí)聆聽(tīng)你發(fā)出的信號(hào)，做你最忠實(shí)的守候者
唐祝燕 22:31
親愛(ài)的寶貝：今晚平生第一次對(duì)自己的身體有了重新的認(rèn)識(shí)與對(duì)話，寶貝，對(duì)不起，因?yàn)槲业臒o(wú)知，每天無(wú)數(shù)次地傷害和欺騙你，從當(dāng)下開(kāi)始，我要全身心去愛(ài)你，去行動(dòng)，不發(fā)火，不動(dòng)怒，不吃垃圾食品，早睡早起。感恩一切遇見(jiàn)，讓我重生。
夢(mèng)涂 22:35
親愛(ài)的寶貝
，我是一個(gè)文盲，我只能在心里默默的愛(ài)[愛(ài)心]你我以前真的太對(duì)不起你了，真心的說(shuō)對(duì)不起，遇見(jiàn)不開(kāi)心的事情就會(huì)生氣，真的對(duì)不起你，自從我遇見(jiàn)海峰老師我在也沒(méi)有像以前那樣愛(ài)生氣，就像老師說(shuō)的，最珍貴的是自己的身體，你給他好的營(yíng)養(yǎng)，他就會(huì)給你好的回報(bào)，一點(diǎn)也不假，你咯是對(duì)他一點(diǎn)不好，身體就馬上有反應(yīng)出來(lái)，就算在忙在累，也要好好的照顧自己，愛(ài)自己，關(guān)心自己，呵護(hù)你，感謝你，親愛(ài)的寶貝！還要在這里感謝海峰老師，你遇見(jiàn)你是我最大的幸福！[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
采蘋(píng) 22:40
親愛(ài)的寶貝：我為過(guò)去對(duì)你的無(wú)視、無(wú)知、無(wú)感而深感難過(guò)，幸好，在對(duì)你未釀成大錯(cuò)之前，能接觸到整體自然療法，這對(duì)你我來(lái)說(shuō)實(shí)在是一個(gè)大幸運(yùn)，仰望星空月色如洗，俯身輕觸你的肌膚，我發(fā)愿會(huì)好好的珍惜你、呵護(hù)你，雖然你并不是美人胚子，但我會(huì)讓你在塵埃里也開(kāi)出花來(lái)，有一天有人用膚如凝脂，肌膚勝雪、冰肌玉骨來(lái)形容你，咱也不臉紅好不好！拉勾！
曉晨 22:41
親愛(ài)的寶貝。頭一次這樣稱(chēng)呼你。感覺(jué)好不自在，說(shuō)明自己是個(gè)名副其實(shí)的騙子，自認(rèn)為很重視健康，但經(jīng)常做著傷害身體的事，明明知道應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，但卻經(jīng)常坐著不動(dòng)，明明知道不能亂發(fā)脾氣，但卻經(jīng)常生氣，明明知道不能過(guò)度思慮，但卻經(jīng)常胡思亂想，導(dǎo)致年紀(jì)不大，頭發(fā)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)白，臉色明顯發(fā)黃，胃也經(jīng)常不舒服，你是在用這種方式提醒我嗎？
好的，從現(xiàn)在起開(kāi)始，我要學(xué)著去愛(ài)你。
麗芳15367262624 22:46
20170408，空中排毒課堂
親愛(ài)的寶貝
學(xué)習(xí)了365健康日志和自己人的課程后，我聽(tīng)到并感覺(jué)到你（身體）開(kāi)始越來(lái)越愛(ài)我，在向我呈現(xiàn)美好。
今晚的排毒課，海峰老師告訴我，當(dāng)毒素來(lái)時(shí)身體會(huì)保護(hù)內(nèi)臟而犧牲表面。這是你與我對(duì)話的方式。
我承諾從此時(shí)開(kāi)始好好愛(ài)你，工作累了，隨時(shí)深呼吸下，來(lái)點(diǎn)健康零食。生活累了，帶孩子累了，就隨時(shí)到戶(hù)外散步散心。不再用別人的脾氣傷害你，我也見(jiàn)人就笑，對(duì)你也笑到心里。平常多隨機(jī)動(dòng)下。每天多點(diǎn)正能量。
我想改善氣血和微循環(huán)。改變金錢(qián)的匱乏念頭。我要豐盛富足。謝謝
晚安我的身體，晚安我的世界
朱麗芳
Rosa 22:47
親愛(ài)的寶貝；這這幾十年中，第一次感覺(jué)我們是如此的親密美好，首先請(qǐng)?jiān)徫疫^(guò)去的無(wú)知傷害了你，在30年里，你給了我一個(gè)潔白無(wú)瑕的肌膚，一個(gè)人人都羨慕的身材，可是我不懂得珍惜你，我摧殘著你，傷害著你，這時(shí)你給我發(fā)出了一個(gè)個(gè)的警告，同樣我無(wú)視著你存在，終于有一天/30年之后/你不在容忍我了，臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘，整個(gè)消化系統(tǒng)，和排毒功能都出現(xiàn)了問(wèn)題，這是無(wú)知的我還責(zé)怪著，慢長(zhǎng)的這3，4年用藥物無(wú)情的傷害著，親愛(ài)的寶貝--對(duì)不起！還好有幸走進(jìn)了陽(yáng)光森林的課堂，遇見(jiàn)了海峰老師，他用他無(wú)私的愛(ài)滋潤(rùn)著每一個(gè)受傷的寶貝，聽(tīng)到課程的最后我流淚了，如果沒(méi)有這堂課，我永遠(yuǎn)不會(huì)知道我對(duì)你的傷害有多大。對(duì)不起-寶貝，我會(huì)跟著老師好好學(xué)習(xí)，讓你從此不再受傷害，好好滋潤(rùn)著你.呵護(hù)著你，保護(hù)著你，好好的愛(ài)著你。
奕奕 22:50
滿(mǎn)懷感恩的心——我心愛(ài)的寶貝。我真的心痛，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，不顧你的疲勞；大把的浪費(fèi)光陰，不去實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，于是，膽小，煩悶，自欺欺人，這些都是你對(duì)我的警告，告訴我不負(fù)責(zé)任的行為，帶來(lái)的后果。我能清楚感受到身體的呼吸，你的體溫，我發(fā)誓不再背叛我的身體，滿(mǎn)懷感恩的心，愛(ài)他，我心愛(ài)的寶貝。
A丫頭 22:50
親愛(ài)的寶貝：對(duì)不起。明明知道生氣對(duì)你不好，可有時(shí)候就是控制不住自己的情緒；明明知道有些東西吃了對(duì)你有負(fù)擔(dān)，可有時(shí)侯就是控制不住自己的嘴巴；明明知道熬夜對(duì)你不好，可有時(shí)候卻任性而為之；明明知道不吃早餐對(duì)你不好，可有時(shí)候就是無(wú)所謂的忘記吃；明明知道運(yùn)動(dòng)對(duì)你好，可有時(shí)候因?yàn)閼卸鴳械脛?dòng)……還有很多很多對(duì)不起你的事情。還好，遇見(jiàn)了陽(yáng)光森林，遇見(jiàn)了林老師，他無(wú)私的教我如何善待你，不斷的提醒著我們好好呵護(hù)你，愛(ài)護(hù)你。從現(xiàn)在起，我一定學(xué)著好好愛(ài)你。
裕文 22:54
親愛(ài)的寶貝，感謝你陪著我走過(guò)這麼多的旅程，陪我玩，陪我笑，陪我承受壓力和煩腦，謝謝你包容我的無(wú)理取鬧，以前的我少不經(jīng)事，不懂你的感受，如今我踏入了陽(yáng)光森林，在森林裡感受你的呼吸，我會(huì)持續(xù)在這陽(yáng)光明媚的森林裡，不斷的成長(zhǎng)，為你遮風(fēng)避雨。
馬鐸宸(馬婷婷轉(zhuǎn)運(yùn)旺運(yùn)名) 23:01
親愛(ài)的寶貝：
親愛(ài)的寶貝：
你好！第一次這樣稱(chēng)呼你，好陌生，又好親切。首先要跟你說(shuō)聲對(duì)不起，這些年來(lái)從來(lái)沒(méi)有正視過(guò)你，沒(méi)有考慮過(guò)你的感受。一直在做傷害你的事情：多慮、緊張、恐懼、猜忌、嫉妒、斤斤計(jì)較、易怒發(fā)脾氣，利益熏心、熬夜，吃垃圾食品。而你卻對(duì)我不離不棄，默默修補(bǔ)、守護(hù)我。
從今以后，我要好好的愛(ài)你，好好的待你，隨時(shí)聆聽(tīng)你的信號(hào)，改掉壞習(xí)慣。
歡歡 23:09
2017.4.8《空中排毒第一課》
我親愛(ài)的寶貝――身體
從現(xiàn)在開(kāi)始我要對(duì)自己這個(gè)寶貴的生命發(fā)個(gè)誓：我這一輩子只忠誠(chéng)于我這個(gè)來(lái)之不易的生命，我不再出賣(mài)自己的身體，學(xué)習(xí)了解身體的需求，了解身體的運(yùn)作規(guī)律，了解身體的語(yǔ)言，不再成為身體的叛徒，不再為了滿(mǎn)足自己的虛榮心。所以從現(xiàn)在開(kāi)始我要放空自己，并全然地接納，去覺(jué)察自己，與自己的身體對(duì)話……愛(ài)惜自己，找回我身體內(nèi)在的力量，找回自己生命曾經(jīng)的輝煌和驕傲。
可可? 可心 ? 23:15
20170408 《空中排毒課堂1》親愛(ài)的寶貝:以前總是責(zé)怪你、嫌棄你給我?guī)?lái)諸多的麻煩，直至走進(jìn)了陽(yáng)光森林，接觸了整體自然醫(yī)學(xué)，才知道，原來(lái)一切的麻煩制造者是我自己，而你卻自始至終在默默的為我想盡一切折中的辦法在替我解決阻止更大的麻煩，在默默的承受我不斷的埋怨，真的，請(qǐng)你相信我，從今開(kāi)始，我認(rèn)真好好跟隨海峰老師學(xué)習(xí)，深入了解你，學(xué)會(huì)跟你的溝通，用心聽(tīng)你跟我的對(duì)話。寶貝，真的對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫覠o(wú)知的錯(cuò)。
張菊香 23:15
親愛(ài)的寶貝
我今天收到一份珍貴的禮物：來(lái)自海峰老師深沉的愛(ài)！我決定把這份愛(ài)送給你!我輕輕地?fù)崦?，我好像?tīng)到了你在哭泣，訴說(shuō)著你再也無(wú)力承受來(lái)自一個(gè)叛徒，一個(gè)殺手，一個(gè)毒手的迫害！我知道，一個(gè)隨便就急燥隨便就發(fā)火制造緊張焦慮背叛你的混蛋是多么的可惡！寶貝，對(duì)不起！我知道錯(cuò)了，謝謝你的不離不棄！我對(duì)天發(fā)誓：從今天開(kāi)始，我要趕走那個(gè)內(nèi)鬼，消滅那顆毒瘤，好好待你！因?yàn)槟悴攀俏艺嬲ㄒ坏膶氊悾?/p>
栗小玲 23:21
親愛(ài)的寶貝:對(duì)不起，對(duì)不起，對(duì)不起，早在二年前的健康之旅時(shí)就對(duì)你說(shuō)要好好愛(ài)你，到今天聽(tīng)了海峰老師的話，才想到我真的是個(gè)騙子，早就把你給忘了，每天有一點(diǎn)不如意就生氣，一不順心就發(fā)火。請(qǐng)?jiān)徫业膶氊?從今以后我會(huì)真正的好好愛(ài)你，因?yàn)槟阋雅惆榱宋規(guī)资炅?，在以后的日子里讓我能有機(jī)會(huì)來(lái)好好愛(ài)你，謝謝你我的寶貝。
李玉禾 23:24
親愛(ài)的寶貝身體，你是上帝賜給我最好的禮物，是阿爸父給兒女一生最大的財(cái)富，而我卻不懂得珍惜，直到今天聽(tīng)了林老師的真心真意的勸告后才有所明白，以前一直以為自己懂得一點(diǎn)養(yǎng)生之道，就自以為是，結(jié)果還是不滿(mǎn)意自己身體健康現(xiàn)狀，原來(lái)是這樣不知不覺(jué)中每天都在傷害著他（身體），從今天開(kāi)始，我一定要好好學(xué)習(xí)知識(shí)，學(xué)會(huì)愛(ài)惜你——我的身體，只有保護(hù)好了你，親愛(ài)的寶貝身體，我才能更好地告訴別人如何愛(ài)自己的身體！
————— 2017-04-09 —————
達(dá)達(dá)兔 06:58
2017.4.8排毒第一課作業(yè)
親愛(ài)的寶貝：對(duì)不起
我的寶貝身體啊，今天我真誠(chéng)的對(duì)你說(shuō)一聲對(duì)不起。這幾十年的任性對(duì)你的傷害，亂吃東西 生悶氣 愛(ài)胡思亂想 ……不管是哪一方便做的都不好，綜于把你干倒了，得了癌癥，經(jīng)過(guò)了手術(shù)化療，才開(kāi)始重新審視自己。我得注意營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，心情 。但經(jīng)過(guò)了兩年時(shí)間，我還是不得要領(lǐng)，困惑。遇見(jiàn)了很多人告訴我這樣做 那樣吃……弄得我不知道怎么對(duì)你好了，幸運(yùn)的是這個(gè)時(shí)候遇到了陽(yáng)光森林，做了對(duì)你真正的對(duì)的事。感恩我的寶貝對(duì)我的不離不棄，我也不放棄保護(hù)你愛(ài)護(hù)你。愿意真心的做你的朋友，全心全意的讀懂你，呵護(hù)你。
王英 06:59
親愛(ài)的寶貝，我親愛(ài)的身體，這是我生活了40年來(lái)第一次與你對(duì)話，我從未想過(guò)你的存在，我一直認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)，聽(tīng)了林老師的課程，我才明白，我太對(duì)不起你了，從今天開(kāi)始我要認(rèn)真對(duì)待你，不再傷害你，改變很多的壞習(xí)慣，開(kāi)始保護(hù)你，謝謝你——我的身體！[微笑]
suny彩金 07:25
親愛(ài)的寶貝:我知道說(shuō)一千次，一萬(wàn)次的對(duì)不起，也抹不去我對(duì)你的傷害。[流淚][流淚][流淚]回想我對(duì)待你的方式，經(jīng)常亂吃東西，熬夜；動(dòng)不動(dòng)就著急，生悶氣；時(shí)時(shí)制造緊張給心理帶來(lái)憂慮，瘀堵；經(jīng)常偷懶，不愿意多做一點(diǎn)，多付出一點(diǎn)對(duì)待你。好可悲，這樣對(duì)待你，我深深的在這里懺悔。過(guò)去我虧待了你，沒(méi)有認(rèn)真的愛(ài)你，保護(hù)你，呵護(hù)你，我犯下的罪你替我默默承擔(dān)，我感恩你。從此發(fā)下誓言:真心的喜歡你、愛(ài)護(hù)你，時(shí)刻在意你，陪伴你，和你一起成長(zhǎng)，活出最大的潛能。
元化在世 07:33
親愛(ài)的寶貝
十幾年的外地工作生活，規(guī)律很差，對(duì)你的傷害很深很重，經(jīng)過(guò)近兩年的修整，已經(jīng)有了很大的改觀。這次既然決定參加海峰老師的健康課程，不管收獲如何，我來(lái)先送你一個(gè)大大的禮物- 戒煙。閑言少敘，看我行動(dòng)！
安曉梅-健康管理師 08:17
過(guò)去的我，手腳冰冷、無(wú)力，面色萎黃、憔悴，雖無(wú)重大疾病上身，但整個(gè)人非常虛弱，各種炎癥時(shí)有發(fā)生，四處求醫(yī)，中藥為伴，今天活著，明天不一定能撐得過(guò)去，是我每天的生活狀態(tài)。直到跟隨陽(yáng)光森林的學(xué)習(xí)，植根了整體自然療法的理念，不斷地學(xué)習(xí)，慢慢地實(shí)踐，漸漸找回了那個(gè)丟失的我。就在幾天前，我見(jiàn)到了一個(gè)20年未見(jiàn)的同學(xué)，她見(jiàn)我脫口而出的第一句話是“哎，你沒(méi)變耶，20年前見(jiàn)你什么樣，現(xiàn)在你還是什么樣”。我高興！感恩！感恩---海峰老師、陽(yáng)光森林、整體自然療法。高興---再見(jiàn)吧！過(guò)去的我。
玉玦202015 08:19
親愛(ài)的寶貝，對(duì)不起!是我的無(wú)知害了你。原來(lái)四十年來(lái)，我的一切都是為了你好的借口都是對(duì)你的傷害呵!一有點(diǎn)頭疼感冒就打針吃藥，不順心就亂發(fā)脾氣，一點(diǎn)都不了解你愛(ài)惜你，以致使你出現(xiàn)了這么大的損傷。這次差點(diǎn)就又要讓你遭受手術(shù)之苦，若不是一次偶爾的機(jī)會(huì)，通過(guò)一位朋友初識(shí)了海峰老師，我真不知還要對(duì)你做出多么殘忍的事情來(lái)呢!謝謝你我的身體我的寶貝，謝謝你一直容忍我不背叛我，從今以后，我一定會(huì)好好善待你，不再傷害你背叛你出賣(mài)你，我會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)你最真實(shí)的聲音，做你最忠實(shí)的伴侶!
365開(kāi)心果 11:38
親愛(ài)的寶貝，我愛(ài)你，我真的非常喜歡你。看著電腦屏幕，雙手在鍵盤(pán)上敲打著許多字的時(shí)候，我真感謝我的雙手。看著鏡子的一頭烏黑的秀發(fā)，我為頭發(fā)感到高興，看著鏡子里的自己，雖然別人前幾年衰老了很多，但仍是那么喜歡，它是天下的第一和唯一。真對(duì)不起，曾經(jīng)傷害了你那么多，曾經(jīng)不知疲倦地工作，曾經(jīng)兩次做手術(shù)，曾經(jīng)不知道如何去呵護(hù)，曾經(jīng)，在工作當(dāng)中，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，原來(lái)那都是錯(cuò)誤的生活方式。
從去年，加進(jìn)陽(yáng)光森林進(jìn)入老師的課程，我知道如何給自己好好的吃東西，如何給自己好好的打扮，如何給自己好心情，如何對(duì)別人說(shuō)道歉，如何去贊美別人，如何去感恩，這一切都是為了自己。今后我一定要好好的照顧你，呵護(hù)你，愛(ài)你。
蔡玲玲 17:06
親愛(ài)的寶貝，從沒(méi)有想過(guò)會(huì)這樣稱(chēng)呼你！聽(tīng)著老師的話，伸出雙手，撫摸著自己日見(jiàn)憔悴，長(zhǎng)斑，灰暗的臉龐，還好，還在！！一切都還來(lái)得及，必須有所改變?。∵@幾年明顯感覺(jué)身體出了狀況，耳鳴，頭暈，月經(jīng)不調(diào)，睡眠不好，最近幾近達(dá)到頂峰，徹夜難眠，抑郁難受，苦苦尋找不到出路。感謝閨蜜紅兒，讓我看到希望，引領(lǐng)我走近老師[抱拳]改變，從現(xiàn)在開(kāi)始！還好，還在，這就對(duì)了??！
胡艷萍十萬(wàn)崇蘭 17:36
你好，我的寶貝身體，這幾十年來(lái)，我都是在理所當(dāng)然中傷害你，吃垃圾食品，不順心就亂發(fā)脾氣，一有頭痛腦熱就去醫(yī)院打針、吃藥，幾十年來(lái)都未成去好好聆聽(tīng)身體你對(duì)對(duì)我所發(fā)出的信號(hào)，最后身體發(fā)展為高血壓，乳腺增生，囊性結(jié)結(jié)，子宮肌瘤等一系列問(wèn)題，今天聽(tīng)了海峰老師的課后，才知道以前的自己，是多么無(wú)知，欺騙你，背叛你，我要深深地向你懺悔，以前沒(méi)有好好對(duì)待你，愛(ài)惜你，從今以后，我要去認(rèn)識(shí)你，讀懂你，要去珍惜你，百般呵護(hù)你，我親愛(ài)的寶貝。
