一 ?情緒
畢竟，我們每個(gè)人從出生的第一聲啼哭開始便終日與各種情緒打交。
思考 ? 1、你自己究竟屬于什么性格?是溫和慢熱型？還是暴躁易怒型？
? ? ? ? ? 2、當(dāng)你非常想發(fā)脾氣的時(shí)候，你都會(huì)怎么做？
? ? ? ? ? ?3、你覺得自己是個(gè)善于管理情緒的人嗎？
認(rèn)識(shí)自己，了解我們個(gè)人的潛意識(shí)運(yùn)作模式，深入探索我們自己的內(nèi)心，這個(gè)旅程并不是全然歡愉的過程的。
“在人的記憶中，大多存儲(chǔ)的人、事、物都是與情緒有關(guān)系。當(dāng)生命中有了喜、怒、悲、哀、驚、恐、思等情緒時(shí)，通過眼、耳、鼻、舌、身所接觸到的外在信息，在心靈中就會(huì)編制一個(gè)與這些情緒有關(guān)的心靈程序。同時(shí)，將相同感覺的經(jīng)歷，像同類電腦文件被歸類存儲(chǔ)于一個(gè)文件包一樣，存儲(chǔ)于一種類型的程序中，形成心智結(jié)構(gòu)。在心靈中存儲(chǔ)的情緒越多，人再次有了相同或相似情緒時(shí)反應(yīng)也就會(huì)越大?！?? ?
這種壓抑在人身體里的各種情緒有一個(gè)特殊的名字——“痛苦之身”，它是在人的身體里面自成一家的能量場(chǎng)，有它自己的生命力。它以痛苦為食，如果你不喂養(yǎng)它想要的食物的話，它就會(huì)制造一些事端來產(chǎn)生它所需要的情緒來維系。所以，這就是為什么脾氣暴躁的人總是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆，因?yàn)樗呀?jīng)在身體里積蓄這種憤怒的能量場(chǎng)，就如同小火苗一樣見風(fēng)就長(zhǎng)。
我們身邊或多或少總會(huì)有些負(fù)面情緒的人加之自己若也是個(gè)很情緒化人的話，那么對(duì)自己判斷事情就會(huì)有所影響。尤其當(dāng)初入職場(chǎng)時(shí)可能會(huì)因?yàn)橹車禄蚺笥延绊懀@個(gè)時(shí)候最需要的就是做自己，不忘初心，理性對(duì)待周圍的言論。否則由于剛到一個(gè)新環(huán)境自身的不穩(wěn)定性加之同事朋友的一些言辭or抱怨，就更容易知難而退的放棄。
其實(shí)在任何一個(gè)地方做任何事情都一樣，想要得到你就必須要付出（付出同時(shí)肯定會(huì)有諸多阻力的），要付出你還要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，如果你覺得很難那就放棄，放棄之后就不要抱怨，世界真的是平衡的，每個(gè)人都是通過自己的努力去決定自己生活的樣子。
一個(gè)ABC公式對(duì)待事情的看法：
A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）
其實(shí)，痛苦是來自你對(duì)事情的解釋。 ? ? ?
? ?當(dāng)事情不盡如人意的時(shí)候，人們便開始自責(zé)、抱怨，甚至是自暴自棄……其實(shí)，一切的否定都是源于人們錯(cuò)誤的自我定位，而與其他所謂的外界因素?zé)o關(guān) ，關(guān)鍵是自己的信念和想法。因此，當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，奢求從別人那里得到幫助，即便有效也是暫時(shí)的。世界上從來就沒有救世主，唯有我們自己可以救自己。 ? ? ? ?
當(dāng)面對(duì)否定時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么呢？
希望當(dāng)你情緒來臨時(shí)候能夠理性處理，那時(shí)最好不要做任何決策。
1.）學(xué)會(huì)和負(fù)面能量相處后，你就是在擴(kuò)大你的心量。
2.）當(dāng)你內(nèi)在帶著一定的感受模式，你會(huì)不自覺地把你的生活也變成這個(gè)樣子。大腦是無法分辨發(fā)生在外面的事情和你大腦想像的事情有什么差別。
3.）我們要為發(fā)生在我們身上的事情負(fù)責(zé)。如果你帶著“我很自卑，沒有價(jià)值”的想法和模式的話，就會(huì)吸引來那些真的讓你覺得沒有價(jià)值的人或事。英文有一句話叫做：Every thing happens for you，not to you。for you是為你而來，to you是針對(duì)你而發(fā)生的。
4.）如果你把事情都看成是沖著你來的，你會(huì)說為什么這個(gè)世界要這樣對(duì)我？時(shí)常覺得委屈和不平衡。如果說是為你而來，就會(huì)像照鏡子一樣，這個(gè)人讓你知道，原來這是我的一個(gè)面向，在他身上表現(xiàn)出來而已。或者說他是來提醒我，比如說我對(duì)人太信任、太付出，然后受到傷害，這樣的事件就是在提醒我不應(yīng)該付出這么多、對(duì)人過分信任。這不是出自于我的善良，而是出自于我的懶惰。
最終我也沒有什么太多損失，我付出了應(yīng)有的代價(jià)，學(xué)到了該學(xué)的功課。
不以物喜，不以己悲，是一個(gè)人情緒控制的至高境界。
二 ?抱怨
? ? 關(guān)于抱怨，我們每個(gè)人都不會(huì)陌生。在生活中，我們總是各種抱怨：抱怨交通不好，抱怨環(huán)境不好，抱怨唯利是圖……其實(shí)，這些抱怨也是因?yàn)楹妥约豪嫦嚓P(guān)，如果跟自己利益不相關(guān)，我們不會(huì)產(chǎn)生抱怨，頂多只是描述事實(shí)。例如，我們不會(huì)去抱怨朝韓之爭(zhēng)，不會(huì)去抱怨南極很冷等等。
當(dāng)我們批評(píng)和指責(zé)別人的時(shí)候，我們覺得有優(yōu)越感，覺得自己更加強(qiáng)大。抱怨無非是想證明自己是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。好像自己是在捍衛(wèi)真理，其實(shí)這是小我需要證明和壯大自己，因?yàn)檎胬韽膩聿恍枰葱l(wèi)，或者說，無論捍衛(wèi)還是不捍衛(wèi)，真理就在那里?！?/p>
于是，在我們的生活中，似乎有些人已經(jīng)習(xí)慣了與抱怨相互依存。殊不知，抱怨根本解決不了任何問題，有些時(shí)候，反而會(huì)恰得其反，摧毀美好的事。
