備選題目:這本書徹底改變了我的習(xí)慣
這是對我影響最大的書

              作者:茜茜公主

樹獺先生分享《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》這本書可真是及時雨，正當(dāng)我不知道自己是否可以堅持過這21天的寫作成長計劃時，聽了這本書的內(nèi)容以后，感覺象有了一盞指路的明燈，一步步地告訴我如何在每一個容易放棄的時期克服人性的反抗與倦怠，順利養(yǎng)成一個好習(xí)慣。
這本書為我們指出了養(yǎng)成好習(xí)慣的三個重要時期:

反抗期1_7天:在這個時期是最容易放棄的，我對這一點深有同感，我上月在簡書《每天寫1000》字就堅持了3天就放棄了，可能對剛剛學(xué)習(xí)寫作的我來說每天寫1000字的目標(biāo)高了點，壓力有點大，現(xiàn)在放低目標(biāo)應(yīng)該比較好堅持。

不穩(wěn)定期8_21天:在這個時期的建議也非常有用，我是個特別拖拉的人，很多事情都是拖拉到最后沒有時間做，書里給的建議是行為模式化，具體到幾點做什么，這樣很容易改掉拖拉的毛病，到什么時間做什么事，讓計劃變得明朗起來。

倦怠期22_30天:書里說的不錯，我以前練習(xí)書法就是練了一段時間以后感覺沒有太大進(jìn)步，產(chǎn)生了倦怠感從而放棄計劃。書里給的建議是從生活上做一些調(diào)整，讓生活的新意來稀釋學(xué)習(xí)上的倦怠感，這個我還沒有償試過，想必是有一定效果吧。

為了順利養(yǎng)成新的習(xí)慣，我都把手機(jī)上的游戲軟件卸載了，在這本書的幫助下，我一定能行的！