事件：來(lái)我們所實(shí)習(xí)的大學(xué)生馬上要返校了，前天一起開(kāi)了總結(jié)大會(huì)。我們每個(gè)組帶了一個(gè)實(shí)習(xí)生，另外三個(gè)組帶的人都特別表示了對(duì)各自主辦律師的感激，唯獨(dú)到我?guī)У倪@個(gè)女孩兒，就只說(shuō)了些感謝組織感謝律所的話，對(duì)我本人只字未提。

即時(shí)反應(yīng)：我很排斥她，我憤怒不服氣，很想要質(zhì)問(wèn)她對(duì)我有何不滿(mǎn)、與她對(duì)抗進(jìn)入戰(zhàn)斗模式！

身體感受：心臟加速、面部緋紅

內(nèi)心感受：自責(zé)、悔恨、憤怒、冤屈

內(nèi)心對(duì)話：她也太沒(méi)心肝了，帶了她個(gè)把月，竟然只字未提到我，這讓我情何以堪？我就這么差？這讓別人如何看我？他們一定會(huì)覺(jué)得我最差勁，當(dāng)時(shí)似乎就感覺(jué)到了別人對(duì)我的嘲諷和貶低。我要質(zhì)問(wèn)她，問(wèn)個(gè)明白她到底對(duì)我有何不滿(mǎn)？憑什么！

被勾起的傷痛：我付出了那么多，卻未得到你只言片語(yǔ)的肯定，我不被看見(jiàn)不被接納！我需要你的接納—這都是對(duì)我父母原始的期待。我洗衣服、照顧弟弟、5歲就下田插秧，還一定要跟上你插秧的進(jìn)度，我希望你能看見(jiàn)我表?yè)P(yáng)我接納我，可是沒(méi)有。仿佛我做什么都沒(méi)有用，我沒(méi)有任何存在的價(jià)值！

真相：我其實(shí)一直在把自己不愿意干的活，都推給她完成，把她當(dāng)成我完成工作的工具，卻未曾想過(guò)要如何幫助她這個(gè)人成長(zhǎng)。我自顧不暇，根本沒(méi)空搭理不相干的事。現(xiàn)階段，我只有強(qiáng)烈的個(gè)體意識(shí)，沒(méi)有團(tuán)體意識(shí)，更沒(méi)有與萬(wàn)物共融的意識(shí)。此刻，我已經(jīng)沒(méi)法再假惺惺的對(duì)人好，噓寒問(wèn)暖，鞍前馬后了。當(dāng)初就選擇了尊重內(nèi)心真實(shí)的聲音，不再假裝要對(duì)人好，現(xiàn)在是在執(zhí)著于這樣的結(jié)果，不給他人自由，不肯接受自己選擇帶來(lái)的后果！我要做真實(shí)的自己，但我又害怕被人排擠和不接納。

在真相里，我可以選擇的回應(yīng)是：我真切的看到自己的陰影面，看到自己現(xiàn)階段的自我和自私，如實(shí)如是地接納我此刻的模樣。與不被接納的痛在一起，與身體被扯起來(lái)的心痛在一起。