今天幫一個朋友做了一個目標(biāo)規(guī)劃的咨詢。這位朋友有明確的目標(biāo)，知道自己接下來要做的事情就是打算實現(xiàn)這個目標(biāo)。所以，我就以終為始，從達成目標(biāo)這個結(jié)果來倒推在這之前所需要理清的事項，以及每個重大事項發(fā)生的時間點，所需要做的前期準(zhǔn)備工作，以及可能面臨的困難和解決方案，這樣分析下來，事情變得清晰明了。
我?guī)退黄饋硎崂磉@件事和她溝通交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)她有兩個很多人都普遍存在的消極思維模式。
第一個思維模式是：限制性信念。很容易否定自我，遇到問題習(xí)慣性的話語是：我想不出來什么辦法；我最不會……；我不知道該……
這樣的思維模式不太容易讓人感覺有問題，它常常被忽略，甚至根本意識不到這是問題。
當(dāng)朋友一而再，再而三說出這樣類似的話語的時候，我發(fā)現(xiàn)這就是她一個思維模式。當(dāng)我點醒她的時候，她也反思到在自己的成長過程，爸爸很強勢，從小到大她自己很少有機會自我主張，結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)老公也是這樣強勢，很多事情都是他說了算。這是她對自己問題成因的一個分析和判斷。當(dāng)然，很大一部分原因確實就是如她所說。同時，找個和爸爸性格類似的老公也不是無緣無故找的，潛意識給到了她這樣的指引。
在這里我核心想表達的是，這樣的思維模式背后其實是透露出她有怎樣的信念。當(dāng)一個人相信自己能做成某件事情的時候，他就真的有能力去做到；當(dāng)一個人不相信自己有能力去做好一件事情的時候，他就真的做不成，或者做成了也會很辛苦。心理學(xué)上有個羅森塔爾效應(yīng)，體現(xiàn)的就是暗示的力量。一個人若相信自己，不停的暗示自己能成功，提高對自己的要求，那其成功的可能性會變得非常大。反之，可能性就會小。
在NLP上有個知識點叫理解六層次。環(huán)境、行為、能力、信念、身份、系統(tǒng)。信念的下面是能力，能力的下面是行為。也就是你有什么樣的信念決定你有什么樣的能力，你的能力又決定你會產(chǎn)生什么樣的行為。當(dāng)一個人遇到事情總是習(xí)慣性去否定自己的時候，其實就是在給自己植入限制性的信念，我不行、我做不到、我沒有能力等等，這些信念是有毒信念，直接把人的思維禁錮，當(dāng)你給大腦下指令我不行、我不能、我不會的時候，你的大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)怎么能形成發(fā)散性思維？為你開啟智慧。
凡事都有三種以上解決辦法，當(dāng)你去積極主動想辦法，你的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就會無限拓展，最終辦法總比問題多，你就能開啟自己的智慧找到解決問題的最佳辦法。
其實，朋友她還不是給自己否定之后就完全不想怎么解決的，而是一邊否定自己，同時一邊也會想出解決問題的辦法。這樣的結(jié)果是會形成內(nèi)耗，事情最終能做到，但是會做的特別辛苦。內(nèi)在的能量是被撕扯的，一方面說自己不行，一方面又在做著自己能行的事情。如果調(diào)整自己的思維模式，遇到問題直接給自己大腦下的指令就是：我可以想辦法來解決，一、二、三解決問題的辦法就從大腦中涌現(xiàn)出來了，遇到事情的壓力和焦慮都會變小，整個人的狀態(tài)也會大不相同。
所以，當(dāng)我們做某些事情有沖突不順暢的時候，可以暫停一下，看看我們的信念是不是存在一些妨礙成長的信念，找出來，然后調(diào)整一下，有可能會有意想不到的收獲和結(jié)果。
第二個思維模式是：對未來有太多的擔(dān)心。對于沒有發(fā)生的會擔(dān)心，這種擔(dān)心往往還沒有事實依據(jù)，并不是自己曾經(jīng)親眼目睹過糟糕的事情發(fā)生過，因而怕類似的事情發(fā)生在自己身上。這種擔(dān)心很多是空穴來風(fēng)，究其原因還是一個心態(tài)問題。李中瑩老師說過一句話：事情本來很簡單，不簡單是你不容許它簡單。
? ? 每個人，只要有生命，就有能力使自己增加一點成功快樂，就有能力、權(quán)利和資格去做自己想做的事情。
所以，每個人都擁有讓自己的人生更加成功、滿足、輕松、快樂的能力。只要調(diào)整好自己的心態(tài)，以輕松、愉悅的狀態(tài)去面對，在困難和壓力面前把自己變高、變大，當(dāng)壓力和困難變得渺小的時候，解決起來就不是事了，從而感覺幸福來得很簡單。
