高效閱讀營第四節(jié)大課—《每天多出3小時(shí)的時(shí)間管理》

梳理時(shí)間的來源

你要知道你時(shí)間的來源是什么樣。做時(shí)間記錄的時(shí)候有兩個(gè)目標(biāo)： 一個(gè)是大概知道自己的生活是怎么過的，由哪些元素構(gòu)成 每一樣占的比例分別都是多少，刻意記錄自己做每一件事要花多長時(shí)間，做報(bào)表多久？看書多久？ 購物多久？久而久之知道了這些時(shí)間的構(gòu)成 才能更好的優(yōu)化和調(diào)整。梳理好時(shí)間來源，你就知道自己是怎么過一天的。

時(shí)間管理和理財(cái)很像，理財(cái)也是這樣，記賬也要帶著目標(biāo)感來記，了解你是怎么花錢的 每一樣你花的比例是多少。

閱讀的三個(gè)小時(shí)一般是打散的，當(dāng)你把閱讀作為你生活的核心時(shí)，所有的一切都是為了完成閱讀量大的目標(biāo)來服務(wù)的，健身手帳和烘培也是同理。制定自己年度目標(biāo) 月計(jì)劃 日計(jì)劃時(shí)候，首先是要為你的愿景服務(wù)的，首先安排你想發(fā)展的技能愛好，先把你的時(shí)間用在閱讀 健身 手帳等愛好上面，其他的放在第二位，這樣你才是在做重要而不緊急的事情。

優(yōu)化做事的步驟

同樣的事情由不同的兩個(gè)人做 由于做事情的步驟和方法不一樣 效果是截然不同的。

時(shí)間記錄有一個(gè)非常重要的功能 就是恢復(fù)對時(shí)間的覺察。

以購物舉例：去的路上想購物清單，購物路線 平時(shí)留意哪個(gè)東西放在哪里 模擬購物的過程 結(jié)賬的柜臺

這樣你會漸漸察覺到生活中各種的小細(xì)節(jié) 小安排 慢慢有意識的梳理和優(yōu)化你做事情的步驟

培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的5個(gè)小妙招

準(zhǔn)備：充分的素材庫（電子 紙質(zhì)書籍）

環(huán)境：可以留意在哪種環(huán)境下 比較喜歡閱讀 或閱讀效率比較高（咖啡館 書房 客廳）

時(shí)間：仔細(xì)觀察時(shí)間對閱讀的影響 是早上看書效率高 ？還是中午、晚上？每個(gè)人效率是不一樣的

同伴的影響：閱讀營小伙伴們互相打卡 激勵(lì)對方 良性的刺激使動力更強(qiáng)烈

用和行動：哪怕看一本書 只學(xué)習(xí)到一個(gè)點(diǎn)也是有意義的 這是一個(gè)積少成多的過程

第四節(jié)作業(yè)

梳理和記錄你的時(shí)間：目前在用“日志”這個(gè)APP來記錄時(shí)間，每一個(gè)不同的事件用不同的顏色標(biāo)注，不過不如手記的一個(gè)特點(diǎn)是：分的沒有那么細(xì)致，因?yàn)闆]有那么多顏色可以區(qū)分，以十五分鐘為界限來劃分時(shí)間，很多時(shí)候是事后想起來才記，可能還沒有養(yǎng)成習(xí)慣。沒有用本子手寫記錄的原因是不能隨時(shí)隨地的記錄，但是手機(jī)會隨時(shí)帶在身上，方便的多。

整理下你在某個(gè)領(lǐng)域的模版（生活 學(xué)習(xí) 工作），并嘗試著優(yōu)化你的步驟，制作出你的模版。

工作中：

上班前儀式感：打開電腦/接水/整理桌面/查收郵件/讀薄荷英語/看“得到“”文稿，記筆記/查收郵件，工作本子寫下今日工作清單/趁早手冊記下今日事項(xiàng)清單/按照緊急、重要程度來標(biāo)注3件事/開始最費(fèi)時(shí)、最重要的3件工作

下班前儀式感：工作本子記下未完成事項(xiàng)/趁早手冊記錄下今日事項(xiàng)完成狀態(tài)/倒水/刷杯子/整理辦公桌/關(guān)電腦

生活中： ?

睡前模板：燒水/刷牙、洗臉、泡腳/敷面膜或洗澡/記錄小確幸/日終整理微習(xí)慣打√/上床前如果還有時(shí)間就閱讀/11:00關(guān)燈睡覺

學(xué)習(xí)中：

建立閱讀儀式感: 上廁所/接水/準(zhǔn)備熒光筆和便簽/set番茄鐘/深呼吸放輕松/打開書本/快速瀏覽目錄和序言/有想輸出的地方插入書簽或者便簽/整理便簽，做輸出筆記