很多新手媽媽反饋——擔(dān)心生完寶寶后沒有奶怎么辦？奶水不足怎么辦？所以我們今天就來談?wù)勱P(guān)于產(chǎn)后奶水的問題！如何離大奶牛更進一步。
母乳喂養(yǎng)之“三早”
產(chǎn)后的奶水可以在足月妊娠時期（37周后）就開始儲備：有數(shù)據(jù)顯示，媽媽在孕37周后對乳房進行溫柔的按摩或者練習(xí)手擠奶，都能加快產(chǎn)后泌乳的速度。不過最重要的是盡快讓寶寶與媽媽進行肌膚接觸和吸吮乳房，且每次不少于30分鐘。就是我們所說的“三早”：早接觸、早吸吮、早開奶。具體是怎樣的三早，且聽我細細道來。
早接觸?是指新生兒出生后半小時內(nèi)要與母親進行皮膚接觸，接觸時間不少于30分鐘。好處：新生兒與母親直接接觸可保持皮膚溫度，還可感受到母親的心跳，增加安全感，更重要的是這種接觸可刺激乳汁的產(chǎn)生，增進母子間的感情。
早吸吮?是生后30分鐘內(nèi)在母嬰皮膚接觸的同時，嬰兒開始吸吮母親的乳頭。好處：據(jù)研究證明，嬰兒生后半小時左右可出現(xiàn)覓食反射、吸吮反射。早吸吮可促進母乳喂養(yǎng)成功。若超過此時期，嬰兒進入長睡期，故規(guī)定生后30分鐘內(nèi)早吸吮。
早開奶新生兒出生后第一個小時是敏感期，而且生后20-30 分鐘內(nèi)，嬰兒的吸吮反射最強，因此母乳喂養(yǎng)的新觀點提倡產(chǎn)后1小時內(nèi)即開奶，最晚也不要超過6 小時。好處：早開奶有利于母子的健康，產(chǎn)后盡早讓孩子吮吸母親乳頭，新生兒強有力吸吮是對乳房最好的刺激，喂奶越早越勤，乳汁分泌得越多。
貼心小提示：?
1.按需喂養(yǎng)，每天至少哺乳8-12次，每次20-30分鐘。
2.確保寶寶含乳姿勢正確和有效吸吮。（寶媽有感覺乳汁被吸出）
3.寶寶出生后的幾天里并不需要太多的乳汁，因為新生兒的胃容量只有5-7ml，所以媽媽不用擔(dān)心剛開始奶水不夠噢!勤喂養(yǎng)就對了，乳汁會根據(jù)寶寶胃的逐漸增大而逐漸增多，大自然造物是挺科學(xué)的。
母乳喂養(yǎng)之奶水不足
絕大多數(shù)媽媽的奶水是充足的，只要在產(chǎn)后1小時內(nèi)做到“三早”；產(chǎn)后15天內(nèi)做到按需哺乳，乳房就能夠分泌足夠的乳汁，奶水是夠夠的！！
但是不排除有些媽媽誤以為沒有奶水，從而不讓寶寶吸吮或者吸吮比較少，或者晚上貪圖方便不哺乳，這些都是導(dǎo)致奶水不足的主要原因。
保持心情愉悅,身體健康對乳汁分泌也有促進作用
? ?研究顯示在新手媽媽中，由于乳腺發(fā)育不良和各種疾病，導(dǎo)致先天奶水不足的情況約占1%。還有2%-3%的人群是精神因素導(dǎo)致，比如：緊張、焦慮、憂傷等。中醫(yī)認為，泌乳是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液等共同作用于乳房的過程，因此，保持身體健康就良好的生活習(xí)慣，對泌乳也有事半功倍之效。
所以親愛的寶媽們，我們都是母乳喂養(yǎng)的超人媽媽，堅信我們可以的！
切記
產(chǎn)后及時哺乳，按需哺乳，平均2-3小時一次。
保持心情愉悅和飲食均衡。
保證充足的睡眠，注意身體的健康。
各位如果你是有什么想要了解或關(guān)于母嬰相關(guān)的問題可以在公眾號后臺留言我們會第一時間進行回復(fù)和總結(jié)進而更新相關(guān)的圖文信息。謝謝！
更多關(guān)注微信公眾號:母嬰智多星
