如何調(diào)整自己的狀態(tài)?

在生活中,我們會(huì)遇到各種各樣的人和事,有的時(shí)候在工作上遇到一些問(wèn)題時(shí)候總是會(huì)幻想誰(shuí)能夠幫助自己一把,在生活上遇到事情的時(shí)候總是想找一個(gè)人傾訴。然而現(xiàn)實(shí)往往很恐怖!

也許我們總是渴望有一個(gè)一個(gè)的人能夠在生活中傾聽(tīng)你的傾訴,在工作中能夠幫助你,讓你順風(fēng)順?biāo)?/b>

其實(shí)這些都是在理想狀態(tài)中,我們與其這樣空想,還不如從實(shí)際中解決這些問(wèn)題!

在想這些問(wèn)題的時(shí)候我們想想了自己的狀態(tài)就非常的差了,很多事情讓自己素手無(wú)策。在工作上能夠找一個(gè)朋友幫助我,讓我能夠度過(guò)這段困境,在生活上希望能夠找一個(gè)講心理話的人,能夠把憋在心里話分享給他/她聽(tīng)!然而并沒(méi)有!


1

工作上我產(chǎn)生了這樣的焦慮

最近我的工作狀態(tài)不是特別好,我過(guò)得很焦慮,本應(yīng)該因?yàn)榉较蛟絹?lái)越明確了,應(yīng)該狀態(tài)更好,效率更好了!但事實(shí)不是這樣,雖然方向明確了,但是我面對(duì)一些事情還是很煩,狀態(tài)不是特別好!也幸虧我合伙人了,他心態(tài)很好!如果是我真不知該咋辦!但面對(duì)這些事情我感覺(jué)有這些原因!

1,最近自己心情不是很好

由于生活上發(fā)生了一些事情,導(dǎo)致自己的心情不是特別好,總覺(jué)得自己很失??!也找不到一個(gè)人傾訴!最后我只能通過(guò)聽(tīng)歌和出去走動(dòng)的形式去調(diào)整,效果還可以。

最近總是一個(gè)人去走動(dòng)!想想一些事情!這樣效果挺不錯(cuò)的!一個(gè)人在外面想哭就哭(開(kāi)玩笑的),通過(guò)這樣形式放松去調(diào)整狀態(tài)!在工作時(shí)候便會(huì)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)啦!這樣效果不錯(cuò)啦!

2,假裝自己在努力

自己的目標(biāo)一個(gè)也不想做,但是又覺(jué)得不做不行,于是給自己很多選擇,假裝自己很努力在規(guī)劃自己的命運(yùn),其實(shí)他是用假裝在規(guī)劃來(lái)暗示自己在努力,其實(shí)什么也沒(méi)有做,比如說(shuō)寫(xiě)公眾號(hào)文章,不斷在給自己找理由。

3,沒(méi)有一個(gè)好的規(guī)劃

自己想要做事的事情,沒(méi)有一個(gè)好的規(guī)劃導(dǎo)致很多事情會(huì)忘記,很多事情也沒(méi)有做!為了解決這這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該包括起居住行吃喝玩樂(lè)鍛煉交友都整理在一個(gè)日歷表里,然后取舍排序,排期到不同的時(shí)間段里面。

2

生活上我感覺(jué)很失敗

本來(lái)生活上的事情我不想寫(xiě)出來(lái)的,但最近一直想找一個(gè)人傾訴,不過(guò)沒(méi)找到,我只有通過(guò)這樣形式記錄下來(lái)了!上周六下午(9月9日)這樣說(shuō)一些事拜拜了,剛開(kāi)始就有一件是錯(cuò)了!具體就不寫(xiě)了!當(dāng)天我很想哭,發(fā)生之后我選擇還是這樣去調(diào)整!

1,狀態(tài)不好一個(gè)人出去靜一靜

發(fā)生后我自己一個(gè)人跑到辦公室樓下坐下來(lái)思考了,然后提前下班回家先睡了一覺(jué),再工作,完成工作后,我選擇了一個(gè)人外面走到,走了幾個(gè)小時(shí),回到家已經(jīng)3點(diǎn)多了。這幾個(gè)小時(shí)我走了很多地方,想了很多!很快我想清楚了。然后沉迷在工作的想象中!

2,工作中聽(tīng)輕音樂(lè)

最近的工作我喜歡帶著耳機(jī)聽(tīng)著輕音樂(lè),效果還不錯(cuò),這樣讓我能夠在工作中靜下心來(lái)!通過(guò)這樣形式我會(huì)好好想一下自己要做什么!對(duì)自己的工作有一個(gè)比較好的把控!

3,下班之后我選擇繼續(xù)加班寫(xiě)東西

這幾天下班沒(méi)有跟朋友出去玩,談工作,我選擇了自己在辦公室里總結(jié),整理自己狀態(tài),因?yàn)橐欢ㄒ米詈玫臓顟B(tài)去迎接第二天的工作!

任何事情發(fā)生都有利有弊的!主要看你怎么看待它!當(dāng)然在發(fā)生事情時(shí)候不要太依靠他人!

就算是有這樣幫助你,你也要讓別人覺(jué)得你值得他去這樣幫助,在他人面前展現(xiàn)自己的價(jià)值。這種價(jià)值,可能是一個(gè)你的一技之長(zhǎng),可能是你身上獨(dú)有的某種品質(zhì)。

所以想遇見(jiàn)這樣幫助你的人,一定要讓貴人能夠看見(jiàn)你值得被遇見(jiàn)。

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