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你焦慮嗎？
每天我們都能聽(tīng)到不少人在感嘆生活壓力的巨大，焦慮、迷茫成了他們的口頭禪。
讓一個(gè)人產(chǎn)生焦慮情緒的原因有很多，工作的不順心，身體的不舒服，房?jī)r(jià)（房租）的上漲都會(huì)讓我們心煩意燥。
雖然每個(gè)人焦慮的原因不同，但有一點(diǎn)很相似：濫用注意力。
人們經(jīng)常說(shuō)自己被焦慮毀掉，被迷茫裹挾，又或是被同齡人所拋棄。
但卻忘了問(wèn)問(wèn)自己為什么？
于是他們不管三七二十一，一心只想著往前沖，至少這樣就可以告訴自己，我沒(méi)有偷懶，我在努力。
然而正是這種無(wú)頭蒼蠅式的努力，沒(méi)有目標(biāo)地分散注意力，最終讓我們陷入惡性循環(huán)，丟掉了一個(gè)更好的自己。
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當(dāng)然，以上只是其中一個(gè)原因。
我也不想站著說(shuō)話(huà)不腰疼，更沒(méi)有資格指責(zé)任何人。
本文只談?wù)勎覍?duì)焦慮的認(rèn)識(shí)，或許并不是應(yīng)對(duì)焦慮的標(biāo)準(zhǔn)答案，只是給大家一個(gè)參考的維度。
老實(shí)講，以前我也特別的焦慮，整天被各種各樣的瑣事綁架，但現(xiàn)在變得十分坦然，遇到任何事都不至于亂了陣腳。
改變只是因?yàn)橄朊靼琢艘患拢?b>這個(gè)世界上其實(shí)只有三件事，自己的事，別人的事和老天爺?shù)氖隆?/b>
套用一句爛大街的雞湯：對(duì)待這三種事的態(tài)度決定著我們的一生。
我們先從別人的事情開(kāi)始說(shuō)起。
小時(shí)候家門(mén)口有一個(gè)丁字路口，車(chē)來(lái)車(chē)往難免會(huì)有幾次交通事故發(fā)生，但絕大多數(shù)都只是小的剮蹭。
每一次出事，當(dāng)事人還沒(méi)來(lái)得及下車(chē)，周?chē)用穸家呀?jīng)一窩蜂地圍上去品頭論足一番，饒有興致地判個(gè)對(duì)錯(cuò)。
在我們老家把這種行為稱(chēng)作湊熱鬧。
如今類(lèi)似的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中越來(lái)越少見(jiàn)，大家走在路上，看到身邊有人跌倒也不愿意多看一眼，難道是人們不愛(ài)湊熱鬧了嗎？
答案是否定的，他們只是轉(zhuǎn)移了陣地——互聯(lián)網(wǎng)。
每次某個(gè)熱點(diǎn)新聞發(fā)生，尤其是某某明星出軌時(shí)底下都會(huì)涌入成千上萬(wàn)的網(wǎng)友。
有些事情確實(shí)值得關(guān)注，但一些明星的私事，跟他們的關(guān)系又有多大呢？
我不是教唆大家變得冷漠，兩耳不聞窗外事，只是想說(shuō)，網(wǎng)上至少80%的信息都是無(wú)用的，那些娛樂(lè)八卦新聞就算你錯(cuò)過(guò)也沒(méi)什么大不了。
不要把你的注意力都浪費(fèi)在他人身上，對(duì)待他人的事，適當(dāng)關(guān)注即可。
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其次，來(lái)說(shuō)說(shuō)老天爺?shù)氖隆?/b>
那些我們不能左右，不能改變的事情都叫做老天爺?shù)氖隆１热缣鞛?zāi)人禍，國(guó)家政策的調(diào)整等等。
以前我焦慮的原因就是把過(guò)多的精力放在了此類(lèi)事件上，過(guò)度擔(dān)憂(yōu)意外的發(fā)生，徒增了不少煩惱。
大家經(jīng)常說(shuō)的運(yùn)氣，我認(rèn)為也是老天爺?shù)氖隆?/p>
比如最近熱門(mén)的一篇文章，大意是說(shuō)一些年輕人憑借拆遷手里便擁有十幾套房，每天的工作就是收收租，談?wù)剳賽?ài)，不開(kāi)心時(shí)就來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。
這樣的生活著實(shí)讓人羨慕，但一定還會(huì)蹦出一些反對(duì)的聲音，說(shuō)這種人都是暴發(fā)戶(hù)，富不過(guò)三代，過(guò)分優(yōu)渥的物質(zhì)條件會(huì)讓他們喪失斗志等等。
這些話(huà)很有道理，但在我看來(lái)，只是吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸罷了。
倘若現(xiàn)在他們有機(jī)會(huì)分得這么多房子，一個(gè)個(gè)指不定在哪里偷著樂(lè)呢。
人們不討厭房子的過(guò)多，房?jī)r(jià)的上漲，只是討厭擁有者不是自己。
但這樣的事情只能算是運(yùn)氣，是老天爺?shù)氖虑椋覀儧](méi)有辦法左右。
所以與其抱怨，不如多想想哪些事情自己可以做出改變。
雖然有時(shí)候我們拼命努力做著自己的事情，還是會(huì)與想要的結(jié)果有著巨大的差距，但有句話(huà)說(shuō)得好：盡人事知天命。
人這一生，確實(shí)有太多事情不能左右，有些夢(mèng)想或許永遠(yuǎn)也不會(huì)實(shí)現(xiàn)，但在這個(gè)過(guò)程中，我們做了自己該做的事，盡了自己最大的努力，就不能算是遺憾。
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最后，接著來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的事。
什么是自己的事？我對(duì)此的理解就是我們可以左右，并且對(duì)自己目標(biāo)有幫助的事情。
讀者小A跟我說(shuō)他去實(shí)習(xí)，單位名額有限，最終只能從2個(gè)實(shí)習(xí)生中留下1人，為此他整天很苦惱，覺(jué)得對(duì)方就是來(lái)?yè)屪约猴埻氲摹?/p>
工作的時(shí)候，不自覺(jué)地盯著對(duì)方的一舉一動(dòng)，最終自己的工作也沒(méi)能做好。
這就是典型的操心別人而忘記自己的例子，難道盯著別人，祈禱對(duì)方出錯(cuò)就會(huì)提高自己的能力？增加自己留下來(lái)的可能？答案自然是否定的。
職場(chǎng)生活，成績(jī)才是關(guān)鍵，與其有這份閑心，不如問(wèn)問(wèn)自己：
早晨制定的計(jì)劃完成了嗎？
今天的工作任務(wù)高質(zhì)量的實(shí)現(xiàn)了嗎？
有沒(méi)有哪個(gè)環(huán)節(jié)可以再優(yōu)化？
有沒(méi)有哪個(gè)地方犯了不該犯的錯(cuò)？
……
這些，才是我們關(guān)注的重點(diǎn)。
劉同在《你的孤獨(dú)，雖敗猶榮》里有這樣一句話(huà)：
心里有自己的時(shí)候，會(huì)越來(lái)越不愿去做無(wú)意義的事，不會(huì)去打聽(tīng)他人的隱私，不會(huì)去討論無(wú)關(guān)人的緋聞，不會(huì)去在意不重要的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，不會(huì)因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的挫折而忘記自己的初衷。
自己的事才是最重要的，其它的種種不過(guò)是高速路旁朝你招手，讓你分心停留的理由。
下一次，當(dāng)我們?cè)僮鲆患虑榈臅r(shí)候，不妨先給它們分個(gè)類(lèi)，問(wèn)問(wèn)自己：“它值得你花費(fèi)寶貴的時(shí)間、精力去對(duì)待嗎？”
文：用時(shí)間釀酒。專(zhuān)注個(gè)人成長(zhǎng)、時(shí)間管理類(lèi)文章分享。新書(shū)《丟掉玻璃心：別讓壞情緒控制了你》已上市，轉(zhuǎn)載請(qǐng)私信。
插畫(huà)：Sam Chivers，如果喜歡本文，別忘了點(diǎn)個(gè)贊哦~
