各位書友大家好，今天我想和大家分享的書，是《完成：把不了了之的待辦目標(biāo)變成已實(shí)現(xiàn)的有效練習(xí)》。
新的一年開始了，我在忙著給自己立各種新Flag的同時(shí)，氣餒地注意到，我有那么多想做的事最終的結(jié)果都是不了了之。
減肥減到一半反彈了。鋼琴練到一半閑置了。書架上一堆看了一半的書，已經(jīng)看過的部分早都忘光了，沒看的部分也再提不起興趣。
每年一月，大家都滿懷希望地高調(diào)宣示，相信嶄新的一年能讓自己改頭換面。然而讓人失望的是，根據(jù)調(diào)查顯示，有百分之九十二的新年新希望沒有達(dá)成。靡不有初鮮克有終，開始時(shí)大家都是百分之百投入，結(jié)束時(shí)的完成率卻只有百分之八。
如何才能實(shí)現(xiàn)這些不了了之的待辦目標(biāo)呢，本書的作者提出了以下一些建議。
首先我們要放棄完美主義者的心態(tài)。
僅僅一天沒有遵守節(jié)食計(jì)劃，就全盤推翻了自己的健康飲食目標(biāo)。因?yàn)槊β抵挥幸惶鞗]有更新自己的頻道，干脆以后完全斷更。如果事情不完美，就馬上放棄。寧可要零分，也不要五十分。甚至有些人僅僅因?yàn)椴聹y(cè)自己達(dá)不到完美的標(biāo)準(zhǔn)，干脆連試一試都覺得沒有意義了。
但其實(shí)不完美也沒關(guān)系。
世界上本來也沒有一帆風(fēng)順的事，就連齊天大圣都做過弼馬溫。更重要的是我們始終朝著目標(biāo)前進(jìn)。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。就算是三天打魚兩天曬網(wǎng)的收獲也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比白白曬五天網(wǎng)要來得多。
其次我們可以把目標(biāo)砍半。
為什么有百分之九十二的新年新希望不能達(dá)成，往往是因?yàn)槲覀儼涯繕?biāo)定得太過樂觀。
如果每天都更新一則視頻對(duì)我們來說有些難的話，不妨改成每周更新一次。如果每周更新一次還是感到困難，兩周一次甚至一個(gè)月一次也無妨。相比于勉強(qiáng)更新帶來的痛苦和視頻質(zhì)量下降，不如用更適合自己的節(jié)奏日積月累。
第三，要有所得，先學(xué)會(huì)舍棄。
我們的時(shí)間和精力有限，要做好一件事，就必須犧牲另一件事。而最重要的事只有一件，找到這件對(duì)你來說最重要的事然后堅(jiān)持做下去，當(dāng)然要?jiǎng)龠^同時(shí)做五六七八件事，但是每件事都沒結(jié)果不了了之。
第四，選擇給自己帶來樂趣的目標(biāo)。
真正對(duì)一個(gè)目標(biāo)能否完成有影響的因素，并不是你在做這件事的時(shí)候吃了多少苦，而是你的目標(biāo)是否具體，是否可量化，你是否給自己設(shè)置了完成時(shí)限等因素。
如果與此同時(shí)這個(gè)目標(biāo)完成的過程還能帶給你樂趣，你就更容易堅(jiān)持下去，直到最終實(shí)現(xiàn)這個(gè)待辦目標(biāo)。
第五，不要為自己逃避真正的目標(biāo)尋找理由。
“等到……”這個(gè)詞會(huì)讓我們一事無成。等到朋友回到寢室，我就和他一起去圖書館溫習(xí)。等到老師問起來，我再開始寫論文的提綱。等到雨季過去，我就去跑步。等到PS6出了，我就去買一臺(tái)PS5玩一玩。
要想真正實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不要等，做就對(duì)了。
第六，善用數(shù)據(jù)。
有些人認(rèn)為數(shù)據(jù)最討厭。如果不去查銀行戶頭，就不會(huì)看到存折上的金額有多低，就不會(huì)難過。同樣的情況也適用于體重計(jì)，醫(yī)生和塞滿的衣柜。
但當(dāng)你不理會(huì)數(shù)據(jù)時(shí)，就擁抱了否認(rèn)。不管你是否知道確切的數(shù)據(jù)，奶酪漢堡中的熱量都是一樣的。數(shù)據(jù)并沒有讓熱量增加，數(shù)據(jù)只是告訴我們有憑有據(jù)的真相。
所謂善用數(shù)據(jù)，是關(guān)注數(shù)據(jù)積極的方面。比如關(guān)注自己省下來的錢有多少，還清的債務(wù)有多少，睡眠的時(shí)長有多少，交到的新朋友有多少，新的閱讀量有多少。
最后，不要害怕接近終點(diǎn)線，勇敢跨越終點(diǎn)線。
八冊(cè)的哈利波特系列，看了七點(diǎn)九冊(cè)，剩下最后的結(jié)局舍不得讀完。追了每一季的絕命毒師，但是在倒數(shù)第四集的時(shí)候停住了，因?yàn)閾?dān)心看到不能接受的結(jié)局。
其實(shí)完成并不可怕，終點(diǎn)線，就是前往下一個(gè)目標(biāo)的起跑線。
多數(shù)人花了大半輩子想象與做夢(mèng)。但未來是屬于完成者的。
謝謝大家的閱讀，這里是金獸讀書，愛讀書愛分享。
