當我們讀《刻意練習》的時候，我們在讀什么？
最開始接觸刻意練習這個概念，其實是去年李笑來老師開始講元認知能力，他說，刻意練習是鍛煉元認知能力的最好方法之一。之后，永澄老師講了一個最高級的學習方法——創(chuàng)建心理表征，刻意練習的目的就在于創(chuàng)建高級的心理表征。
于是，當我們說到刻意練習，就不得不想到元認知和心理表征這兩個概念。
書中舉了非常多的案例，從音樂天才到國際象棋大師，從富蘭克林的寫作到醫(yī)學界，來說明天才高手們的專業(yè)技能是如何煉成的，很明顯，他們中沒有人不經(jīng)過長時間刻苦的練習而得，所謂一萬小時定律，可取之處就在于對于任何一項技能的提升，都必須耐心地、長期地積累。
刻意練習究竟是什么？刻意練習是一種最強大且正確、最有效的科學的學習方法。陽志平先生指出，刻意練習的本質是培養(yǎng)長時工作記憶的能力。
很多時候我們的技能無法提升，是因為缺乏一個正確的練習方法。
高手之所以成為高手，因為他們在長期的訓練中遵循了刻意練習的原則，首先他們得有一個好導師，在能力范圍之上增加適當?shù)木毩曤y度，有可實現(xiàn)的目標，在練習的時候能夠有即時反饋，知道自己什么地方不足需要怎樣改進，正是這樣循序漸進，數(shù)十年如一日，才練就了杰出技能。
永澄老師在領讀成甲老師的《好好學習》的時候，教了我們如何閱讀一本書的方法，檢視閱讀+主動閱讀?，F(xiàn)在來重新檢視一遍刻意練習這本書，檢視閱讀即快速讀用15分鐘快速找到整本書的主題，找到關鍵詞，這樣下來能在大腦勾勒出一幅導圖。
看目錄，找到其道術器用。（我認為）1-3章為道，刻意練習的前提、背后的原理、概念。4-6章講術和器，刻意練習的方法、原則、表征；第7-9章為用，成為杰出人物路線。檢視閱讀從術開始找關鍵詞——有目的的練習，心理表征，導師，1萬小時的錯與對，王牌訓練方法，邊干邊學，重視技能而非知識，即時反饋，導師，專注和投入，3F（Focus,Feedback,Fix），跨越停滯，保持動機，精心設置目標......于是，我們可以初步確定本書的主題為：通過刻意練習創(chuàng)建心理表征，最佳方法是找到優(yōu)秀導師。
看序言，有伙伴說，看完整本書后發(fā)現(xiàn)，陽志平先生的序是最有價值的一部分。仔細想來，這話也不夸張，陽志平先生用更高級的視角來看《刻意練習》，談了一萬小時定律的來龍去脈，指出刻意練習的本質是長時工作記憶能力，提及了組塊，隱性知識，認知復雜度，情境學習等，讓我們更深刻地認識到刻意練習的科學性。引言部分“本書將告訴我們什么”，指出：通過正確的訓練和練習進行創(chuàng)造的能力，正確的練習遵循一系列的普遍原則，這種通用方法就是刻意練習（deliberate practice），它是黃金標準。無論我們想學習什么，想提高什么，我們都可以參照這個標準。
主動閱讀。帶著問題閱讀，天賦重要嗎？刻意練習和有目的的練習區(qū)別在哪里？心理表征是什么？為什么導師那么重要？在共讀過程中，通過討論，我們更有針對地說出自己的觀點，在復述的過程中更加深刻地理解書本的理念。
有目的的練習必須包含四點:有目標、專注、有反饋、走出舒適區(qū)。刻意練習的特點：走出舒適區(qū)、有特定目標、專注和有意識的行動、有反饋、有心理表征作用，導師導師。書本指出其中兩個重要差別在于：1.刻意練習需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領域；2.需要一位布置作業(yè)的導師。導師可以傳授練習方法，提供反饋，指出不足，幫助我們創(chuàng)建有效的心理表征。
心理表征究竟是什么？信息在大腦中呈現(xiàn)的方式，心理結構。Why？因為心理表征可以有這些作用：系統(tǒng)化學習、制訂計劃、掌握規(guī)律、預測未來的能力等。How？學習和掌握底層規(guī)律，找到學習共同體，比如社群；模仿榜樣，請教導師；編碼，即用自己的語音復述的能力；建立檢索結構，組塊記憶，在情境中學習和實踐。
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閱讀一本書后，我們需要思考2個問題：這本書講得對不對，哪里對哪里不對？這本書跟我有什么關系？《刻意練習》是一位心理學家（安德斯·艾利克森）和一位科學家（羅伯特·普爾）經(jīng)過近十年的研究探索得出的一個最強大有效的學習方法，成為杰出人物沒有捷徑，唯有刻苦地耐心地保持大時間周期的刻意練習。
如果你也想要成為更好的自己，刻意練習是最佳的途徑。
看完這本書，最重要的是我們如何在日常工作和生活中運用刻意練習的原則，學而不用，那就是浪費。讓我們即刻開始踐行，從有目的的練習開始，先制定一個具體的目標，然后專注于這個任務的執(zhí)行，記錄下自己每天的練習過程，進行反思、通過反饋來調整行動。這不就是PDCA循環(huán)嗎，那為什么還要看刻意練習，因為：改變源自信念，信念源于認知。沒有對刻意練習的深刻認知，就沒有辦法體會到正確的練習的關鍵。
我們以為懂得了的道理，其實并沒有?？桃饩毩曇彩侨绱?，唯有在實踐中“邊干邊學”，形成自己的練習表征。要知道，刻意練習是一項極為艱巨的任務，大多數(shù)人都無法持續(xù)。
所以，你要不要刻意練習......
