事情要從六年前的高三說起，不知道是否是因為高考壓力太大，各種熬夜復習，有一天早上我覺得鼻子很不舒服，不停的打噴嚏，當時也沒太在意。結(jié)果后面幾天都有鼻癢，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕的癥狀，但是不嚴重。我以為是經(jīng)常吹空調(diào)可能有些感冒，吃了些感冒藥，不見好。但是巨大的考前壓力我沒有再深究，認為十天半月肯定會好，然而一直到考前一周都是很不舒服的，特別是課上突然發(fā)作，鼻涕流不止，經(jīng)常塞了幾個紙團都要浸濕，沒辦法在我最難受的那一天，我請了假。好在考試那幾天沒有發(fā)作，否則高考成績一定會受到影響。

之后的暑假，似乎是上天為了讓我安心玩耍，就只有幾天不太舒服，漸漸的我忘記了這個事。然而大學開學沒多久，癥狀又席卷而來，一模一樣的癥狀！并且，更加嚴重！有時候連打30個噴嚏還要多，一點不夸張，鼻腔里感覺有異物往眉心頂，有一種嗆水的感（水進鼻子）晚上睡覺鼻塞，有時候半夜還會被嗆水感弄醒，醒來發(fā)現(xiàn)鼻水已經(jīng)流到嘴角了，整個大一，幾乎是三天犯一次的頻率，我依然沒去醫(yī)院檢查，到了大二，是我的噩夢。幾乎天天發(fā)作，鼻子癢到我想用刀割下它的沖動??！一天不下五十個噴嚏，經(jīng)常鼻子塞著紙去上課。丟死了人，我害怕了，受不了了，去了醫(yī)院，果然，鼻炎，至于是過敏還是別的原因我不太清楚。醫(yī)生開了藥，提醒我，要堅持，不然很容易復發(fā)。

大二大概去了三次醫(yī)院，開了三次藥，大同小異，都是吃后一個月基本沒事，之后漸漸又開始了往常的噴嚏，流鼻涕。而且我開始犯困，一旦鼻炎發(fā)作，我就想睡覺，導致大二的課基本沒聽進去。特別是早上，下午晚上要緩解一些。一直到我大三前的暑假，我又天天發(fā)作。用了不知道多少紙，我爸爸發(fā)現(xiàn)我的異樣，問你干嘛天天用那么多紙，我只跟他說鼻子不舒服。有一天我又忍無可忍！再去醫(yī)院，但是我發(fā)現(xiàn)鼻腔里全是鼻涕很不干凈，想到醫(yī)生檢查要用那個東西往鼻子里探，還是把鼻子弄干凈再去吧！注意這里成了我的轉(zhuǎn)折點。

去醫(yī)院前，我把紙裹成煙狀（比煙粗很多）用水浸濕（半濕）然后把紙被浸濕的那一端插入鼻孔來回轉(zhuǎn)動，為了把鼻涕和分泌物弄干凈，差不多左右各用了兩次，用手機電筒照了照里面，干凈！然后去醫(yī)院。一樣差不多的藥，吃了幾天就吃完了，然后我回學校開始大三生活。

偶然的機會，朋友給介紹了九龍通絡(luò)方，按照朋友說的方法每天早上涂抹到鼻翼兩側(cè)和迎香穴。沒想到不到半個月，效果就顯現(xiàn)出來了。

就這樣持續(xù)了一年，我現(xiàn)在對比一下改變有哪些
①從天天發(fā)作到幾乎不發(fā)作，幾乎是因為貌似這一年發(fā)作過三四次，但是和365天比這幾次又算什么呢，而且很快就過去了
②過去鼻涕不停的流，流成柱，現(xiàn)在不流了
③過去鼻癢不能忍受，現(xiàn)在鼻子不癢了
④以前幾乎每天鼻塞，并且感覺連呼吸的空氣每一口都少了許多，現(xiàn)在很少鼻塞，呼吸空氣也順暢多了
⑤精神好多了，不經(jīng)常犯困了

下面分享我的具體做法（效果和程度因人而異，我以自己為標準）
①每天堅持起床后用紙巾清理鼻腔，然后涂抹九龍

②早睡早起，很多鼻炎還是跟生活習慣有關(guān)，有規(guī)律的生活能改善鼻炎（這點很重要）
③多運動，我平時有快走，慢跑，籃球，前兩個就完全夠了，鍛煉能夠提高身體免疫力，抵抗力，身體的提升才能帶動各個器官，包括鼻子
④多喝水，多到有新鮮空氣的地方，我早上早起后要去綠地，公園跑步，空氣的清新能讓鼻子感到舒適
⑤少喝酒，抽煙，不要吃辣，飲食清淡，減少對鼻子的刺激我現(xiàn)在基本不喝酒吃辣了，四川人，每次吃了辣就要開始流鼻涕，這也是現(xiàn)在我流鼻涕的唯一條件
⑥飄然接受等待，良好的心態(tài)和堅持改變的決心很重要，有些人天天貼吧里網(wǎng)上尋良藥，結(jié)果連基本的誘發(fā)或加重鼻炎的行為都不能杜絕
⑦不建議加病友群，交流群，因為群里的人的癥狀都不一樣，有些人很重，你會擔心會不會發(fā)展成他那樣，有些人很輕，你又著急，他都快好了我怎么還不見好，希望大家能避免加群。

以上是我的恢復心得，真實經(jīng)驗。最主要的是要堅持，現(xiàn)在基本是沒有癥狀了，人比以前自信多了，大家一起加油。