按照元式催眠流程，在開始催眠之前和她聊天了解了她想解決的問題是什么，她覺得學(xué)習(xí)壓力比較大，然后就讓她對自己的壓力進(jìn)行評分，如果是10分，她覺得自己的壓力達(dá)到了多少分，她說7分。根據(jù)孩子的情況，我制定了五指分開測試、手臂輕重測試+導(dǎo)入、深呼吸放松、濕毛巾、元式漸進(jìn)深化+場景、0—5喚醒和五指分開測試導(dǎo)入、觸碰減壓、0—5喚醒這樣兩進(jìn)兩出的催眠方式。

接下來就進(jìn)入正式的催眠過程，在測試導(dǎo)入時，我發(fā)現(xiàn)這個孩子比較穩(wěn)重，對她進(jìn)行信息加載的時間比別的孩子長一些，她差不多堅持了三四分鐘，手才觸碰到膝蓋上面。接下來進(jìn)行濕毛巾的時候，她還是沒有完全放松，還會有意識地配合我抬手臂，在我對她的手臂進(jìn)行三次搖晃后，才逐漸放松下來。

接下來的元式漸進(jìn)深化中，我讓她把注意力集中在雙手上時，她把眼睛睜開盯到手上，此時我順勢提醒她閉上眼睛，用自己的感覺集中。接下來她說感覺到自己的雙手重重的，我讓她帶著這種感覺一直傳遍全身。最后加了她到草原上，用很快的速度完成了作業(yè)，在草原上感受到的愉快，最后喚醒。

完成這一進(jìn)一出后，我問了一下她的感受，她說輕松了很多。接下來用五分鐘的時間給她做完二進(jìn)二出。然后讓她對自己的學(xué)習(xí)壓力再次進(jìn)行評分，她說打2分。

做完后，我發(fā)現(xiàn)自己雖然有催眠的思維，但是引導(dǎo)語還是不能靈活運用，偶爾有忘詞的現(xiàn)象，對催眠流程還沒有形成潛意識反應(yīng)，尤其是遇到來訪者預(yù)期外的反應(yīng)處理不夠好，歸結(jié)下來就是練習(xí)量不夠。還需要大量的練習(xí)，加強(qiáng)技術(shù)培訓(xùn)。