----行動的力量永遠大于語言的力量
我的終極人生目標是：財富自由，時間自由
2019年度目標及關鍵點：
* 目標1.夢想版上的事項完成
* 目標2.親子教育學習
* 目標3.時間自由
* 目標4.泡在易效能
* 目標5：搭建秒搜系統(tǒng)
[易效能90天目標】2019.1.1-4.1
1、建立資料庫妙搜系統(tǒng)
2、omnifous工具熟悉運用
3、記錄習慣養(yǎng)成（晨間日記、周檢視、月度檢視）
一、健康：
早五晚十的生活：早上5：30分起床；晚上22:30分睡覺；
健康飲食：榨果汁（一周三次以上），喝黃芪水（預防性）每泡的量在10克以內(nèi)、服用補中益氣丸和六味地黃丸；燉湯（補陽還五湯、黃芪）
推拿（每周一次以上）、泡腳（每周二次以上）體重控制在60公斤以內(nèi)；
一周三天以上打八段錦
孫思邈養(yǎng)生打卡；禪舞打卡、睡前冥想
早上起床前進行伸懶腰、手腳抱到一起、搓臉、抓耳朵、敲打大椎穴
健康：對應完成情況
? 善待自己，身體是革命的本錢
早五晚十（30天）果蔬汁（20天）煮粥晚餐8天、打八段錦2次，推拿一次
白天也盡量蔬菜居多~目前還做不到素食，平時刻意能做到以蔬菜為主
跑步100.82公里（30次）有一段時間沒有跑步了，主要原因是冬天的早上日出出來有點晚了，還有是五點半天還是黑的，最近天氣越來越好，太陽也早陽春三月復蘇了，也就在三月初重新晨起跑步了，自重跑以來是持續(xù)每天有跑的，有幾天早上沒有空或者下雨不方便時也會在晚上給補上來，潛意識里是月跑100公里的目標之前有定過的，這個月沒有刻意去看自己的跑量是多少，今天寫檢視回看記錄是才發(fā)現(xiàn)正好是100公里，真的感覺好巧合，也許這就是目標的力量吧
從以上晨跑的數(shù)量來看，晨跑速度是平均11分鐘一公里，我平時是有偶爾放低腳步維持在快走的狀態(tài)中，沒有連續(xù)一下子要跑多么快，我的目的是每天能持續(xù)有出去為目的，吸收下晨間的空氣，接收下晨曦的能量。。。
3.3今天與妹妹一起去張振醫(yī)生那做激光，明顯感到自己的皮膚干凈了許多，斑點沒有了，說明激光保養(yǎng)還是蠻有效果的
3.28嚴重感冒咳嗽了，晚上從5點多睡覺到天亮，全身酸痛，健康好重要
3.29早上4點多起床后還是累就繼續(xù)睡覺，感冒的特別愛睡覺，全身酸痛，趕緊吃藥，年紀大了這抵抗力明顯下去了
二、家庭生活及休閑：
以家人喜歡的方式來愛家人，以聆聽為主；斷舍離--包包和飾品送給有緣份的人；過極簡生活,
每周五天以上在家用餐，每周末陪伴女兒；看電影2次；
家庭生活及休閑：對應完成情況
3.4妹妹家聚餐
3.5清風火鍋聚餐
3.9早上收到住家發(fā)來的微信說兒子收到了三所的大學錄取通知書了，
3.9家人看電影“綠皮書”
3.10帶女兒一起去洗頭，女兒今天剪頭發(fā)，剪完效果蠻好
3.11今天把昨天腌的雪里蕻炒好了
3.18家里吃火鍋，海底撈濃湯味道蠻好。
3.29回憶一下小時候過節(jié)時候媽媽做出來的美味，今天特別去買了母雞加黃花菜燉著吃
3.30與女兒看電影（老師好）
3.31爸媽來我家，中午吃火鍋（四點開吃）
三、事業(yè)：
事業(yè)：對應完成情況：
財務建立秒搜系統(tǒng)，已經(jīng)在進行中，計劃4月15號之前完成，
思考人生的三圈交集（未完成）
四、社交：華商學兄互動，每天早上朋友圈分享正能量；建立社群化
社交：對應完成情況
華商學兄互動：本月沒有進行
每天早上朋友圈分享正能量；每天早起打卡
建立社群化:未完成
3.7晚上公司客戶人員應酬，
3.19今天去看望了妹妹帶了家里冰箱里的東西送過去給他。
3.19今天晚上去看看望了姑父，與表哥聊天關于這幾天打算
3.20妹妹喜得千金，看到寶寶自己也好想再要一個孩子呢~可愛的(⊙o⊙)哇
3.23參加親子班畢業(yè)典禮，現(xiàn)場的場地高大上，是一家長特別安排的，感恩該家長的付出，現(xiàn)場的布置都是家長整的，感恩家長們的付出和用心，女兒是主持人，現(xiàn)場的主持很淡定，為女兒的第一次主持點贊
五、效能：
應用OMINIFOCUS掌握生活的記錄，每天寫晨間日記時從中選擇當日的青蛙
做好時間記錄并分析時間；分析下來的時間用于微信太多，下一步計劃是晚上21:30開始斷網(wǎng)
尖果云架構(gòu)整理,：未完成
印象筆記架構(gòu)整理，爛開始整理好了，還需要調(diào)整
財務部目錄架構(gòu)整理；爛開始整理好了，需要完善，計劃在4.15號前完成
二階學習作業(yè)回看，才看一小部份
整理所有的銀行卡會員卡等未完成
在易效能踐行方面:
1、帶229班級中的VIP組踐行
3.30參加小組群分享；
3.30參加班級錦囊分享月度檢視
2、帶230班級中的9、10組踐行
參加2次小組晨會
3、參加二階晨會
4、參加教練各會議
5、參加早睡團踐行，擔任了學位角色，平時付出的還不夠，以后有類似的機會我要多主動一些，感恩妙總的引領
6、參加禪繞畫每日打卡
六、學習：吾日三省吾身，永遠保持一顆學無止境積極向上的心態(tài)
1、學習思維導圖；還未進行
2、華商課程復盤；還未進行
3、學習英語；有與楊老師交流過一次，有待下一步細化
4、每天練習朗讀10分鐘：沒有每天持續(xù)，這估計與每天的計劃相關，沒有進行刻意安排
5、學習演講；還未突破、不知從何入手，還是自己沒有強烈需要的因素導致拖延
? ? 下一步復盤華商課程中的演講練習
6、晨間日記、周檢視、月檢視：有在做
7、學習PPT，現(xiàn)場復訓過一次，同時做義工，自己沒有實操練習
8、背會道德經(jīng)；這個月沒有進行，列入下月的晨讀中
9、混沌課堂聽音頻，零散的聽了幾集，還沒有系統(tǒng)學習
3.12添加日歷的方式就是復制別人給你發(fā)送的鏈接全部粘貼在備忘錄里，然后從備忘錄里進入就可以了。
3.19學習了添加圖標符號到訊飛紅的錄屏，之前對于錄屏是硬生生的，逐漸熟練中
七、財富：
每日收入：浦發(fā)銀行銷戶銀行存款還有9400元，感覺到是意外的收獲
每日支出：本月支出8600元
感恩：
感恩妙總關于早睡團踐行過程的詳細解答
感恩兒子同學的家長交流
感恩子靈老師的禪繞畫引領
3.14感恩王軍教練又教了我堅果云照片的上傳方法
3.14感恩楊老師過來當面交流英語學習的方法
3.18感恩艷霞的二階踐行進行秒搜系統(tǒng)分享。
3.18感恩林容教練的分享。
3.19感恩吳林榮教練的交流，提醒我服務他人的方式也要讓自己學會，而不是只做搬運工
3.19感恩蘭興同學關于做好自己，接納他人的分享
小確幸：
3.1睡覺前女兒泡了杯蜂蜜水
3.4午餐吃到粉絲煲，手機換上新膜了
3.6在藝泰安邦菜場買到了老家才有的芥菜。
3.11晚餐做的炒螺絲吃光光，一盤還不夠吃，繼續(xù)來第二盆，老公血糖有點高我讓他少吃，老公說再吃十個，然后倒數(shù)著9、8、7…哈哈
3.13午餐去公司廚房吃到了自己很喜歡吃的鳳爪、豆芽
3.14早上有點小雨，晨跑的路上有路邊的樹木遮擋著，有種錦上添花的感覺。
3.14在晨跑的路上遇見老公迎面跑來，我跑過去擁抱了一下哈哈
3月14日早上收到聶問娟教練的邀請在6月1號分享清單的制作，好巧啊，6.1正好是我的生日，記錄一下先
3.19自己對于錄屏的方法逐漸熟練
3.30禪繞畫第一個打卡，
3.30分享月度檢視過程中學員們積極的回應
3.30一上班同事送過來一串迷你香蕉
3.13晨跑路上看到路中間有塊大石頭，把它移到路邊
在二階作業(yè)踐行中得到了優(yōu)秀作業(yè)的收獲，我知道作業(yè)的優(yōu)秀還談不上，為自己的爛開始而鼓勵吧，下月要重點對于二階作業(yè)的會回看增加頻率，同時對于整理方面的實物進行落實，自己家里的物品標簽還有好多沒有貼，計劃在4月底之前全部讓物品有名有家。。。
反思：假如工作是一種樂趣，那么人生就是天堂。
下一個的大青蛙：
辦公室用標簽整理
文件檔案標簽管理
整理家中所有的抽屜
信息力達成狀態(tài)
印象筆記軟件熟練運用
建立信息庫秒搜
養(yǎng)成項目細化運用
