日常 | 如何消化情緒

不知不覺做微商也一段時間了,當(dāng)初以為發(fā)發(fā)朋友圈,躺著就可以把貨賣出了,沒想到,現(xiàn)在做微商要有十八般武藝,要能寫軟文、拍照修圖、還要了解養(yǎng)生知識,最重要的是,還要承受一次次被人拒絕,一次次地失落,自我懷疑,但是又必須要一次次地站起來。

不過我還是挺喜歡這種升級打怪的過程,從第一次被人拒絕后,心情down到極點,到現(xiàn)在能很快恢復(fù),我感覺我已經(jīng)有一套“臉皮變厚”的秘籍了。

這套秘籍最重要的一步就是,找到初心。

前不久在看《高效能人士的七個習(xí)慣》,里面說到一個故事對我啟發(fā)很大。

布倫頓從冰箱里拿出一瓶1.5加侖的水,并將大部分倒在了地上。我妻子的第一反應(yīng)是沖他嚷嚷并打他的屁股。但是她控制住了自己,耐心地說:“布倫頓,你想做什么?”

“我想做個能幫忙的男子漢,我?guī)湍阆戳吮P子”他驕傲地說。

的確,廚房餐桌上放著一些洗過的盤子,用的就是瓶子里的水。

“那,寶貝,為什么從冰箱里拿水呢?”

“因為我夠不著水龍頭?!?br>
“哦!”她看了看四周,“那下次你覺得怎么做才可以弄得不這么亂?”

他想了幾分鐘,然后抬起頭:“我可以在浴室里做!”他叫著。

“在浴室洗會打壞盤子的,”她回答,“你看這樣做行不行?下次你來叫我,我?guī)湍阍谙赐氩矍胺艂€凳子,這樣你可以站在上面洗盤子?!?br>
“好主意!”他高興地叫起來。

“那現(xiàn)在我們怎么處理這些水?”她問。

“嗯,”他深思了一會兒,“我們可以用很多紙巾來擦掉!”于是她給了他一些紙巾,自己則去拿拖把。

這個媽媽,她很清楚自己的初心,她知道比起家里的干凈,她更希望的是自己的孩子健康、快樂的成長,所以她能控制住情緒,不被情緒帶偏,耐心地和她的孩子溝通。

當(dāng)面臨不好的情緒,我也會試著問自己。我做這件事的目的是為了什么。

當(dāng)我把貨推薦給別人,被人拒絕的時候,我會問自己,我賣貨的初心是什么?我把產(chǎn)品推薦給對方,把團隊介紹給對方,我只是為了多掙她那幾十、幾百塊錢嗎?

答案當(dāng)然不是,我是希望我的產(chǎn)品可以幫助到對方,我是希望可以找到一起奮斗的小伙伴。

在這種自問自答后,我的情緒基本平復(fù),隨后我會找一些簡單的、自己可以輕松搞定的事做。

比如打掃衛(wèi)生、收拾整理桌面、煮一頓飯等等,這些事情可以帶來好心情,同時也可以讓自己有成就感。

通過把這些簡單可控的事做好,給自己信心,暗示自己,我還有能力掌控自己的人生,我可以我能行。

這樣下來,我的壞情緒趕走了,心情好了,干勁也來了。

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