20180604-20180610

沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過。
不忘初心，方得始終。

我的三個標(biāo)簽：

1、敬業(yè)工作者

2、兩娃媽

3、易效能終身踐行者

90天踐行2.0目標(biāo)（第8-14天）

1、晚10：30前睡，早6:00前起，擁有好睡眠。

2、初步學(xué)會和適應(yīng)非暴力溝通。

3、工作日每天積累記憶三點(diǎn)工作素材。

一、健康? 4.4分

1、晚22:30前睡覺3/7，依然改進(jìn)重點(diǎn)。

2、早6:00前起5/7，稍有進(jìn)步，下周目標(biāo)一定要爭取全勤。

3、晨跑1/3，例假來了，適當(dāng)休息。

4、萬步走3/7。

5、瑜伽0/2。

6、泡腳1/3。

7、保健品服用7/7，持續(xù)堅(jiān)持。

8、冥想完成2/7。

二、效能? 9.1分

1、日歷事件完成7/7。

2、吃青蛙21/21只。

3、吃番茄10/21個。

4、晨間日記完成7/7。

5、整理7/7。

6、親子踐行記錄7/7。

7、積極參加第四小組晨會，并迅速做好晨會記錄。

三、家庭及休閑? 5.7分

1、溫和而堅(jiān)定地對待孩子4/7。

2、每周單獨(dú)的親子時光1/1。給兒子讀繪本。陪女兒上課外班，外出吃飯。

3、兩周單獨(dú)的夫妻時間0/0.5。

4、每周問候父母1/1。6月9日早上父母來看望我們，為了母親參加廣場舞表演，給母親試畫了個妝，突然發(fā)現(xiàn)我美麗的母親真的開始老了，而我全心陪伴如此的少……

5、每月問候上輩0/0.25。

6、每月一次家庭戶外活動0/0.25。

7、兩周一次美容美體0.5/0.5。6月9日從頭到腳都好好放松了一下。

8、陪兒子讀繪本4/7。

9、婆婆去歐洲旅行回來，給我?guī)Я税蛧?，給老公帶了短袖T恤，給女兒帶了鋼筆，給兒子帶了短袖T恤，感恩婆婆有心。

10、感恩喻阿姨把兒子帶的很好，這一周兒子會讓大人把尿了，很大的進(jìn)步。

11、感恩老公出差之前特意給全家做了一頓口味蝦。

四、社交? 5分

1、節(jié)日主動問候0/0。

2、定向發(fā)朋友圈7/7。

3、優(yōu)雅得體著裝7/7。

4、不抱怨的世界0/5。

5、接待遠(yuǎn)方來的朋友。

五、財(cái)富 5分

1、有大筆美體打卡，但相信物有所值。

六、事業(yè)? 8.7分

1、慢而有邏輯的講話5/5。

2、工作知識積累5/5。

3、工作不怨不議3/5。

4、分管中心開了一次調(diào)度會，自認(rèn)為深刻地調(diào)動了所有職工。

5、去廣州出差換章順利。

七、閱讀與自主學(xué)習(xí)? 7.9分

1、聽書4/7:跟隨葉老師時間管理進(jìn)階課程，聽吳棟老師跑步12周音頻。

2、閱讀7/7:斷舍離，富蘭克林自傳

八、小確幸

1、享受一個人出差的時光，回想起6年前一個人去杭州在西湖邊看小說、雨中漫步的時光，真美好~~~

2、陪孩子課外班的時間，無所事事，特意坐到了星巴克，享受一下一個人的靜謐時光，雖然咖啡廳里人來人往，但都是不相識的，真的很自在……心也靜靜的。

周感悟：

1、本周退步源自于看小說，雖然又將我?guī)肓艘恍┚€下習(xí)慣，但我的心是安定和快樂的……不過也嘗到惡果，很久沒有感冒的我有點(diǎn)小感冒傾向，so，還是趕緊回歸線上吧。

2、每天都在朋友圈打卡，繼續(xù)督促自己持續(xù)努力……

3、用心陪伴孩子，一定要淡定。

下周工作/生活：

1、全力配合小組踐行2.0，自己要向滿分沖擊。高精力時吃青蛙。

2、沒特殊情況一定要早睡早起。

3、每天都要溫習(xí)一下非暴力溝通的要點(diǎn)，每天積極想好怎么說。

4、工作素材積累要滿勤。

5、用手環(huán)來提醒自己不抱怨，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，本周爭取連續(xù)做到1天以上。

6、陪伴兩個孩子做好親子課落地，本周重點(diǎn)是給女兒考核，培養(yǎng)兒子的音樂智能。

7、持續(xù)親子閱讀，每天陪兒子讀一本繪本。每天帶女兒聽樊登小讀者。

8、每小時記錄時間。

每天進(jìn)步1%，成為1%的人！