不管多么細(xì)微的小事，都要對其心懷感激。這是重于一切的首要大事。一句“謝謝”之中，蘊(yùn)含著巨大的力量。----稻盛和夫《活法》

這是我的第125篇日記，相信日記月累的力量。

圖片發(fā)自簡書App

今天晚上聽到一個(gè)朋友發(fā)來的《大幅度提高效率》錄音，聽后分享如下:

不知道從何時(shí)起自己患上了"匆忙癥"，也就是復(fù)雜的任務(wù)模式。

比如說:一邊工作的時(shí)候一邊又想看手機(jī)結(jié)果自己的效率就比較低，思考質(zhì)量也比較低下。

與混亂的模式相比有一種模式叫深度理智模式，也就是全心全意的將注意力集中在一點(diǎn)。這種模式可以訓(xùn)練大腦的前額葉，提高整體工作效率，改變大腦神經(jīng)元連接，而且專注的力量很容易提高受損的機(jī)能。

這兩種模式的差別就在于注意力焦點(diǎn)的不同。

當(dāng)一個(gè)人積極思考前景，就可構(gòu)想自己的未來。每個(gè)人大腦都有過去的印記，但仍可對永遠(yuǎn)的未來愿景重塑。

老師隨后舉例，說明堅(jiān)定的目標(biāo)與遠(yuǎn)景對生活生命影響。我看到快速轉(zhuǎn)換自己注意力是目前我最需要做的事情。

我是第194號星寶寶 寶玲，正在參加日記星球第8期21天銳變之旅。本人愛瑜伽、愛讀書、愛舞動、愛環(huán)保。