家庭中的親子溝通對孩子的成長意義重大。它深刻地影響著孩子各方面的發(fā)展，良好的親子溝通與孩子的社會適應(yīng)能力發(fā)展、心理健康發(fā)展、同伴關(guān)系和諧及學(xué)業(yè)成就都有很積極的關(guān)系。

許多父母由于工作忙碌，往往忽略了與孩子的溝通，也有的父母因?yàn)椴涣私鉁贤ǖ暮x和溝通方式，方法不得當(dāng)，從而造成了家庭親子溝通不暢，產(chǎn)生了親子矛盾，甚至沖突，很大地影響了家庭教育的效果。

因親子溝通不暢，孩子缺乏來自父母的溫情，得不到父母在學(xué)業(yè)上給予的大力支持，容易產(chǎn)生自卑、懦弱、膽小、缺乏自信，出現(xiàn)逆反心理，進(jìn)而悲觀厭世，厭惡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績直線下降，沉迷網(wǎng)絡(luò)，嚴(yán)重者離家出走、自殺……諸多問題層出不窮。

與孩子進(jìn)行有效溝通的技巧和方法有哪些呢？

我首先分享兩個(gè)關(guān)于親子溝通方面的建議，選自中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫紅艷老師在《改變孩子一生的八種教育智慧》一中45-46面的文字：

一般馴馬師訓(xùn)練一匹野馬需要至少一個(gè)月的時(shí)間，而馬語者馴馬只需要一周的時(shí)間。他是如何做到的呢？原來，馬語者剛接觸一匹野馬時(shí)，并不是去馴化它，而且靜靜的跟隨它，直到野馬放松警惕慢慢愿意讓他靠近時(shí)，他才去接近野馬。

剛接近野馬時(shí)，馬語者不斷的撫摸野馬、安慰野馬，給它適應(yīng)自己的過程，等野馬比較友好的時(shí)候，馬語者才把馬鞍放在野馬的背上，最終馴服了野馬。

馬語者說：傳統(tǒng)的馴馬方式太粗暴，使馬的感情受到了傷害，他只是注意與馬進(jìn)行溝通，與馬成為親密伙伴，而不是靠打?qū)ⅠR馴服。

一.“尊重是溝通的前提。從這個(gè)故事中我們可以看到。即使是桀驁不馴的野馬也一樣可以被馴服，但是馴服的過程不是粗暴和強(qiáng)制，而是溫柔地靠近它，用足夠的耐心和愛心去等待。不是馴馬師馴服的馬通人性，而是他通馬性。教育孩子也是如此，雖然說孩子和野馬不能類比，但是教育的道理卻是一樣的。

尊重不僅僅是父母教育子女、與子女有溝通的理念，它還是實(shí)實(shí)在在的方法。要尊重孩子，父母要特別注意從以下幾個(gè)方面入手。

1.多讓孩子選擇自己的生活。早餐喝牛奶還是豆?jié){，吃面包還是米粥，都可以聽聽孩子的建議，讓他們有機(jī)會表達(dá)自己的選擇，有機(jī)會控制自己的生活……“你必須喝牛奶”、“你必須穿棉衣”、進(jìn)而變成“你必須考前五名”、“你必須考100分”……這些不夠尊重的表達(dá)方式漸漸讓孩子失去了溝通的興趣和期待，不再向父母敞開心扉。

2.抓大放小，不在細(xì)節(jié)上過多干預(yù)孩子的生活。很多父母與孩子出現(xiàn)溝通障礙是從小事開始的，經(jīng)常埋怨孩子起床太慢、睡覺時(shí)被子蓋住了嘴巴、吃飯時(shí)米粒掉到了書上、牛奶倒得太滿溢出了杯子、看書時(shí)鼻子快貼到了書上……父母的過多干涉變成了嘮叨，讓孩子極其不耐煩，更有被控制的感覺，這些也是不尊重孩子的行為。

3.接納孩子出現(xiàn)的失敗。孩子的成長是個(gè)過程，正如我們出發(fā)要去某個(gè)風(fēng)景區(qū)，路途中總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，有時(shí)會走錯(cuò)路，有時(shí)會遇到交通堵塞，有時(shí)會遇到刮風(fēng)下雨……這些都是正常的，孩子的成長也一樣，可能會失敗，可能會沒有準(zhǔn)備好，可能會走彎路。父母要接納孩子可能出現(xiàn)的各種問題，這也是尊重生命本質(zhì)，尊重成長發(fā)展規(guī)律的做法?！?br>

二、“學(xué)會用身體語言溝通?？茖W(xué)研究表明，人人都有身體接觸的渴望，如果長期得不到滿足，會出現(xiàn)心理學(xué)上所謂的皮膚饑餓，從而造成心理上的不滿，情緒的不安，甚至?xí)绊懮眢w的發(fā)育?！?br>

“身體語言不僅給孩子帶來安全感，促進(jìn)孩子的心理發(fā)展，還是親子有效溝通的重要途徑。身體語言，指非詞語性的身體符號，包括目光、表情、親吻、身體運(yùn)動、擁抱、觸摸、身份間的空間距離等。人們在彼此交流溝通時(shí)，即使不說話，也可憑借身體語言了解對方的想法。同樣，父母與子女溝通不僅僅局限于語言表達(dá)，很多非語言交流的信息也同樣可以在促進(jìn)親子溝通，在一些情況下甚至比語言溝通更有效?！?br>

“身體的接觸并不限于擁抱、親吻與撫摸，迅速地摸一下孩子的頭發(fā)，碰一下他的肩膀或手臂，輕拍他的背和腿，并加上幾句鼓勵(lì)的話，對于成長中的孩子都是很有意義的愛的表示，也是父母與子女進(jìn)行情感交流的重要方式。對于大一些的男孩子，活潑有力的身體接觸更容易被接受，如運(yùn)動中的接觸、摔跤、推擠、玩笑式的打擊、熱烈的擁抱、擊掌等等。

所以，父母可以經(jīng)常通過非語言交流的方式增加交流效果?！?br>

下面我談?wù)勛约宏P(guān)于溝通的五個(gè)建議：

第一.家長最好不要帶情緒與孩子溝通。許多家長在工作中遇到不順心的事情，或者生活中遇到一些煩惱，一旦遇到孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，和孩子溝通的時(shí)候，自己的情緒往往會轉(zhuǎn)嫁到孩子的身上，原本與孩子有關(guān)的小事情，在這種特殊情況下，會轉(zhuǎn)化為一件大事，會使原本的小問題變成大問題，孩子成了父母的出氣筒，這種溝通是無效的。溝通的目的是為了解決問題，帶著情緒與孩子溝通，往往會兩敗俱傷，傷人又傷己。沖動是魔鬼，建議家長先處理自己的心情，再解決孩子的問題。家長心情不佳的時(shí)候，可以暫停和孩子進(jìn)行溝通，給雙方一個(gè)緩沖的機(jī)會。

二.家長平時(shí)盡量要營造一種和諧融洽的家庭氛圍。在這種情況下，家長和孩子溝通時(shí)，雙方的心情是放松的，是向?qū)Ψ匠ㄩ_的，孩子樂意敞開心扉、毫無保留地訴說自己的事情，家長也愿意仔細(xì)耐心地傾聽，并及時(shí)給出反饋。

“孩子在遇到重大麻煩甚至危險(xiǎn)的時(shí)候，能否如實(shí)告訴父母或教師是父母或教師稱職與否的底線標(biāo)準(zhǔn)?！薄?孫云曉《發(fā)現(xiàn)童年的秘密》第110頁

“任何一個(gè)未成年人的成長，都離不開強(qiáng)大的社會和情感的支持系統(tǒng)。通俗一些說，每個(gè)孩子的身邊，都需要一些可親可愛的人，他們可以為孩子指點(diǎn)迷津，他們會與孩子同甘共苦，因此孩子們會因?yàn)樗麄兊拇嬖诙陌睬閻?，也會因?yàn)闀r(shí)常望著他們友善的目光而不容忍自己做壞事，相反，一旦孩子失去了這個(gè)支持系統(tǒng)，就會像脫離軌道的星星，變成一顆去向不明的流星墜落?！薄獙O云曉《發(fā)現(xiàn)童年的秘密》第111頁

夫妻關(guān)系和諧是親子關(guān)系的基礎(chǔ)。如果父母們想要使溝通有效，就要先營造和諧的夫妻關(guān)系。中日友好醫(yī)院的專職心理醫(yī)生李子勛教授的建議是：當(dāng)孩子過了五歲以后，成年人一定要讓孩子感覺到，夫妻之間的情感勝過父母與他的關(guān)系。

三.親子溝通中，傾聽比說更重要。家長要做到少說多聽?！岸嘟o別人耳朵，少給別人聲音?！?“上帝給我一雙耳朵，就是要我們?nèi)鸟雎??！边@幾句格言都說明了傾聽的重要性。和孩子溝通，不僅僅限于表達(dá)，還包括傾聽。

如果希望成為一個(gè)善于談話的人，那首先做一個(gè)致意傾聽的人。——卡耐基

只有家長用心、耐心、仔細(xì)傾聽孩子的語言，才能真正理解孩子的感受，才能更好地做好溝通，達(dá)到溝通的目的，實(shí)現(xiàn)有效溝通。

蘇霍姆林斯基是前蘇聯(lián)著名的大教育家，他曾在烏克蘭一所鄉(xiāng)村中學(xué)任校長，在他任校長期間，根據(jù)他的記載，曾發(fā)生過這樣一件事。

校園的花房里開出了一朵很大的玫瑰花，全校的同學(xué)從沒見過這樣大玫瑰花，就都趕來看，紛紛稱贊不已。有一天早晨，蘇霍姆林斯基正在花園里散步，看到幼兒園的一個(gè)小朋友跑過來把那朵玫瑰花摘下來，拿在手里，往外走。蘇霍姆林斯基很想知道這個(gè)小女孩為什么摘那朵玫瑰花，就彎下腰，親切地問：“小朋友，你為什么要摘那朵玫瑰花呢？”小女孩很認(rèn)真地回答：“我奶奶病了，病得很重，我告訴她學(xué)校里開了這么大的玫瑰花，她不相信，我摘下來拿回去讓她看看，看完就送回來?！?br>

聽了孩子天真的回答蘇霍姆林斯基的心震憾了，就牽著小女孩到花房里又摘了兩朵大玫瑰花，對小女孩說：“這兩朵玫瑰花一朵是獎(jiǎng)勵(lì)你的，因?yàn)槟闶且粋€(gè)有愛心的孩子，另一朵是送給你媽媽的，她養(yǎng)育了一個(gè)你這樣好的孩子。”

蘇霍姆林斯基善于用耐心傾聽對學(xué)生進(jìn)行愛的教育，讓學(xué)生從小就懂得人情之美，感悟到人性之美。

“父母還要多聽孩子的心聲，多給孩子一些鼓勵(lì)和肯定，這樣親子間的相處才會變得珍貴、和諧，孩子也會聽話，會用心體諒父母的立場和辛勞?！薄x自《家庭有道——臺灣成功人士的教子之方》中曾在臺灣中央通訊社做記者，后成為監(jiān)察委員的黃啟珩女士的做法。

四.家長與孩子溝通時(shí)要懂孩子。首先要懂孩子的性格、品性、習(xí)慣、興趣和愛好。懂孩子才能對孩子有充分的了解，只有了解孩子后家長才能做到“因人施教”，用孩子喜歡的方式與他們進(jìn)行溝通，才能達(dá)到溝通和教育的理想效果。

如：針對自尊心比較強(qiáng)，敏感脆弱的孩子，溝通時(shí)家長說話時(shí)要態(tài)度要溫和，語氣要委婉客氣，否則，一不小心就會傷了孩子的自尊心；針對膽大、心理承受能力強(qiáng)、心胸寬廣的孩子，可以放開一點(diǎn)，不必那么謹(jǐn)小慎微。

不了解孩子的情況，隨隨便便用家長自以為是的方式與孩子溝通，一般都達(dá)不到較好的溝通效果，有時(shí)反而會起到反作用。

有位媽媽在網(wǎng)上描述了11歲的兒子第一次與自己發(fā)生沖突的事情：

這位媽媽和丈夫都是上班族，白天孩子上學(xué)父母上班，沒有機(jī)會交流，所以最多的交流時(shí)間就是在餐桌上。一天下班后，媽媽看見孩子還在上網(wǎng)，責(zé)備了他幾句，當(dāng)時(shí)孩子沒有說話。吃晚飯時(shí)，媽媽又想起之前上網(wǎng)的事情，又開始數(shù)落孩子不該上網(wǎng)那么長時(shí)間。孰料，一直悶頭吃飯的兒子突然推開碗筷離席而去。

兒子平時(shí)性格比較內(nèi)向，這是他第一次和媽媽發(fā)生這樣的沖突，媽媽當(dāng)時(shí)驚愕不已。當(dāng)晚，母子進(jìn)行了一次長談，兒子告訴她，他很羨慕電視上一家人圍坐餐桌歡聲笑語的情景：媽媽問孩子好不好吃，爸爸講述當(dāng)天的趣事和見聞?！拔蚁Ｍ?，飯桌上的話題不要總是我，讓我好好吃頓飯好不好，孩子委屈地說。

五.家長與孩子溝通的內(nèi)容應(yīng)該豐富多彩一點(diǎn)。不要僅僅限于孩子的成績、學(xué)習(xí)，也可以談?wù)剣掖笫?、職場上發(fā)生的事情、朋友、親戚、鄰居家的事情；多進(jìn)行一下深層次的溝通與交流，談?wù)撘恍┯|動心靈和思想的話題，比如理想和奮斗、做人做事的原則和底線、性教育……關(guān)心孩子內(nèi)心的多種需求，如：孩子的交友、尤其是異性交往，興趣愛好、未來的人生規(guī)劃……

孩子是一塊神奇的土地，父母是這塊神奇土地的首批耕耘者。正如法國哲學(xué)家愛爾維修所說：“即使是一個(gè)普通的孩子，只要教育得法，也會成為不平凡的人?！毕Ｍ改赣谜_、恰當(dāng)?shù)臏贤ń涣鞣绞?，使親子溝通更順暢，更有效，親子關(guān)系更和諧。共勉！? End

作者簡介：臧曉蕓，女，生于1971年2月，49歲，水瓶座，一個(gè)熱愛教育的英語老師，喜歡閱讀和寫作。每天學(xué)習(xí)家庭教育知識，為家長答疑解惑，提供咨詢，希望能幫助更多的家長和孩子。