對于面臨生活可能存在的種種磨難，我們怎么才能保持冷靜和堅強(qiáng)，始終做自己靈魂的主人，生命的舵手？

聽了樊登老師講的《生活的哲學(xué)》，我覺得，生活需要哲學(xué)，哲學(xué)真的可以讓人豁然開朗。

這里主要說說“斯多葛派哲學(xué)”對我們的啟發(fā)。

斯多葛派哲學(xué)產(chǎn)生于公元二世紀(jì)，代表哲學(xué)家叫愛比克泰德。

愛比克泰德認(rèn)為，我們經(jīng)受的大量的苦難，都源于我們犯了兩個錯誤。第一，我們試圖向不能控制的領(lǐng)域中的某些東西實行全面的主權(quán)。第二，我們沒有承擔(dān)起對另一個可控區(qū)域，即我們的思想和信念的責(zé)任。

所以，當(dāng)我們未能如愿控制本不由自己掌控的東西時，會感到無助、憤怒、焦慮、抑郁。我們不肯承認(rèn)自己可以控制信念，而是把自己的想法歸罪于外界，我們的父母、老板、環(huán)境等等。許多精神疾病和情緒紊亂，都源于這兩種致命的錯誤。

怎么解決？愛比克泰德的回答是：不斷提醒自己，自己能控制什么，不能控制什么。接受我不能改變的一切，改變我能改變的一切，并且擁有區(qū)分二者的智慧，就是通向生命寧靜的秘密通道。

的確如此?；仡檮倓傔^去的國慶長假，朋友親身經(jīng)歷的一件事，就很好地驗證了這一點。

朋友小敏本來說好假期請假回去看媽媽的，可是單位說離滬者回來后要隔離14天，同時她也怕照顧不到孩子、老公，怕累，猶豫再三，就沒去了。

小敏還有一個哥哥和妹妹，他們雖然沒有和媽媽住在一起，但離媽媽比較近。她想，無論如何，他們總有一家會和媽媽一起過節(jié)的。

沒想到，妹妹一家回婆家過節(jié)，哥哥一家到上海來和女兒團(tuán)圓，家里就剩下媽媽一個人。本以為兒子會回來過節(jié)，可他也說有事沒回。中秋節(jié)那天，小敏給媽媽和兒子打電話，他們都沒有接，這讓她瞬間崩潰，并和批評她太“作”的先生大吵一架。

好好地一個節(jié)日，為什會變成這樣？她百思而不得其解。

斯多葛派哲學(xué)讓她找到了答案：

首先，她試圖向不能控制的領(lǐng)域中的某些東西實行全面的主權(quán)。

“完美主義”讓她覺得一切都應(yīng)在掌控中：覺得節(jié)日就應(yīng)該一大家子人團(tuán)聚在一起；覺得媽媽就應(yīng)該很好地被照顧，至少節(jié)假日身邊有兒女；覺得兒子就應(yīng)該節(jié)假日迫不及待地趕回家，享受媽媽的晚餐……想要讓兒子對我順從依戀，想把媽媽安頓妥帖，想能夠“大團(tuán)圓”。

然而，現(xiàn)實卻不如人意——媽媽不得不孤零零地一個人過節(jié)，孩子總以各種理由推脫不回家；自己誰也照顧不到，一點解決辦法都沒有……于是，她心內(nèi)沖突不已，難以安穩(wěn)，以至于崩潰。

斯多葛派哲學(xué)認(rèn)為，獲得幸福與安寧的關(guān)鍵，是區(qū)分什么是你能控制的，什么是你不能控制的。接受我不能改變的一切，改變我能改變的一切。這樣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)依靠自己的力量無法拯救世界時，就不會讓自己陷入絕望或憤怒，也不會因為超出自己掌控范圍內(nèi)的事情自責(zé)。

其次，不應(yīng)該別拿別人的錯誤當(dāng)借口。

當(dāng)時她情緒失控，既有自責(zé)，自責(zé)之余也責(zé)怪他人——怪哥嫂只顧自己，不體貼媽媽，讓她一人過節(jié)；怪兒子對自己不夠親；怪丈夫?qū)ψ约翰焕斫怏w貼……肆意潑灑自己的情緒。

斯多葛派哲學(xué)認(rèn)為，當(dāng)我們遭遇不能控制領(lǐng)域的事情，本身并沒有錯，但妄圖掌控，失敗后任由自己沉湎于情緒，把責(zé)任推到別人身上，就不對了。

當(dāng)我們覺察到自己不對后又當(dāng)如何？斯多葛派哲學(xué)認(rèn)為自省很重要。

的確，那件事發(fā)生后，小敏開始自省、反思——究竟為什么會這樣。

她認(rèn)識到，是自己的“完美主義”和控制欲惹的禍，也認(rèn)識到自己從自責(zé)到企圖將造成問題的原因歸咎于別人，其結(jié)果必將影響到自己的心情，破壞與他人之間的關(guān)系，從而讓生活受到影響。

當(dāng)她有了這種自我覺知，開始實事求是看待世界，接受世界、人生的不完美，并改變自己能改變的——對事情的看法（其實每個人都有自己的難處，家家都有一本難念的經(jīng)）時，她釋然了。她改變自己的想法，站在丈夫、哥哥、妹妹的角度去思考，與他們達(dá)成和解，在這一過程中，也與自己和解了，她的情緒得以平復(fù)。

是的，最能控制的，就是我們自己的心。

面對未來的沖擊，當(dāng)你能覺知自己的心，安住自己的心，你不僅能在不動如山，扛住這些沖擊，你也能用你的心，去擁抱這些浪潮，和它們一起起舞。

當(dāng)你既能安住自己的心，又能洞見到這一波波浪潮來自何方時，你就可以看到，甚至這波浪潮也有它深刻的意義。

學(xué)點哲學(xué)吧，它既安撫人心，也可以幫助人，穿越自己慣性的防御，去擁抱并不舒服的真相。

于是，錯過十五月亮的你，仍會看到，十六更圓的月。那輪明月，皎潔而無語地散發(fā)著平和、安詳?shù)你y光，照耀著這不完美的人世間，是那樣的美……