最近有位年輕讀者問我，臨公子，你覺得如何避免成為一個中庸的人？

這話突然有點兒戳到我了。

假如早幾年，我或許會Balabala說半天方法論，然而現(xiàn)在，我反而發(fā)現(xiàn)“中庸”這兩個字背后的一些智慧。

比如很多時候，太用力的姿態(tài)往往會造成欲速不達的局面。

01

別過度消耗精力

我有段時間失眠得厲害，哪怕我12點前睡，都會在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

腦子里各種真實的、臆想的、記憶中的橋段不停輪播，好不容易呼吸放緩，突然聽到些極其微小的聲音，魂兒又被勾走了。

折騰到凌晨三四點，沉沉昏睡，然后7點起來準備上班。

可想而知，我的氣色要多難看就有多難看。

那陣子真是數(shù)綿羊數(shù)到天荒地老啊。

什么深淺呼吸、冥想、助眠精油、中藥調(diào)理折騰半天都不管用。

當時還特意看了《睡眠革命》，書里說：“能控制自己的睡眠，就能更好地掌控全局。”很好，我睡前看到這句內(nèi)心一緊：這要失控了啊，怎么辦怎么辦，不行我要努力睡著……結(jié)果更焦慮了。

更氣人的是，這種失眠情況只在工作日出現(xiàn)，一到節(jié)假日，粘到枕頭就秒睡。

后來我一位前資深熬夜的朋友，說了一個極其簡單的方法：你睡前半小時別寫作、別處理特別費腦的工作就可以了。

神奇地，藥到病除了。

“你白天上班晚上碼字，工作時間長，一整天下來睡前還保持高強度費腦的狀態(tài)，自然會在睡眠時反映出來。”朋友分析說。

我長期習慣忙碌，自認是活力滿滿、能365天連續(xù)工作的類型，偶爾休息一天都有些不安：哎呀是不是太浪費時間啦，是不是可以順便做些什么呀。

卻忽視了“凡事有度，過猶不及”這個簡單的道理。

以前我習慣睡前看些視頻放松下，但碼字久了，內(nèi)容意識變成條件反射，看到綜藝就想選題，看到有趣的對話就馬上記錄到素材庫，很難擁有完全舒展的心態(tài)。

現(xiàn)在睡前乖乖把燈調(diào)暗，花10分鐘發(fā)個呆。

忙碌中留白，為自己多爭取一些恢復能量的空間。

畢竟再積極的事情，一旦過了，那就廢了。

02

別過度負債

熟悉我的小伙伴們知道，我比較喜歡房產(chǎn)類的投資，在國內(nèi)外陸續(xù)買了幾套房。

和一些朋友聊天時大家有個共識：買房這事，容易用力過猛。

人民網(wǎng)等官媒就曾轉(zhuǎn)載過一篇《“加杠桿”供樓，你想過萬一嗎？》，文章中，深圳一位公司職員剛買了600萬的房子卻被裁員了，家里有兩個小孩，妻子全職主婦，如果家庭沒有足夠積蓄，真的會讓人崩潰。

這種情況不算少見。

尤其一些房產(chǎn)投資者風格激進。認識的一個朋友，明明手里只有30萬，非要想辦法讓它發(fā)揮出300萬的價值，嘗試各種組合貸、抵押貸、消費貸、讓親朋友好幫忙去貸款等，恨不得把杠桿翹上天。

這種過度加杠桿的做法，表面上看是定投房子，實際上對現(xiàn)金流而言是巨大風險。

首先，把絕大部分資金集中在一個投資品上，導致稍有風吹草動就面臨著巨大壓力。

而且有些人買的房子全部在同個地方，一榮俱榮，一損俱損，每天忍不住關注形形色色的樓市動態(tài)。

心態(tài)被房產(chǎn)牢牢捆綁住了。

其次，房子相比起基金股票，有兩個重要區(qū)別。

1、流動性

房子變現(xiàn)周期很長，不像股票可隨時賣出。從掛出去到真正拿到錢，隨隨便便都要2-3個月，遇到不易周轉(zhuǎn)的房子，甚至要半年以上才可轉(zhuǎn)手。

2、負債

負債的本質(zhì)是杠桿，你要明白萬一還不上貸款意味著什么。

賬戶里至少留出能維持你1年的現(xiàn)金，保證生活品質(zhì)和日常開支不受影響，不然現(xiàn)金流一斷，心態(tài)就得崩。心態(tài)一崩，后面的事情就像多米諾骨牌似的噼里啪啦統(tǒng)統(tǒng)撲街。

我有個讀者，總負債率超過90%，他滿不在乎地說，財經(jīng)作家吳曉波說過，年輕人要敢于向銀行借錢。

實際上吳曉波雖然鼓勵負債，可還補充了句：“在我看來，50%-70%的負債率是安全的?！?/p>

《國語·魯語上》有句話：“動不違時，財不過用?！?/b>

適度負債是好事，但別過度，否則竭澤而漁的做法只會把自己逼得山窮水盡，就算目標再美好也無暇欣賞沿路好光景。

03

別過度用盡時間

這幾年我還有個特別深的感觸：如果在一件事上，你投入過多時間，并不是個好現(xiàn)象。

開車的小伙伴可能知道，交通安全法規(guī)定，行駛4個小時就需要停車休息至少20分鐘，不僅人的精神需要調(diào)整，車子的各個零件也要及時降溫調(diào)整。

數(shù)據(jù)顯示，交通事故中有21%是由于疲勞駕駛。

就算再熱愛駕駛的人，長時間開車難免疲憊渙散。

這條規(guī)律，無論放在什么場景都成立。

認真想想，我本職或副業(yè)上幾次不錯的轉(zhuǎn)折，都是出現(xiàn)在“有余力”的狀態(tài)下。

反而當我整天忙得雞飛狗跳時，其實沒太多突破。一天下來，還自我感覺高效，“我好忙啊~我咋這么能干啊~”帶著淡淡的滿足感安然睡去。

不過度陷入具體事情里，才有更多時間去思考，去學習。

多數(shù)事情無法在一夜之間完成，必須靠日積月累，持久戰(zhàn)模式下，每天保持打雞血的沖刺模式根本不可能。

需要適度留出喘息，才能繼續(xù)。

長跑中有個著名的“法特萊克跑”。比如說你跑10公里，就可以先正常慢跑，到氣喘時改為快走，交替著進行。隨著漸入佳境，改為中速跑+快速跑，再根據(jù)身體反應調(diào)整回慢跑+快走。

這種跑法極大地消除了疲憊感和單一感，在長跑中是個非常經(jīng)典的訓練法。

所以說，我們做事盡量別讓自己陷入力竭的境地中。

適當做些不求有用、但求有趣的事情。

以前我周末回家，能整整兩天不出門在家工作，現(xiàn)在呢，自從發(fā)現(xiàn)小區(qū)附近幾只流浪貓，我就喜歡每天散步1-2次，帶些貓糧和水，帶著手套和它們玩一會，半小時后再回來繼續(xù)工作，效率就高很多。也會留出周末看電影的時光。

生活不是打仗，該發(fā)呆就發(fā)呆，該娛樂就娛樂，沒有閑暇的忙碌就像沒加鹽的牛肉，食之無味。

04

別過度消耗情緒

李佳琦有一次接受采訪時，說了個細節(jié)。

他說自己會看所有評論，記者就問，那面對那些評論和網(wǎng)絡輿論會不會感覺壓力特別大？需要減壓嗎？

李佳琦回答：

“再不好的評論或難聽的話，5分鐘之后就過了。我不會把它放在心里，我只會想要做到最好，讓他們那些黑我的粉絲也變成我的粉絲。”

我當下就佩服得不行，這人火得有道理啊。

不知道你發(fā)現(xiàn)沒，優(yōu)秀的人身上有個共性，就是他們雖然也有喜怒哀樂，但不會過度消耗情緒，更不會到處放大自己的情緒感受。

《我的前半生》小說里，唐晶在羅子君婚變后幫她找工作、找住處，力所能及地幫助她。唯獨在子君喋喋不休地訴苦時，唐晶會提醒她：

每天訴苦不能超過10分鐘。

過多的消極情緒會給一個人造成消耗。碰到不順心就大哭大鬧，要不從微信里挨個兒找好友吐苦水，不僅解決不了問題，反而加重了情緒的灰度。

每損耗一點能量，你就更消沉一點；每消沉一點，就更無力掌控局面一點。

最后再聊兩句。

以前我覺得“中庸”這兩個字好無聊啊，一度很羨慕大開大合的橋段。等經(jīng)歷了一些事情、年齡漸長后，不得不承認它有些道理。

凡事不走極端，是一種理性的智慧。

不耗盡精力，不耗盡財力，不耗盡時間，不耗盡情緒，調(diào)整好自己的狀態(tài)才好繼續(xù)走上坡路。

就像再好吃的東西，吃多了也就那樣了。

吃個7分飽，最美好。

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