? ? ? 最近狀態(tài)很差，女兒也有感覺到，又開始有很多的不接納，不允許和抱怨！

? ? ? 從去年第一次體驗(yàn)課后，雖然覺察日記寫得不多，但生活中的覺察還是常常都有，只是編輯文字困難沒寫。但這兩天又隨著自己的性子，隨時(shí)會批評指責(zé)和抱怨，對自己，對他人。也很難臨在，滿腦子的念頭，就是靜不下來，這到底是怎么啦？

? ? ? 我已經(jīng)對那種臨在的、放空自己的、輕松的、喜悅的狀態(tài)有過體驗(yàn)，不想再回到從前！

? ? ? 覺察還是有的，只是破罐子破摔，我就是這樣的。一邊破罐子破摔，一邊又我很討厭自己這樣，內(nèi)心極度分裂！不想寫覺察日記，只是為了能保留在成長群的資格才寫了這些文字，也不算覺察日記。

? ? ? 我不知道該怎么做才能讓自己能夠接納自己？