1. 一個人并不是睡得多， 醒來的時候精力就越充沛。一個人的精神面貌由他的能量狀況所決定！

2. 一個人的身體狀況，特別是他的能量狀態(tài)，她的身體的通透情況，他的身體各個部位的能量的流通情況確定了，他這個人的精神面貌！

3.如果某一個人因為他的信念，他的想法，還有相應的跟她的心理和想法對應的情緒狀況，讓她的身體在有些地方存在能量比較低的，不夠通透的現(xiàn)象，僅僅是加長休息時間，讓他的精力有飛躍的可能性很??！休息并不能而打通那些已經(jīng)不夠通透、存在能量堵塞的身體部位！

3. 可是我們一直都認為睡眠是唯一的，讓自己能夠精神振奮的好方法！那些延長睡眠時間，早上醒不來的，很多都可能認為“我需要充足的睡眠”，才能“讓自己白天精神好轉(zhuǎn)一些！”事實上，這些人往往是事與愿違的：延長睡眠，看起來在醒來之后的那些時間里面精神好像是比較好的；可是，延長睡眠時間來改善精力的做法，讓一個人白天能夠做事的時間大為減少（而且很多人就算竭力地睡了很多，它晨間醒來之后的精力，也不會像他想象那么好。）！

4.要知道，不管是什么事情，都是需要時間的——無論是“你想要讀那些書，或者是你夢寐以求一直想做的事情，要實現(xiàn)心里一直想要積極做一些運動…”，如果你一直沒有踐行的話，說明你的生活需要一些改變。你發(fā)現(xiàn)你心里有好多的想法，一直都在一天一天一天的往后推遲，那么拜托你最需要的可能是其他的一些變化！

5. 真正的讓一個人精力充沛的是人的身體皮膚以內(nèi)的能量狀況。一個人身體里面的高頻振動的能量越多，她的身體越是通透，那么，他的精力就越充沛！

6.我舉一個反例，你就知道了！如果你或者其他的誰，情緒狀態(tài)是比較低迷的，想象一下，這樣的一個人，他的精力狀況是怎么樣的呢？是的，他的精力肯定是跟不上的，他也許大部分時間都是有氣無力（或者頻頻想要爆發(fā)）的樣子！啊，想像一下，一個情緒不佳的人，他的能量狀況是比較糟糕的。如果一個人長時間處在這樣的一種情緒狀態(tài)之下，想象一下他到底每天能做多少事情呢？她也許會時時都覺得累（能量不夠），總是想著要去休息一下恢復體能哦！

7.過來如果一個人的情緒，是愉悅的、輕松的，覺得這個世界是美好的，臉上總是帶著淺淺的微笑，然后心里滿是那些感恩！想象一下，如果你處于這樣的一段狀態(tài)，你是不是感到很有力量？感到心里很淡定，很踏實，很舒服？！開心、愉悅、滿足就是一種高振頻的能量！一個人總是出來這樣的一種狀況之下，可以想象出來，她的身體一定是感覺很輕的，很輕盈的。

8.所以啊，與其花那么多時間去睡覺的話，還不如早一些起床，把原本用于“睡覺”的時間，用來讓身體變得通透。

9.跑步，唱歌，跳舞，什么都可以！或者是身心靈整合的運動，排除多年累積的情緒能量，或者是前一天白天累積的情緒能量！或者也可以用半小時的時間做能量瑜伽，改善身體內(nèi)部能量狀態(tài)，日益讓自己的能量振頻提升上來。這樣的話，就會就擁有時間和精力了哦，就可以做很多事情！然后理想的生命狀態(tài)，你的想要成就的事業(yè)，可能就在不知不覺中如期而至嘍！

10.謝謝你的閱讀，咱們下次再見！