日常生活中，很多人總是會羨慕別人比自己強(qiáng)，能干和優(yōu)秀。覺得自己沒有任何優(yōu)點(diǎn)或者一無是處。自信，似乎與自己無緣。

有自卑傾向的人，容易輕視、否定自己，他們無論做什么都覺得，自己這不行那不行。與別人比總是有差距，對什么都沒有積極的態(tài)度，容易放棄。而這樣的負(fù)面情緒一旦形成，當(dāng)事人無論對生活還是工作，都沒有了興趣。更嚴(yán)重的可能會心灰意冷、自暴自棄，失去了奮斗拼搏、圖強(qiáng)進(jìn)取的勇氣。當(dāng)遇到困難或者挫折時，自卑者必然會抱怨多過努力，讓自己的負(fù)面情緒越來越多，讓自我陷入一個持續(xù)低潮的深淵。

其實我們每個人在不同的時期，都會產(chǎn)生不同程度的自卑情緒，任何人都無法做到?jīng)]有任何缺陷，都會有弱點(diǎn)。正是這樣或那樣的弱點(diǎn)，如果不積極去面對和克服，那么就容易產(chǎn)生自卑情緒。比如為自己制定過高的目標(biāo)，但經(jīng)過努力后卻達(dá)不到，這樣的失敗如果連續(xù)幾次，挫折感容易讓人自我否定，態(tài)度消極，產(chǎn)生自卑感。非常在意別人對自己的看法，受到他人的嘲笑與否定，也會產(chǎn)生自卑感。還有特別注重物質(zhì)上的攀比，一旦發(fā)現(xiàn)自己稍遜一籌，也會覺得在別人面前沒有面子，變得自卑。

世間每個人都會有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。當(dāng)我們的優(yōu)點(diǎn)得到表現(xiàn)時，就有自信。而在別人面前表現(xiàn)缺點(diǎn)時，就會感到自卑。可以說，人人都有自卑感，但同時人人也都有自信心。人們就是能以行動去表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。因為害怕暴露缺點(diǎn)而放棄行動，如不與別人交往、交流等其實就是壓抑、隱藏自己的優(yōu)點(diǎn)，只會加重自卑感，從而錯失個人展示和表現(xiàn)的機(jī)會。