? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文：酒笙
“年齡越大，越喜歡喝點(diǎn)小酒，因?yàn)樾睦镉行┰捲絹?lái)越說(shuō)不出口。加班越久，越喜歡一個(gè)人走，因?yàn)橄胫雷约壕烤惯€能忍受多久。當(dāng)初都是一群人上路，后來(lái)都需要一個(gè)人獨(dú)處。都曾希望任何人給自己發(fā)短信，拿起手機(jī)卻又不知道應(yīng)該打給誰(shuí)?！?/p>
隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)這一段話越來(lái)越感同身受。
面對(duì)日復(fù)一日的工作，老一輩常說(shuō)的“這輩子一眼就望到了頭”，讓我深感恐懼，卻又不敢輕易辭職。
好不容易休息的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么想做的，劃著微信，卻發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有什么人想找。
我躺在床上，那種無(wú)力感開(kāi)始侵蝕我的五臟六腑。
其實(shí)，回想起來(lái)這并不是我第一次有這種感受了，我第一次感到迷茫是高考填報(bào)志愿的時(shí)候。
父母的一句：“你以后想干什么？”這讓我深深的苦惱了許久，因?yàn)椋夷菚r(shí)并沒(méi)有什么理想和抱負(fù)。
只要老師們仔細(xì)觀察我的作文就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每寫(xiě)一次有關(guān)長(zhǎng)大了想干什么的作文，我每一次寫(xiě)的都是不一樣的。
但是，老師并不會(huì)關(guān)心那么多，她在乎的只是你句子通不通順，文筆好不好。最后，還是父母看不下去替我報(bào)了志愿，我才結(jié)束了那段“渾渾噩噩”的日子。
一個(gè)人待著終究不是辦法，于是，我將苦水皆倒給我弟。
畢竟，“肥水不流外人田”。
我弟聽(tīng)完之后，直接對(duì)癥下藥。我思索了一番照做之后，果然，再也沒(méi)有那種看不清前方道路的時(shí)候了。
那么怎么才能擺脫迷茫？
幾個(gè)小方法，希望可以幫助大家走出混沌的牢籠。
生活很單純，復(fù)雜的是你
韓劇《我的大叔》中有一句經(jīng)典語(yǔ)句：“原本以為我們這個(gè)年紀(jì)會(huì)有迷茫，沒(méi)想到了大叔這個(gè)年紀(jì)也一樣。你已經(jīng)過(guò)上了你想要的生活，卻還很無(wú)趣?！?br>
是啊，誰(shuí)的青春不迷茫呢？
大概每個(gè)人都會(huì)有迷茫的時(shí)候，與年齡無(wú)關(guān)。只是在二十幾歲到三十幾歲的年紀(jì)，似乎更加容易陷入迷茫期。
當(dāng)我們常常不滿現(xiàn)狀，內(nèi)心想要改變，卻又對(duì)此無(wú)能為力，不知道具體該做什么時(shí)，迷茫也就隨之而來(lái)。
如果給自己一個(gè)空間，仔細(xì)想一想，所謂迷茫，核心其實(shí)來(lái)源于“欠缺感”，就是一種“別人有而自己沒(méi)有”的感覺(jué)。
有的人是在自己即將邁入一個(gè)新的人生階段，比如報(bào)志愿、找工作的時(shí)候，看著周圍的小伙伴，一個(gè)個(gè)有了目標(biāo)，找到了心儀的工作，自己完全沒(méi)有方向，一瞬間不知所措、心慌焦急；
有的人是在和別人交流中，發(fā)現(xiàn)周圍的人都有了屬于自己的發(fā)展，比如升了個(gè)職、考了個(gè)證，又或是繼續(xù)深造考研考博，在比較中卻發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么規(guī)劃；
聽(tīng)到了太多不同的聲音，在焦急的追隨那些聲音的時(shí)候，漸漸將自己原本的觀點(diǎn)給淹沒(méi)、迷失了自己。
簡(jiǎn)而言之，就是比較。
事實(shí)上，有時(shí)候迷茫并不是件壞事，而無(wú)能為力也不過(guò)是對(duì)當(dāng)下而言。
為什么說(shuō)迷茫是源于我們總是進(jìn)行比較，而不是進(jìn)行攀比。是因?yàn)橛斜容^就是證明我們有了想要進(jìn)步的想法，但是，攀比卻是虛榮、盲目的。
我們迷茫是意識(shí)到現(xiàn)狀與理想的差距，這也說(shuō)明了我們?cè)谒伎?，這是勇敢邁出舒適圈的第一步。
雖然說(shuō)產(chǎn)生迷茫并不是件壞事，但是，如果我們也不能過(guò)度的停留在迷茫期，因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)焦慮，甚至?xí)绊懮睢?br>
在開(kāi)頭的故事中，我弟給我開(kāi)的“方子”只有一句話：“你這是閑的，要是忙起來(lái)，你就不會(huì)有時(shí)間傷春悲秋了?！?br>
所以，當(dāng)你迷茫的時(shí)候，就不要再深入的“胡思亂想”，可以找一張紙，從頭思考，什么使你感到迷茫，什么讓你覺(jué)得不滿，哪件事觸動(dòng)了你......，一條一條寫(xiě)，慢慢地就會(huì)縷清思路。
如果還是覺(jué)得自己一直在鉆牛角尖，走不出死胡同，那給自己放個(gè)假吧，來(lái)個(gè)說(shuō)走就走的旅行，多去體驗(yàn)大世界，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的那些煩惱憂愁是有多么的微不足道。
多看看，多體會(huì)，總會(huì)找到答案的。
當(dāng)然，最快能擺脫迷茫的辦法就是為自己找點(diǎn)事情做，讓自己忙起來(lái)，有個(gè)目標(biāo)，讓大腦充實(shí)起來(lái)。比如重新?lián)炱鹱约簛G失的愛(ài)好，亦或者參加對(duì)自己有益的培訓(xùn)等等。
那么，如何找到適合自己的目標(biāo)呢？
這就需要我們?cè)谏钪校业揭粋€(gè)指引。
試著找一找自己的窗戶
我一直堅(jiān)信一句話：上帝為你關(guān)上一扇門(mén)，必定會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。
每個(gè)人都會(huì)有自己的閃光點(diǎn)，現(xiàn)在沒(méi)發(fā)現(xiàn)不代表沒(méi)有。
人的成長(zhǎng)，是源于大腦的不斷思考，自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)。要找到自己的目標(biāo)，就要知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。
正確地定位才能幫助我們更好的了解自己，試著問(wèn)問(wèn)自己：
1. 你想要（做）什么？
2. 你現(xiàn)在擁有什么？
3. 你目前能做什么?
只有當(dāng)我們知道內(nèi)心真正想要的東西時(shí)，才會(huì)為去擁有它而不斷努力。
反之，如果一開(kāi)始就不確定自己想要什么，那么以后在你忙著努力的時(shí)候，可能就會(huì)持續(xù)懷疑自己，從而陷入新一輪的迷茫。
所以，認(rèn)知自我需求便是自我定位的第一步，是牽引我們行動(dòng)的力量。
自己想要什么，可以列一份清單，越詳細(xì)越好，可以小到目前自己對(duì)什么感興趣。
接下來(lái)，分析自身所擁有的，自己有什么資源可以去幫助我們實(shí)現(xiàn)想要的。
最后，結(jié)合前兩項(xiàng)，為自己設(shè)定目前能進(jìn)行的目標(biāo)。
就比如，我想做的很多：畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作、旅游、投資等等，我現(xiàn)有的資源是我的工作可以接觸到很多文筆不錯(cuò)的小伙伴，也可以隨時(shí)隨地看見(jiàn)好的文章，工作時(shí)間輕松，而且，最重要的一點(diǎn)是會(huì)寫(xiě)文章可以為我的工作加分。
所以，結(jié)合這兩項(xiàng)，我最后篩選出來(lái)，想要往寫(xiě)作的方向開(kāi)始邁步。
一旦設(shè)定目標(biāo)后，我發(fā)現(xiàn)有一大堆的事在等著我去做，所以，根本沒(méi)有時(shí)間去想別的，于是，就從迷茫的泥潭走出來(lái)了。
當(dāng)然，并不是每個(gè)人都可以精準(zhǔn)的找到適合自己的目標(biāo)，當(dāng)你朝著目標(biāo)前進(jìn)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)走錯(cuò)了岔道，這都沒(méi)關(guān)系，盡管走錯(cuò)路那你也欣賞到這條路的風(fēng)景，也會(huì)有一定收獲。
接下來(lái)，你只需要重新導(dǎo)航，再一次出發(fā)就好。
仰望星空，腳踏實(shí)地
有句名言說(shuō)的好：好了傷疤忘了疼。
每個(gè)人多少都會(huì)有這兩個(gè)劣根性：惰性和忘性。
縱使我們有清晰的目標(biāo)，可還是永遠(yuǎn)都不知道惰性和忘性什么時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)。
有的人，很可能會(huì)在還沒(méi)完全打開(kāi)自己的那扇“窗戶”的時(shí)候就放棄了，忘記自己為什么要開(kāi)窗，覺(jué)得留個(gè)縫也是不錯(cuò)的。
所以，想要真正的走出迷茫，就要行動(dòng)起來(lái)，并且持續(xù)地行動(dòng)，我們可以試著做到這三點(diǎn)：
1. 做一份詳細(xì)的計(jì)劃
確定目標(biāo)后，可以把目標(biāo)所需的行動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行細(xì)分，計(jì)劃的出發(fā)點(diǎn)要切合自己的實(shí)際情況，根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)作為計(jì)劃的出發(fā)點(diǎn)。
隨著新興媒體越來(lái)越多，人們?cè)絹?lái)越依賴手機(jī)，有時(shí)刷小視頻時(shí)間就會(huì)流失大半。所以，我們做的這份計(jì)劃最好越詳細(xì)越好，最好能精確到每小時(shí)，讓你能夠知道在什么時(shí)間做的事情。不至于浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間在刷手機(jī)上。
細(xì)分計(jì)劃也有利于減輕龐大目標(biāo)對(duì)我們的壓迫感，按照計(jì)劃一步一步來(lái)，會(huì)使我們有一種離小目標(biāo)更近的成功感。
就比如，我的目標(biāo)是提高寫(xiě)作能力，我會(huì)在我時(shí)間允許的基礎(chǔ)上，在上下班的路上聽(tīng)一篇短故事，平時(shí)看看別人寫(xiě)的文章，將好句及時(shí)積累，最重要的是每天從寫(xiě)100字的短文練起，最后，睡前讀一本書(shū)，這本書(shū)要通俗易懂。
當(dāng)然，計(jì)劃也要隨著自己的能力提升而適當(dāng)更改。
計(jì)劃中還是要給自己留一些放松的時(shí)間，畢竟給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，也能夠讓自己在身心放松的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步高效的完成自己的計(jì)劃。
2. 開(kāi)始夸獎(jiǎng)自己
適當(dāng)?shù)墓膭?lì)會(huì)使人更有動(dòng)力，也會(huì)心情愉悅，進(jìn)一步激發(fā)潛能。
剛開(kāi)始的努力，可能沒(méi)有成效，外界也給不了你相應(yīng)的激勵(lì)，這時(shí)，不要沮喪。
你的快樂(lè)可以你自己給。
就比如，我為了提高寫(xiě)作，設(shè)定自己每天讀完一本書(shū)，讀完之后，會(huì)將一些感想及時(shí)寫(xiě)下來(lái)，這時(shí)，我就會(huì)告訴自己，今天真棒，是收獲滿滿的一天。
當(dāng)積累了一段時(shí)間后，我再看自己寫(xiě)滿的感想，更是感動(dòng)滿滿，越發(fā)有動(dòng)力繼續(xù)努力了。
所以，大家要尋找合適自己的方法，階段性進(jìn)行鼓勵(lì)，這樣可以有效避免行動(dòng)的懈怠。
3. 有信心，多思考
有信仰的人，總是積極的。
當(dāng)你堅(jiān)定的認(rèn)為，一直做下去就會(huì)有收獲，那么你就會(huì)不斷提升自己，努力奮斗，這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全世界都在為你開(kāi)路。
在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，我們有時(shí)需根據(jù)情況不斷地反思，來(lái)改變計(jì)劃，但不能頻繁改變，這樣會(huì)反復(fù)會(huì)使得自我懷疑。
《刻意練習(xí)》這本書(shū)中指出：一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在那些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足。
所以，有效的反饋是很必要的。
自己的反饋可以通過(guò)復(fù)盤(pán)來(lái)進(jìn)行。每天睡前可以回想一下今天都做了什么，隨手記錄自己的感想，進(jìn)行思維反饋，定期總結(jié)計(jì)劃中的問(wèn)題。
當(dāng)局者迷，旁觀者清。我們也可以多與他人溝通交流，談?wù)勛约含F(xiàn)在的目標(biāo)和計(jì)劃，有助于我們發(fā)現(xiàn)不足。
看過(guò)一段話：人跟人的生活節(jié)奏不一樣，有人三分鐘泡面，有人三小時(shí)煲湯，有的人外賣已送達(dá)，有的人剛好切好蒜苔和肉。
當(dāng)你踏踏實(shí)實(shí)的做好分內(nèi)的事時(shí)，生活會(huì)在合適的時(shí)候把該給你的東西，都一樣一樣給予你。
所以，迷茫時(shí)千萬(wàn)不要丟失自己，好的生活要不慌不忙。
冬日里的遺憾一定會(huì)被春風(fēng)溫柔化解，你也一定要跨過(guò)星辰大海擁抱自己。
【本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)青萍之沫】
