90歲（21589天）倒計(jì)時(shí)

2022.8.28～2081.10.11

已過(guò)76天

剩余人生：59年～21513天

十年40歲（3326天）倒計(jì)時(shí)

2022.8.28～2031.10.24

已過(guò)76天

剩余9年～3250天

整理物品讓我們周邊環(huán)境看起來(lái)寬敞明亮，整潔舒適

整理情緒讓我們內(nèi)心通透豁達(dá)，安寧祥和

我喜歡生活在一個(gè)干凈整潔的環(huán)境中，保持心情愉悅，絕對(duì)無(wú)法忍受臟亂差。所以我總是習(xí)慣整理周邊的物品。

習(xí)以為常的小事本不覺(jué)得有特別的意義，今早我把女生臥室的化妝柜簡(jiǎn)單整理，大致觀察挺整齊，走進(jìn)檢查發(fā)現(xiàn)化妝包滿滿一大包物品，快把包都?jí)簭澚?，里面亂七八糟什么物品都有，每次都要翻很久才能找到一個(gè)發(fā)卡，或是頭繩，過(guò)去這么久好像從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)它。

我把今天定義為專注高效的日子，為此，與效率相關(guān)的細(xì)節(jié)都會(huì)引起我的注意，我感謝自己能有這樣的創(chuàng)意，我們知道很多知識(shí)，但想不起來(lái)運(yùn)用，只是記在心里，掛在嘴邊。當(dāng)我把這兩個(gè)詞：高效，專注真正開(kāi)始運(yùn)用的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)有太多細(xì)節(jié)可以融入和改善。平時(shí)注意不到的也都能引起重視。

雖說(shuō)感覺(jué)自己每天做了很多事，但比起理想的境況還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，總會(huì)在不知不覺(jué)中浪費(fèi)大把時(shí)間。為此我告訴自己：今天我全天都要保持高度覺(jué)知的狀態(tài)，努力提高做事效率，同一件事情，在保證質(zhì)量的同時(shí)盡可能縮短行動(dòng)時(shí)間。

所以我才能察覺(jué)到化妝包這個(gè)小環(huán)境，它讓我在日常生活中白白浪費(fèi)了尋找物品的時(shí)間，我需要將它做一個(gè)大清理：把所有包里的物品倒在柜面上，想像不到里面堆積了3個(gè)挺大的護(hù)手霜，藥膏，手表，耳環(huán)……還有廢棄的衛(wèi)生紙。

看著實(shí)在難受，看來(lái)房間的大致干凈和整體干凈還是很有區(qū)別的，收拾完僅剩幾個(gè)常用化妝用品和一把梳子，非常簡(jiǎn)單清晰，一次就能找到想要的物品

就在我發(fā)現(xiàn)化妝包混亂不堪的那一刻，我才意識(shí)到效率可以在這個(gè)細(xì)節(jié)上得以提升，我才能發(fā)現(xiàn)效率和周邊環(huán)境中物品的擺放有一定的聯(lián)系；在我整理化妝包的時(shí)候，我聯(lián)想到自己有時(shí)候混亂不堪的情緒，雖然看不見(jiàn)，但和眼前的場(chǎng)景非常接近。不整理就會(huì)頭腦不清，思想復(fù)雜，神經(jīng)緊繃，而一旦得到有效的整理就會(huì)感受到內(nèi)在的：清靜、愉悅、放松、及智慧

那到底應(yīng)該如何整理情緒呢？

物品可以倒在桌上，情緒不能倒但可以通過(guò)冥想觀察、感受、傾聽(tīng)、梳理從而完全地釋放，回歸最舒適自然的狀態(tài)

靜靜地感受當(dāng)下發(fā)生的一切，感受令自己情緒波動(dòng)的事物，痛也好，怨也罷。讓思緒盡情地流淌，最終給它賦予正向的意義，以此便恢復(fù)和擁有良好的情緒。

生活中我們要做的不是頻繁調(diào)整自己的負(fù)面情緒，而是想辦法增加自己的見(jiàn)識(shí)，不斷擴(kuò)大自身心量，擴(kuò)大接受范圍。做到情緒自由，不再輕易受到任何人事物的影響，這才是真正的目的。