* 羽毛球心得
1 手腕的力量要運用起來
2 正確握拍，分為正手握拍，反手握拍
3 步法，先一小步，再一大步，一般的位置，兩步到位
4 球打在拍子的中間，彈性更好
5 推球沒有平抽球力氣大
6 殺球的時候，右腳起跳，左腳落地，右腳往前
* 羽毛球場地器材
1. 單打：左右是內(nèi)線
2. 雙打：左右是外線
3. 單打和雙打前后是都一樣的
4. 單打接發(fā)球前后是外線，雙打接發(fā)球前后是內(nèi)線
* 握拍
1. 正手握拍：像握手一樣，手心不能握的太緊
2. 反手握拍： 拇指移動到寬面上
（正手握拍）
（反手握拍）
* 發(fā)球
正手發(fā)高遠球：
1. 拍面擊球的時候要正，才能發(fā)的又遠有高
2. 擊球的時候排面不能過手，過腰，否則違例
3. 前臂帶動手腕發(fā)力
反手發(fā)球：
1. 右腳在前
2. 握拍為反手握拍
3. 前臂帶動手腕發(fā)力
4. 不得過腰，過手，否則違例
* 接發(fā)球站位
（單打接發(fā)球站位）
（雙打接發(fā)球站位）
* 高球
1. 擊球前握拍放松，擊球時猛然握緊
2. 擊球點在最高點
3. 上臂帶動前臂和手腕甩腕發(fā)力
* 吊球
1. 擊球時，切著球托，手腕做切削下壓的動作，力量要輕
2. 擊球點還是在最高點
* 殺球
1. 殺球的擊球點可以稍稍靠前一點
2. 起跳轉(zhuǎn)身殺球
3. 手臂，手腕，手指瞬間抖動發(fā)力，增加爆發(fā)力
* 搓球
正手搓球：
1. 握拍一定要松
2. 擊球點要高
3. 從外向里搓
4. 手腕，手指的力量控制球拍
反手搓球：
1. 反手握拍
2. 從外向里搓
* 勾對角
正手勾對角球：
1. 先右前下方引拍，再向左撥球
2. 撥過來，不要太用力
反手勾對角球：
1. 向下引球，再向上攆動
* 推球
正手推球：
1. 短時瞬間的發(fā)力，擊球的一瞬間抖動，動作一定要小
2. 手腕和手指發(fā)力要多些
反手推球：
1. 攆動的過程，完全靠手指和手腕的力量
* 挑球
大臂帶動小臂，手腕的力量一定要用上
* 平抽球
1. 用前臂和手腕的爆發(fā)力將球抽出，發(fā)力動作小
2. 肩以下，腰以上的球
3. 向后引拍，向前橫掃將球擊出
* 撲球
1. 動作要小，瞬間的爆發(fā)力
2. 挑起擊球
* 底線抽球
球要在身體前面，在身體后面發(fā)不出力
* 步法（最后一步要大）
1. 上左網(wǎng)步法
2. 上右網(wǎng)步法
3. 后左場步伐
4. 后右場步伐
5. 右側(cè)移動
6. 左側(cè)移動
