（受生活中的不美好所擾，本計劃晚上再學(xué)習(xí)幾十分鐘，注意力難以集中，索性早點睡下。就不記錄憂慮的具體事由了。）

情緒不要太敏感，少一點自以為是的共情，把情緒內(nèi)收，將精力內(nèi)收，供養(yǎng)自己。情緒外泄，既于事無補(bǔ)，又徒增無謂煩惱，也許看似冷漠，實則是一種對生活的包容。

它不可能完美，也不會一直美好，縫縫補(bǔ)補(bǔ)也就不錯。不奢求，懂珍惜，接納自己，包容世界，允許一切發(fā)生，只是要心懷善念，向美好靠攏，從中集聚能量。