今天月月給我說讓媽媽一百天不生氣，我覺得是時候該做一個一百天的不生氣計(jì)劃了。我前段時間從9月3號開始，過得有點(diǎn)兒亂糟糟的。這么長時間以來，總是很在意自己的感受，而忽略了孩子們的感受，肆無忌憚的發(fā)脾氣給自己發(fā)聲，體驗(yàn)了很多負(fù)面情緒。從今天開始，這段日子就過去了，從今天開始要進(jìn)入一個新的狀態(tài)，就是一百天不生氣，今天樂樂給我畫了一張畫，上面畫了一個媽媽，生氣的狠狠的熊她的寶寶，寶寶從邊上哭。月月在上邊打了一個大大的錯號。意思就是這樣的媽媽她不喜歡，還畫了一個媽媽笑瞇瞇的領(lǐng)著寶寶玩，月月在上面畫了一個大大的對號，意思是她喜歡這樣子的媽媽，這個畫對我觸動很大，原來，在孩子心目中，我生氣的時候是那么的兇惡，是那么的可怕，原來，他心目中的好媽媽就是要高高興興的帶著她就可以了。
月月的碎碎念“”就這樣說定了，你是要提醒我媽媽哦，我希望媽媽什么都不用管，管好我危險(xiǎn)和開心就行，其他事都要開開心心的跟我一起玩，我感覺這個媽媽是一首是一個好媽媽了，我最愛那種的好媽媽，月月最愛，好了，我感覺你能天天提醒我媽媽，我讓我媽媽帶成一個壞媽媽，好了，現(xiàn)在到此結(jié)束，好像快十點(diǎn)了，拜拜，我睡覺嘍。
謝謝，我好喜歡你，我不太想離開你，我想讓媽媽每天，跟我一起玩。媽媽每天見我，嗯嘻嘻，我要一百天再加一百天是二百天“”。
晚上我在洗衣服，月月進(jìn)來把門關(guān)上，說有話跟我說，是一個悄悄話，就算關(guān)上門了，壓低聲音了也還是不行，她趴在我的耳朵上告訴我，“前段時間你對我發(fā)脾氣的時候，我覺得過的好沒意思，我想死，原來我憋著不想對任何人說，現(xiàn)在你對我好了所以才想對你說這些話，不要告訴任何人，也不要告訴爸爸?！蔽衣犃怂脑?，真是如驚雷一般，原來我對她發(fā)脾氣的時候她是那么痛苦，會有這種可怕的想法。我急忙抱住她，對她說“對不起寶貝，是媽媽的錯。媽媽對你發(fā)脾氣的時候，那是媽媽有問題，那不是你的錯。媽媽發(fā)脾氣以后，總是感覺自己很委屈很可憐，顧不上你了，沒有看到你也這么可憐，媽媽以后不發(fā)脾氣了，謝謝你剛才告訴我這些?！痹略滦α?，緊緊的抱著我。
我發(fā)現(xiàn)月月有很強(qiáng)的感受力，也有很好的表達(dá)能力，我發(fā)現(xiàn)原來我崩潰了以后，孩子的世界也坍塌了。
壞情緒體驗(yàn)的也夠長時間了，也體驗(yàn)的很充分了，也不能總沉浸在壞情緒里，是時候體驗(yàn)美好人生了。
我決定首先一百天不生氣，沒什么好生氣的。今天穿了新買的褲子，老公說好看，而我爸爸讓我不要穿出門，說太肥不正經(jīng)，要是前段時間我肯定心里暗自罵他管我太多，限制我，否定我，內(nèi)心戲特別多，然后情緒低落很長時間。我今天去掉內(nèi)心戲，結(jié)果真的就那么過去了，原來可以這么快就過去，只要自己不起心動念，居然一點(diǎn)也煩躁。原來事情一直都是那樣，別人一直都是他們本來的樣子，是我反應(yīng)模式太在乎了太激烈了。
那如何不起心動念呢？把注意力放到美好的事情上，平和的接納世上的人和事，看到別人的好，愛，感激，給予，奉獻(xiàn)，積福，幫助等等的。
我怎么如此幸運(yùn)，原來是這個意思
