20210913每日一小步之0005天

一、健康

吃：

1.燕麥片粥50克（生重），煎雞蛋2個(gè)，煎番茄1個(gè)，生菜1把。

2.生花生。

3.核桃。

動(dòng)：

休息。

睡：

1.8小時(shí)23分。

2.深睡153分。

二、學(xué)習(xí)

1.入門(mén)第21課。

2.第一課早晚各5遍。

總是想偷懶，今天沒(méi)鍛煉。晚上9點(diǎn)左右，瞌睡就來(lái)了，小睡一會(huì)兒，洗漱，看一個(gè)TED演講，再讀幾遍書(shū)，睡覺(jué)。

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