文章‖原創(chuàng)
難得的長(zhǎng)假，卻在家里上演了一部“捉妖記”，抱著手機(jī)不妨的神獸們已經(jīng)成為了讓無(wú)數(shù)家長(zhǎng)頭疼不已排行榜的 TOP 1 。
學(xué)校的延遲開(kāi)學(xué)帶來(lái)了家長(zhǎng)們的連連哀嚎：
“不在旁邊盯著ta，都不能安心學(xué)習(xí)”
“作業(yè)不寫(xiě)，網(wǎng)課不上，就抱個(gè)手機(jī)一直看，會(huì)不會(huì)是手機(jī)上癮了？”
“講道理也沒(méi)用，打罵也沒(méi)用，做個(gè)爹媽怎么這么難！”
“我家的已經(jīng)不是神獸了，是怪獸！是魔獸！”…
而我身邊，有一位媽媽的做法卻顯得截然不同。
前段時(shí)間我約這位媽媽出來(lái)喝下午茶（奶茶續(xù)命）。本想著她只有周日有空，沒(méi)想到收到的回復(fù)是，“我每天下午都有時(shí)間”。
我特別好奇平時(shí)周一到周六都要帶娃的她，怎么突然“每天都有時(shí)間”了呢？
她說(shuō)在家里沒(méi)事就想盯著孩子，說(shuō)了孩子不聽(tīng)自己煩，說(shuō)多了孩子也煩，還不如自己出來(lái)溜達(dá)一下，眼不見(jiàn)心不煩。
我驚訝的問(wèn)，“你不擔(dān)心孩子作業(yè)寫(xiě)不完，課不好好上嗎？”
她說(shuō)，“我了解他，開(kāi)學(xué)之前他一定會(huì)把作業(yè)補(bǔ)完的”。
其實(shí)想一想自己的生活，出去的時(shí)候經(jīng)常能看到一家子人坐在餐桌前，看著手機(jī)里的短視頻和推送哈哈大笑，面對(duì)著自己的家人卻像是不知道該聊什么一樣沉默。
而孩子的不愿意做作業(yè)和玩游戲，不正是大人們的拖延癥和劃手機(jī)的對(duì)應(yīng)版本嗎？
想要理解孩子，不妨回憶我們?cè)谧鲞@些事情的時(shí)候，在想些什么呢？
“那件事情好麻煩呀，不想做！”，“最近的工作進(jìn)展不順利呀…真的好焦慮”，“工作了那么久，還不容易放松一下，那就再刷一會(huì)兒吧！”。
哦，我們這樣做似乎是想要逃避讓我們焦慮和痛苦的感覺(jué)。哪怕最后還是要面對(duì)，哪怕知道只有行為才能解決問(wèn)題，但這一刻就是沒(méi)辦法提起干勁。
可我們又是怎么能再次鼓起勇氣面對(duì)困難的呢？
疫情是所有人的變形記。
我媽是個(gè)不喜歡做飯的人。很長(zhǎng)時(shí)間里，只要一到準(zhǔn)備做飯的時(shí)間，她就會(huì)非常焦慮。
無(wú)奈疫情期間出不去，于是她獨(dú)自扛下了家里所有做飯的活。
剛開(kāi)始看她做飯時(shí)經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)書(shū)、拍拍腿，圍著圍裙從容不迫的樣子，宛若是個(gè)身經(jīng)百戰(zhàn)的大廚。我疑惑的想著，難道是退休后的養(yǎng)老生活改變了她對(duì)做飯的焦慮和恐懼？
直到一天因?yàn)樗慌u(píng)做的菜不好吃而大發(fā)雷霆，我才再次深刻的明白，厭惡這種情緒也許可以減輕，但完全抹去還是難之又難的。
怒氣沖沖又十分委屈的她發(fā)下了通知，說(shuō)以后都不做飯了，在家里就只有方便面吃。但是民以食為天，在這不能叫外賣又不能出去吃的狀況下，沒(méi)有人做飯可是件要拉響十級(jí)警報(bào)的事情。
第二天晚上，正當(dāng)我毅然決然地決定自己做飯的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我媽已經(jīng)在廚房忙活起來(lái)了。
為啥呢？
原因有倆：
一是因?yàn)樽蛲砗退呐笥褌円活D吐槽，獲得了同病相憐的戰(zhàn)友們的支持和鼓勵(lì)。
二是另一個(gè)當(dāng)事人在被我接納了他的不滿和憤怒后，突然意識(shí)到自己做得有些過(guò)分了，于是別扭又誠(chéng)懇地帶著家里的狗子，鄭重地向大廚道了歉。
試想：
當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，一個(gè)十分重視你的人走過(guò)來(lái)，你的難過(guò)，你的不安，和你嘗試過(guò)的努力ta都沒(méi)有看，而是劈頭蓋臉一頓說(shuō)辭和指責(zé)。這時(shí)，我們的心情會(huì)出現(xiàn)什么樣的變化呢？
當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，有個(gè)人可以讓我們感受到，不管說(shuō)什么都會(huì)被理解和包容，不用擔(dān)心會(huì)被對(duì)方懟回來(lái)，即使什么都不說(shuō)也能感受到有人在陪伴我們。這時(shí)，我們的心情又會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢？
對(duì)于情緒，也許最有效的不是給方法或目標(biāo)，而是傾聽(tīng)和理解。
后記：
我們都曾經(jīng)歷焦慮和低沉，當(dāng)它出現(xiàn)、當(dāng)它被超越，不用急著否認(rèn)和貶低它。相信這是當(dāng)事人當(dāng)下的真實(shí)感受，相信每一種情緒的存在都有它獨(dú)特的意義。
