1、主題是什么？

因為有事，提前一天離開九型課程，心里有說不出的難受，那一瞬間感受到了分離，因為大家都在上課，我就很小心的悄悄離開，盡量不影響到每一個人，我走的時候，史春在出情緒，月馨姐她們都在照顧，我就沒去打擾，一個人悄悄離開！

但我心里確實有種失落，不重要，我知道這和別人沒關系，是我內在的功課！

2、事件是什么？

我覺得很多人不喜歡三號，但我是很典型的三號（雖然我覺得自己并不那么高調，也不那么得瑟）但三號的那種模式在我身上還是會有！

3、即時反應是什么?

那種不優(yōu)秀不能被喜歡，讓我瞬間想要放棄，瞬間去找模式的重要

4、此刻身體的感覺如何？

堵? 流淚

5、內在對話是什么?

我覺得自己很失敗，可能是我眼里只有目標，長久下來我和人沒有鏈接，我最早的店，周圍的鄰居和我家店員都有參加婚喪嫁娶的聯(lián)系，我確什么也不知道，后來偶爾知道心里會有點不舒服，覺得活在人外！

昨天和李敏一起去上課，因為進去的晚，正面大家都坐下了，我示意她坐在側面，突然看到向慧姐給她占好座位，心里突然有一點不舒服，坐下后我在想，為什么我們都是太原的，向慧姐會只給她占座位，我開始檢討自己（我說這些，和向慧姐一點關系沒有，我知道是我自己的問題，我只是在想我哪里出問題了）！

6、內在感受是什么？

我知道我不好，我知道很多人不喜歡我，我也知道我沒辦法融入她們的小圈子，我也不敢去努力！

我不知道我為什么那么在乎那一點愛，為什么會一次次去驗證一次次受傷，每個人都有自己選擇喜歡不喜歡的權利，我為什么要執(zhí)著的去霸道的去要呢！

我頭腦想過放棄，因為我看不到希望！只是我離不開九型，我這次一階很喜歡陳浪老師，我覺得他很可愛。我對他多了份心里的親近！

7、自己內在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經驗和表達）

小時候爸爸媽媽總吵架，我就賴在姥姥家，可我一點也不理直氣壯，因為我和他們不是一個姓，是我自己賴在那里，我想要讓她們喜歡我，我就變得很乖，我就小小的幫她們干活，可表妹，因為是奶奶家，什么也不需要干，還很理直氣壯，大家還是很喜歡她！

那時候我真的很用心，幫很多忙想讓大家喜歡我，很怕大家不喜歡我，很怕因為不喜歡不讓我待在那里（覺得那里有家的溫度）那樣我就給回自己家，回那個天天吵架罵人的家！

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

不好不重要就不值得被愛

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

我一直在追逐自己的一個又一個目標，和很多人都失聯(lián)了，我忙著去鏈接那些重要的朋友，都顧不上和親人鏈接，我眼里只有價值，眼里只有去攀那些有能量的圈子，忘了自己是誰！

10、可調整的回應和選擇是什么?

放下那些外在的東西，回到自己，問問自己你是誰，誰在你生命中最重要，從空中落地的生活！