當(dāng)天大降溫，天氣一下子變得十分寒冷。本次收官之課，除胡靜外，全部到齊，還多了呂皖龍。助教飛豹在訓(xùn)練開始前就已到場，全程協(xié)助汪教練喂球，特別感謝。張會長在后半程趕來，給大家拍照留影。聽說后續(xù)還有全勤獎補貼，很期待！
一、過程記錄
1、為了讓大家盡快暖和，首先教練安排用2車球進行熱身（看到?jīng)]，網(wǎng)球都是以車為單位進行，甚是霸氣?。。。＞唧w方式是，在底線往后80CM處，擺了2個水瓶作為啟動點，助教采用正反手手拋喂球輪轉(zhuǎn)的方式，讓學(xué)員熱身。學(xué)員也是正反手輪轉(zhuǎn)，正手打一顆球，打完后輪轉(zhuǎn)到反手，反手打一顆球，打完后再輪轉(zhuǎn)到正手，如此往復(fù)。
2、繼續(xù)雙打“墻”理論的學(xué)習(xí)和實戰(zhàn)。兩名隊友組成一堵墻，在打出質(zhì)量較好的深球外（落點在發(fā)球線和底線取中間區(qū)域往后的位置），應(yīng)由擊球隊員發(fā)出指令“上”，兩人一同向前移動，每次向前移動的距離大約2米左右，這樣可有效壓迫對方的回球空間，形成進攻威脅。
3、雙打練習(xí)1：教練和助教在發(fā)球線附近共喂4顆球，一區(qū)隊員先在底線接球，接完后發(fā)出指令“上”，兩名隊員前移2米，二區(qū)隊員接球后，再次發(fā)出指令“上”，兩名隊員到達發(fā)球線，這時一區(qū)隊員再接球（由于距離較近，易采用反彈球），接完后發(fā)出指令“上”，最后二區(qū)隊員完成發(fā)球線以內(nèi)2米的網(wǎng)前截擊，一組訓(xùn)練到此完成。
練習(xí)中的要點，不需考慮回球質(zhì)量的好壞或深淺，打完以后一定要發(fā)出“上”的指令，引導(dǎo)隊友上前。要體驗雙打中的溝通和兩人之間的配合，形成默契！
這就是9字要訣：先僵化、再固化、后優(yōu)化！
4、雙打練習(xí)2：教練和助教退到底線后，模擬正常雙打?qū)崙?zhàn)，共喂4顆球，讓球員練習(xí)墻理論中的主動向前！4分當(dāng)中能拿到2分就是不錯的成績！
二、雙打比賽記錄
在雙打練習(xí)結(jié)束后，大約留了50分鐘進行學(xué)員之間的雙打PK。10名學(xué)員共分為5組，按照出場順序分別是：
童剛/李維、余志偉/王浩、岳明/胡佳慧、苑麗玲/王賽麗、呂皖龍/岳欣。
比賽規(guī)則是搶3，共4顆球，哪方先到3分就勝利。如果打出2:2，則加賽1個球，1球定勝負。
本次規(guī)則與上次訓(xùn)練不同，贏的一組留在場上，鼓勵大家勝出，比賽規(guī)則采用積分制，勝一場積1分。
最開始童剛/李維組合上場，很幸運的連贏4局，拿下4分，最終輸給了余志偉/王浩。
余志偉/王浩后連贏6局，拿下6分，創(chuàng)下了本次比賽連勝的最長記錄。
但無奈風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，余志偉/王浩輸給了后起之秀岳明/胡佳慧，這對女雙組合通過間隔性的連勝，也迅速達到了6分。
這三對組合的積分一度很膠著，曾經(jīng)余志偉/王浩排名第一，岳明/胡佳慧排名第二，后女雙組合追平到了第一位置，而童剛/李維組合由第一掉落到第三。
最終童剛/李維組合在連輸兩局后，逐漸找回感覺，在比賽最后階段贏下6分，最終以總分10分取得冠軍。岳明/胡佳慧獲得亞軍。
三、結(jié)語
本期網(wǎng)球訓(xùn)練順利結(jié)束，感謝汪教練一直以來的悉心付出，耐心指導(dǎo)我們的技術(shù)動作，并設(shè)計了有趣的比賽環(huán)節(jié)，讓我們愛上了網(wǎng)球；
感謝宿琳涵和飛豹（劉梓宸）兩位助教，利用自己的業(yè)余時間，無償為學(xué)員們服務(wù)，使得教練可以騰出精力指導(dǎo)學(xué)員提高；
感謝張藝會長的不定時出現(xiàn)，為我們加油鼓勁、拍照攝像，為我們提供了很好的情緒價值和學(xué)習(xí)榜樣。并以一己之力，擔(dān)起了數(shù)據(jù)所網(wǎng)球協(xié)會的重任，組織練習(xí)、組織學(xué)球、組織比賽，撐起了數(shù)據(jù)所網(wǎng)球的一片天！
感謝岳明班長每次風(fēng)雨無阻記錄考勤，督促大家練習(xí)，并且和胡佳慧兩人組成的最強拍檔為大家?guī)砹撕芏鄽g樂。
最后感謝一起上課的同學(xué)們，有了你們的存在，上課變得豐富多彩，精彩無比。
讓我們一起期待明年的第三期網(wǎng)球課，本年度網(wǎng)球順利收官，Yeah！
