第46天

印度教對(duì)于化解小我有個(gè)比喻，它說(shuō)那個(gè)過(guò)程就像是剝洋蔥一般。用課程的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，即是：你寬恕了某個(gè)人，就像是剝了一層洋蔥皮、卸下了一層小我一般。不過(guò)，也許你會(huì)覺(jué)得什么事也沒(méi)發(fā)生，為什么？因?yàn)槿チ藢友笫[皮后，仍是洋蔥一顆，雖然外觀看不出任何變化，但實(shí)際上它已經(jīng)不一樣了，因?yàn)橐延幸粚悠兟淞恕?/p>

假設(shè)你很有毅力的持續(xù)超越，偶有一些平安的經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)前進(jìn)，或者察覺(jué)到以往讓你心煩意亂的事情，如今卻能坦然處之了。這是因?yàn)樵谀悴倬殞捤≈H，圣靈治愈了你的潛意識(shí)。你因而更有動(dòng)力繼續(xù)操練，不斷寬恕，于是，又有一層洋蔥皮剝落了。外觀上可能沒(méi)有什么變化，其實(shí)你已改變了。

只要你愿意鍥而不舍地繼續(xù)操練寬恕，有朝一日，你會(huì)到達(dá)洋蔥的最內(nèi)層。一旦剝?nèi)チ四菍?，整顆洋蔥就不見(jiàn)了。小我的下場(chǎng)就是如此。你最后一個(gè)寬恕功課一過(guò)，小我就會(huì)消失不見(jiàn)，它被化解掉了，再也不會(huì)感到與真我的沖突了。

讀書(shū)筆記

無(wú)論表面看來(lái)你多么有道理，甚至具體事實(shí)也證明你是對(duì)的，你也無(wú)法從中獲得平安的。因此，“你寧愿自己是對(duì)的，還是寧愿自己幸福？”

每個(gè)寬恕之念都是一種愛(ài)的表達(dá)，而每個(gè)不寬恕的念頭無(wú)異于謀殺。見(jiàn)不見(jiàn)尸骨已無(wú)關(guān)緊要了。

毫不例外的用在每個(gè)人、每件事上，乃是超脫此世的不二法門(mén)。若你記得這其實(shí)是你的潛意識(shí)潛藏信念，是你潛意識(shí)看待自己的方式，當(dāng)初是你為了擺脫這些信念而選擇轉(zhuǎn)嫁到他人身上的，那么你會(huì)明了，當(dāng)你寬恕時(shí)，你真正釋放的是你自己。

寬恕的其實(shí)是幻想出他們的自己。這一點(diǎn)很重要，少了這個(gè)分野，你便落入傳統(tǒng)式的寬恕，而那是無(wú)法化解小我的。

就恩的秘訣就在于此：你所做的一切都是對(duì)你自己做的。

寬恕就是認(rèn)清了，你以為弟兄做了對(duì)不起你的事，其實(shí)不曾發(fā)生過(guò)。它并非原諒他人的罪過(guò)而把罪過(guò)當(dāng)真。它看出最根本不存在，而你所有的罪過(guò)就在這種眼光下被寬恕了。

——以上摘自《斷輪回》第四章

練習(xí)記錄

一次，晚上七點(diǎn)開(kāi)始，練習(xí)半個(gè)小時(shí)。

靜坐。開(kāi)始時(shí)很煩躁，頭疼，后面慢慢靜下心來(lái)。念頭減少很多。

生活實(shí)踐

1. 今天拍頭半個(gè)小時(shí)。

2. 晚上幫孩子拍打半個(gè)小時(shí)。