G161-3.0第八周周檢視（2月19日到2月25日）

一運(yùn)動(dòng)健康

1.開啟了5周全馬訓(xùn)練計(jì)劃，本周跑步合計(jì)36公里。

2.力量訓(xùn)練沒(méi)有做，下周要加強(qiáng)。固定一個(gè)時(shí)間堅(jiān)持。

不跑步的日子下午3：00深蹲30*3，靠墻蹲2*3，平板支撐30‘*3

二、學(xué)習(xí)

1.堅(jiān)持5：00前起床讀書打卡5天，7之前兩天。

2.不怨人讀書心法覺知持續(xù)打卡7天。

3.樊登讀書會(huì)聽書10本

三、休閑，家庭

1.大年初五蓮花山祈福

2.奶奶帶倆小寶盡情的玩功夫龍2天，榴花公園1天。

四、親密

1.終于把芳華看完了！感悟：做人誠(chéng)實(shí)是基礎(chǔ)，態(tài)度是關(guān)鍵！

五、效能

1.早起5天

2.11：00之前睡1天，11：以后睡5天，00：30一天

3.晨間日記：7篇

六、社交

1.志潮，王威約跑1次。

七、事業(yè)

1.全面調(diào)整人生方向，以正面管教講師為目標(biāo)，幫助千家萬(wàn)戶實(shí)現(xiàn)和諧親子關(guān)系，幸福千萬(wàn)家。

2.公益幫人整脊結(jié)善緣。

八、財(cái)富

1.因上努力果上隨緣。

2.學(xué)習(xí)技藝為公益是長(zhǎng)天命。

下周計(jì)劃與調(diào)整

1.跑步以外的日子下午3：00設(shè)定鬧鐘深蹲30*3；靠墻蹲3*3；平板撐30*3或者20分鐘以內(nèi)八養(yǎng)生功。

2.晚飯后和孩子們共同冥想15到20分鐘。

3.每周泡腳3次一三六8：30。

4.每天閱讀正面管教書籍60頁(yè)，5天讀完。

5.了解加入傳統(tǒng)文化組織。