安寧神氣是一支鎮(zhèn)靜安神的復(fù)方精油，常用于失眠，心神不寧，焦慮緊張，頭痛。經(jīng)常使用可有意想不到舒緩情緒的效果！

首先我們來了解一下睡眠的必要性

我們的身體每天需要的睡眠時(shí)間，占全天的大約三分之一(或多于8小時(shí)，這取決于年齡與身體狀況)。如果把這些時(shí)間用在其他的地方不是更好嗎？人為什么要睡覺呢？

研究表明,睡覺對人體健康至關(guān)重要，首先是對大腦功能的影響，能夠讓大腦在睡眠中獲得足夠的休息并形成新的鏈接，為大腦新一天的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。其次是身體的修復(fù)，在睡眠時(shí)，身體會進(jìn)入休眠狀態(tài)，對身體進(jìn)行“重建和維護(hù)”，包括血管修補(bǔ)，提升免疫功能，平衡激素，包括胃饑餓素、瘦素和胰島素。這些激素還能夠幫助控制體重平衡。最后充足的睡眠還能幫助情緒的健康，抵御負(fù)面情緒的的侵?jǐn)_。

睡眠缺失的嚴(yán)重性

缺乏睡眠時(shí)經(jīng)常容易打瞌睡 ,在重要場合打瞌睡非常危險(xiǎn)比如開車。如果兒童和青少年未能得到適當(dāng)?shù)乃?，學(xué)習(xí)就變難以專注、并會導(dǎo)致憤怒、沖動和壞情緒的增長。

如何獲得一個(gè)良好的睡眠

如果想要更快的入睡，并有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。試試安寧神氣復(fù)方吧！

安寧神氣是在原有的神氣復(fù)方基礎(chǔ)上進(jìn)行了改良，加入了巖蘭草，花梨木和芳樟等成分，不僅能夠讓您心緒平穩(wěn)，身體放松，更可以幫助您提高睡眠的質(zhì)量。

安寧神氣有著良好的溫和特性，無論兒童和大人都可以使用。在睡前通過香薰機(jī)熏香或泡浴，便能夠促進(jìn)放松的感覺，使睡眠質(zhì)量變得更好，身體更健康。

睡眠小妙方，總有一款適合你

①暫時(shí)性失眠：例如到了陌生環(huán)境導(dǎo)致入睡困難，可以用薰衣草精油。使用方法：將1滴薰衣草精油滴在枕頭背面，也可以用薰衣草精油熏香。薰衣草精油是大家都熟知的、最基礎(chǔ)的放松的精油，甘甜的花草系香味可以放松心情，調(diào)整身心平衡，無論男女都很喜歡。薰衣草2滴或者巖蘭草2滴，香薰或涂抹。

②睡眠質(zhì)量不好、睡眠淺、多夢、易醒：可以選擇苦橙葉精油，用熏香的方式。使用方法：在熏香爐中滴入2-3滴苦橙葉精油。苦橙葉精油能刺激副交感神經(jīng)，讓身體平穩(wěn)放松。

③頻繁做夢：乳香和沒藥各4滴。它的香味沉靜，能讓人迅速平靜下來，適合頻繁做夢的人。

④長期依賴藥物者：長期依賴藥物者可以試試用羅馬洋甘菊精油，使用方法：在泡澡時(shí)加入羅馬洋甘菊精油，可以在泡腳時(shí)加入羅馬洋甘菊精油，也有助眠的作用，還可以試試2滴安寧神氣+3滴羅馬洋甘菊

⑤心神不寧，無法入睡：可以采用檀香精油。使用方法：用檀香精油2-4滴熏香，也可以再加入1-2滴安寧神氣

⑥更年期癥候群：女性于停經(jīng)時(shí)產(chǎn)生潮紅、盜汗、失眠等癥候群，有些經(jīng)前癥候群會嚴(yán)重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。可用羅馬洋甘菊精油3滴+檀香精油2滴熏香。

⑦用腦過度：用腦過度的人可以用羅勒精油，3滴芳香調(diào)理+2滴羅勒

情緒調(diào)節(jié)小妙方：

緩解緊張，情緒香熏：常備一個(gè)擴(kuò)香片或香熏機(jī)在你的生活環(huán)境中，每天在準(zhǔn)備工作或?qū)W習(xí)時(shí)，滴2滴安寧神氣+2滴野橘在其中進(jìn)行香熏，幫助緩解緊張的情緒，撫平心情，使你快速進(jìn)入工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。

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