最后一批90后已經(jīng)全部成年，80后95前的不少新生代寶爸寶媽埋頭在養(yǎng)兒育娃中不可自撥，要說做孩子的爸媽也算是頭一遭，育兒路上可謂是“痛”并快樂著。

孩子難帶相信是不少寶爸寶媽公認(rèn)的難題，尤其是在孩子的吃飯問題上就讓不少爸媽們舉手投降，那孩子不愛吃飯、挑食、偏食的原因有哪些呢？

孩子不愛吃飯，很可能是缺鋅了

孩子不愛吃飯、食欲不振，在于孩子的味蕾出現(xiàn)問題，因為唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，而缺鋅對味覺有直接影響。鋅在人體內(nèi)雖然是屬于微量元素，臨床發(fā)現(xiàn)兒童厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。

通過檢查，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退，缺鋅還會導(dǎo)致孩子黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，這時食物便難以接觸到味蕾，也因此孩子的味覺變得不敏感。

孩子缺鋅不愛吃飯，要怎么改善？

1、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

其中以牡蠣含鋅最為高。數(shù)據(jù)表明，動物性食品含鋅量普遍較多，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。

2、適當(dāng)給孩子補(bǔ)充鋅。

除了一些日常生活中我們常見的補(bǔ)鋅食物外，如缺鋅比較嚴(yán)重或想補(bǔ)鋅更快速些，可以適當(dāng)?shù)胤娩\硒寶兒童片和蛋白鋅類的制劑，蛋白鋅活性高易吸收，補(bǔ)鋅效果會更好更全面些。

3、可愛多彩的飯菜，孩子胃口好。

在為孩子裝備食物時，盡量味道要清淡，盡可能地把食物打扮得多色多彩一些，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。

4、父母或老人做好榜樣。

餐桌上，父母或老人也應(yīng)養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，不要存在邊看電視邊吃飯的現(xiàn)象，這些行為不知不覺間孩子也會有樣學(xué)樣，孩子挑食偏食的習(xí)慣也就養(yǎng)成了。