在一場(chǎng)沒(méi)有主題、沒(méi)有壓力的溝通中，我們驚奇的會(huì)發(fā)現(xiàn)，話題很容易建立起來(lái)，而且彼此會(huì)非常投入，并且總有源源不斷的評(píng)價(jià)和立場(chǎng)。

如果是有孩子的女士，這個(gè)話題很容易帶入到孩子的教育上，針對(duì)某個(gè)觀點(diǎn)，你一句我一句，連綿不斷，最后互相引為知己。

但是這些投機(jī)的溝通背后冰冷的一面是，我們那些對(duì)對(duì)方的關(guān)注，對(duì)經(jīng)歷的無(wú)私分享，實(shí)際上，只是在找到外界對(duì)自己心中“自我”的認(rèn)可，我們的眼里根本沒(méi)有對(duì)方。所以這是一場(chǎng)依靠對(duì)方才能玩的下去的自我表達(dá)游戲，我們至始至終在乎的是自己的快樂(lè)。

1、癥狀分析

在一場(chǎng)沒(méi)有壓力的溝通中，雙方的地位是平等的，所以雙方的“自我”都開(kāi)始生長(zhǎng)，而表現(xiàn)自我的最簡(jiǎn)單的方式就是，“我對(duì)你錯(cuò)”。這個(gè)“你”不是指對(duì)面的某個(gè)人，而是我們假設(shè)的一種對(duì)立狀態(tài)。

比如說(shuō)關(guān)于育兒，如果我們對(duì)孩子的態(tài)度比較嚴(yán)格，我們就會(huì)認(rèn)為嚴(yán)格的家教是正確的，而放縱孩子、溺愛(ài)孩子會(huì)毀了孩子的一生，通過(guò)建立這種對(duì)立的觀點(diǎn)，讓自我得到滋養(yǎng)和滿足。之后，我們會(huì)非常密切的抓住對(duì)方表達(dá)出來(lái)的相關(guān)信息，哪怕在這個(gè)觀點(diǎn)此之前，對(duì)方設(shè)定了無(wú)數(shù)種前提。

比如說(shuō)：除非這個(gè)孩子的行為會(huì)傷害自己或他人，除非這個(gè)孩子人際關(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，我們才需要嚴(yán)格的管束孩子。但是對(duì)于自我這個(gè)傾聽(tīng)者來(lái)說(shuō)，前提是可以忽略的，我們所感興趣的詞就是”嚴(yán)格管束“，并且認(rèn)為和對(duì)方達(dá)成了密切的共識(shí)。

總結(jié)下，我們的癥狀表現(xiàn)就是：我需要被認(rèn)可，所以我需要建立我對(duì)你錯(cuò)的判斷，謝謝你認(rèn)可我的判斷，這場(chǎng)談話真的讓我很開(kāi)心，我們真是相見(jiàn)恨晚。

2、形成原因

我們每個(gè)人都很難去面對(duì)自己真實(shí)的感受，而把感受換成評(píng)價(jià)讓我們感覺(jué)更舒服。因?yàn)檎f(shuō)出感受，讓我們感覺(jué)到虛弱，當(dāng)我們表達(dá)出感受的那一刻，這個(gè)世界的回應(yīng)是不確定的，而當(dāng)我們說(shuō)出評(píng)價(jià)的那一刻，我已經(jīng)向世界宣布我的正確性，因此后者更加的安全。

所以我們看到大多數(shù)的妻子對(duì)丈夫抱怨：你為什么這么不負(fù)責(zé)任，總是在玩游戲，總是在看球賽，而不帶孩子。他內(nèi)心其實(shí)是在表達(dá)一種感受：我希望得到你的關(guān)注，我希望你看到我的付出，我需要你。但是說(shuō)出這句話，需要我們對(duì)丈夫有著非常大的信任，否則我們就會(huì)轉(zhuǎn)變成一種防御式的評(píng)價(jià)。也就是我是對(duì)的，你是錯(cuò)的。

兩個(gè)閨蜜之間談?wù)撟约旱挠齼航?jīng)歷，和一個(gè)女士指責(zé)丈夫不帶孩子，他們的需求真的有區(qū)別嗎？并沒(méi)有。其實(shí)他們都在表達(dá)我的人生需要一個(gè)人去關(guān)注，如果對(duì)我的關(guān)注太少，我就只能用控制的方式告知這個(gè)世界：我是對(duì)的，其他人是錯(cuò)的。

3、療愈方式

如果我們總是在這種游戲中重復(fù)自己，獲得的只是一種短暫的快樂(lè)。我們老說(shuō)的刀子嘴豆腐心，其實(shí)就是，用表達(dá)完成了短暫的自我內(nèi)心的安慰，但是也會(huì)帶來(lái)很多痛苦。

我們要做的是心嘴如一，我們不會(huì)執(zhí)著于我對(duì)你錯(cuò)的狹小邏輯，在互相看到的過(guò)程中獲得真實(shí)的成長(zhǎng)，不再是一種治愈性的游戲，而是走入真實(shí)的底層修復(fù)，從中我們會(huì)感受到一種淋漓盡致的感動(dòng)。

當(dāng)我們要去講述自己的觀點(diǎn)時(shí)候，要去評(píng)價(jià)的時(shí)候，甚至大腦開(kāi)始啟用“我”這個(gè)字的時(shí)候，努力去克制，保持一種當(dāng)下的沉默，忍受自己不回應(yīng)對(duì)方的壓力。

這個(gè)時(shí)候我們知道，回應(yīng)是在享受對(duì)方對(duì)自己的依賴，如果不回應(yīng)，似乎自己就是無(wú)能的，自己在這個(gè)關(guān)系中間沒(méi)有辦法滿足對(duì)方。所以我們?cè)谶@種想法下面，一次一次進(jìn)行著倉(cāng)促而又自私的回應(yīng)，并順理成章的開(kāi)始展現(xiàn)自我的存在，壓制對(duì)方。

當(dāng)我們看到這個(gè)邏輯后，就可以主動(dòng)的截?cái)噙@種循環(huán)，我們互相不再成為彼此游戲的工具，而是真誠(chéng)的邀請(qǐng)對(duì)方進(jìn)入到自己的生命中，有勇氣的展現(xiàn)自己，哪怕有可能被傷害，但是表面的傷害帶來(lái)的是心底的治愈。

對(duì)于某些妨礙了功能的瘢痕，需要我們重新切開(kāi)，讓健康的細(xì)胞序列得以再建。