最近一個(gè)月真是奔波一個(gè)月。從沒想過會(huì)有那多事情。從這樣生活經(jīng)歷可以看出：偶然事件和不確定事件就是會(huì)發(fā)生的，不是以我們意志為轉(zhuǎn)移的。
這個(gè)月過得并不輕松，甚至有點(diǎn)壓抑，自己的身體一直處在緊繃的狀態(tài)（主要思想包袱）。上有老，下有小的壓力都一下子全部集中起來了。面對(duì)奔波這個(gè)月,自己的表現(xiàn)并不完美，甚至看到了自己很多不足:、膽懈、懦弱，自己存在問題比自己想象中還要多，自我提升自我成長永遠(yuǎn)是沒有止境的。千萬不要處于不學(xué)習(xí)、不反思狀態(tài)。
要成長的地方是在太多了。不能放松?。「荒苄箽?！要成為一個(gè)勇敢而又有力的戰(zhàn)士啊。這是你的使命！
其實(shí)有個(gè)事實(shí)必須要接受，不接受也要接受：你要承擔(dān)起所有的責(zé)任，不管是對(duì)長輩，還是孩子！不要再逃避責(zé)任了。逃避責(zé)任的心態(tài)看待生活，就會(huì)出現(xiàn)很多抱怨。
一般逃避責(zé)任都會(huì)有這樣心態(tài)：怎么那么煩?。≡趺茨敲炊嗍虑榘?！
如果你是擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，你就?huì)這么想：我要負(fù)起責(zé)任來！我要怎么解決眼前的問題呢？采取怎么樣的措施呢？
長輩都老了，孩子需要培養(yǎng)，這是你的人生使命啊。勇敢面對(duì)是你唯一的出路！
自己最大的毛病，就是怕麻煩?？墒?，怕麻煩并不會(huì)讓麻煩走開??！麻煩終究會(huì)不停出現(xiàn)，你只有揮動(dòng)手中的劍，披荊斬棘的前進(jìn)！這是作為一個(gè)男人唯一的選擇！要不然枉為一個(gè)男人??！
對(duì)于長輩，就是要遇事拆招的魄力，碰到什么問題，就立即解決對(duì)于事情的解決只有行動(dòng)！對(duì)于長輩，最重要就是健康管理，每年都要監(jiān)督長輩做好體檢，特別是心肺功能，消化系統(tǒng)等等，核磁共振（腦和血管），CT（肺部），超聲波（肝脾等）等。
對(duì)于孩子，要有充足的耐心，從多個(gè)維度去思考和規(guī)劃未來。不要急于一時(shí)一刻，健康的成長是最重要的。關(guān)于成績，就是盡人力，聽天命。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，才能終身受用。這些習(xí)慣，包括運(yùn)動(dòng)（周末定期出去運(yùn)動(dòng)）、看書（平時(shí)監(jiān)督孩子要看書做筆記）、思考（推薦好的書給孩子）等等。
關(guān)于自己，承擔(dān)更多責(zé)任！不管在任何環(huán)境，都要想找如何成長！自己成長了，才能解決你遇到的所有問題。不成長，問題永遠(yuǎn)橫亙?cè)谀忝媲啊７凑褪翘硬贿^的！成長有方法論的，目前自己你能找到的方法就是寫日記反思自己言行。每天都要寫日記反思自己言行。自己成長是解決一切問題關(guān)鍵，沒有自己的成長，所有事情都不會(huì)有任何進(jìn)展！這是關(guān)鍵之關(guān)鍵！
2月份，自己出乎自己想象的掛了5天鹽水，這是自己完全沒有想到的。自己以為，自己有良好的生活習(xí)慣，有較強(qiáng)的抵抗流感的能力，不太可能連續(xù)掛鹽水的情況。但是，在現(xiàn)實(shí)面前，不太可能發(fā)生并不代表不會(huì)發(fā)生，好像誰都是有概率傳染流感的。
掛鹽水的5天里，自己一直在思考自己的生活。很多事情會(huì)在你意想不到的時(shí)候發(fā)生的。這是客觀規(guī)律。所以，宗教才會(huì)歷經(jīng)幾千年都存在。宗教最大意義就是讓你接受無常，面對(duì)無常，知道這個(gè)世界這就是這樣的，從而從痛苦中解脫出來。
有句話，可能大家都不愛聽，但是確實(shí)是事實(shí)。“痛是無法避免的，但是苦是可以避免的”
如果能夠準(zhǔn)確理解這句話，肯定可以一下子提升自己幸福指數(shù)。只是理解這句話，需要智慧，需要時(shí)間，需要琢磨。這里可以推薦，提升自己認(rèn)知，那就是可以學(xué)習(xí)冥想技能，畢竟所有的進(jìn)步都是要靠自己的。這個(gè)過程肯定是緩慢的，甚至有可能在很長時(shí)間里都看不到效果。
但是，很多過來人講，看不到效果并不表示沒有成長和進(jìn)步，很多人都是在前期積累情況下，在某一天突然頓悟。這個(gè)過來人經(jīng)驗(yàn)一定要吸??！也需要執(zhí)拗的相信！相信和堅(jiān)持不是簡(jiǎn)單的事情，信念極其重要！
身體是革命本錢，到最后就是拼體力的。足夠的體力，可以為你的事業(yè)做支撐。所以自己年輕就開始注意起來，減少生病概率，這是最好的預(yù)防措施。當(dāng)然，不是說預(yù)防就不可能生病。只是說生病概率相對(duì)小一點(diǎn)。
不要關(guān)注外界因素，因?yàn)槟汴P(guān)注也影響不了任何事情。
不如關(guān)注自己，管理自己，在自己能力范圍內(nèi)做到最好。在自己能力范圍內(nèi)磨煉自己。這是你唯一能做的事情！
1、飲食清淡
多吃蔬菜和水果，減少烹飪油的使用?？梢远嗍褂谜翦仯右院?jiǎn)單佐料，就是一份健康的菜譜。允許周末給自己一個(gè)開放日，不用太顧及飲食習(xí)慣。給自己放松機(jī)會(huì)，從而提高工作日?qǐng)?zhí)行任務(wù)的意志力。
相關(guān)行動(dòng)：多吃蒸菜，這是最高效的烹飪方式。
2、多喝綠茶
每天喝一杯綠茶。富含茶多酚，強(qiáng)氧化劑。
綠茶可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，抑制膽固醇吸收，加速脂肪燃燒。
相關(guān)行動(dòng)：早晨一杯綠茶。
3、保持干凈
定期打掃衛(wèi)生，保持通風(fēng)。人最怕懶惰，懶惰就會(huì)增加各種負(fù)面事件的風(fēng)險(xiǎn)。
相關(guān)行動(dòng)：每天傾倒垃圾，不管有多晚，都要出門倒垃圾。
4、少吃精鹽
自己喜歡腌制的食品，盡量要避免。即便想吃，也要控制每次量。鹽和高血壓密切相關(guān)?，F(xiàn)在飲食習(xí)慣，基本上比較重鹽。自己還特別喜歡喝湯。這樣飲食習(xí)慣，鹽份的攝入肯定很高的。有必要改變自己的飲食習(xí)慣的。從不喝湯水開始，或者從礦泉水開始。
相關(guān)行動(dòng)：不要喝湯，少放鹽。
5、飲食多樣
果蔬攝入的多樣，能夠起到心血管健康、延年益壽的作用。
做菜時(shí)可以多種食材做成一道菜。建議以一日三餐為為一個(gè)周期，觀察自己的飲食習(xí)慣。如果哪一頓沒有達(dá)標(biāo)，用其余兩次用餐機(jī)會(huì)作為補(bǔ)充和調(diào)節(jié)。
相關(guān)行動(dòng)：先吃蔬菜和水果，煮湯時(shí)可以放入多種材料，比如蝦、蔬菜、豆制品等等。
把散亂的思路寫下來，輕松不少。一個(gè)人是需要加油站的！是需要自我鼓舞的！此文結(jié)構(gòu)不清晰，邏輯不嚴(yán)密，只是記錄生活點(diǎn)滴感受，希望鼓舞自己繼續(xù)前進(jìn)，永不言棄，希望自己像自己英文名一樣，威廉，成為強(qiáng)而有力的戰(zhàn)士。這是人生使命！無法回避！
