喬布斯說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)：

“在你生命的最初30年中，你養(yǎng)成習(xí)慣；在你生命的最后的30年中，你的習(xí)慣決定了你?！?/p>

習(xí)慣，幾乎人人都有，但得分好壞。

好習(xí)慣是通往美好人生的階梯，壞習(xí)慣則是成功路上的絆腳石。

總之，我們的習(xí)慣，決定了我們的命運(yùn)。

曾在微博上看到過(guò)環(huán)球人物對(duì)董卿的一段采訪(fǎng)。

采訪(fǎng)時(shí)，董卿說(shuō)：

“我基本上每天睡之前閱讀一個(gè)小時(shí)，雷打不動(dòng)的，很多人問(wèn)我還能堅(jiān)持啊。

其實(shí)無(wú)所謂堅(jiān)持不堅(jiān)持，這已經(jīng)成為一個(gè)習(xí)慣了?！?/p>

一個(gè)人之所以?xún)?yōu)秀，是因?yàn)楸澈笥袃?yōu)秀的習(xí)慣。

她能成為央視一姐，并且能夠做出《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》這樣廣受好評(píng)的節(jié)目，如果沒(méi)有過(guò)硬的知識(shí)底蘊(yùn)，肯定拿不下來(lái)。

很多時(shí)候，也許我們?cè)诋?dāng)下還看不出習(xí)慣的威力有多大，但是在關(guān)鍵時(shí)刻就會(huì)明白習(xí)慣的力量。

還記得去年的時(shí)候，一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網(wǎng)絡(luò)。

健身26年的他體格健壯，完全不像一個(gè)年近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔”。

他的同齡人很多都已經(jīng)不在了，沈老爺爺說(shuō)：“現(xiàn)在健身和運(yùn)動(dòng)是我最好的朋友”。

沈爺爺還分享道，他每天的作息時(shí)間都非常規(guī)律，晚上從不超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)。

早晨四點(diǎn)多就起床活動(dòng)身體，每天下午準(zhǔn)時(shí)到健身房報(bào)到。

剛開(kāi)始，七十多歲的他來(lái)到健身房時(shí)，遭遇了許多人的白眼。

大家都嘲笑他一把年紀(jì)了，還敢來(lái)健身，認(rèn)為他肯定堅(jiān)持不了多久。

可事實(shí)上，很多年輕人只是健身房的過(guò)客，沈爺爺卻用二十年變成了人人熟知的“肌肉爺爺”。

像他們這樣的人，真是既可怕，又可敬。

威廉·詹姆斯說(shuō)：“我們一生，不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和?！?/p>

從現(xiàn)在開(kāi)始，去養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣，一切改變都來(lái)得及，一切可能都會(huì)發(fā)生在你身上。

讓我們記?。涸阶月桑絻?yōu)秀；越努力，越幸運(yùn)。

研究表明，意志力是獲得成功最重要的核心習(xí)慣。增強(qiáng)意志力最好的辦法，就是養(yǎng)成自律習(xí)慣。自律的人擁有自我規(guī)范的技巧幫助自己學(xué)習(xí)控制自己。意志力不只是一種技能，也像一種肌肉。長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用會(huì)累，經(jīng)常鍛煉則會(huì)更強(qiáng)壯。練習(xí)鋼琴、參加運(yùn)動(dòng)都有助于增加意志力肌肉的力量。

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