不想寫或許是不知道寫什么吧。

今早到現(xiàn)在其實不算忙，一些雜事讓自己分身乏術(shù)。離下班還有十分鐘的時間，那就能寫多少算多少吧。

自己有個感覺，如果開始去寫，哪怕只寫了很少的幾行字，內(nèi)心里就少了一些壓力，繼續(xù)去完成的動力和可能性就越大。這應(yīng)該是和微習(xí)慣一致。比如做俯臥撐，在沒做之前會有壓力、會抵觸。但俯下身子做上幾個后就可以順利地完成當(dāng)日的30個俯臥撐計劃。

最近天冷，為了節(jié)省時間或者說為了克服冷了就不想跑的念頭。我選擇在家中鋪上地墊原地跑，因為少了穿鞋和穿衣服的環(huán)節(jié)，時間也變得寬裕了一些。跑上20分鐘后再練上一組腹肌撕裂動作。30分鐘以上的運動就完成的很盡興了。做完后自己的身心愉悅，再洗個澡出門，感覺這一天都是活力滿滿。

一些行為和做法需要自己去養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成后做起來就會很輕松。我時常可以聽到朋友問你怎么可以做到每天起那么早的。我想起初是靠毅力和自己想要成長的覺醒，再后來就變成了一份堅持，再往后就成為了自己的習(xí)慣。就像吃飯、刷牙這些已經(jīng)練了無數(shù)次的活動，不再需要耗費自己的意志力了。

讀書也是如此?，F(xiàn)在每天不打開微信讀書看一會書就覺得少了些什么，每天基本兩個小時的讀書時間，只是自己將看短視頻的時間與讀書做了個互換而已。我認為書讀起來的精神愉悅感更強。所以，打開短視頻看一會自己就會啟動元認知，這樣不經(jīng)濟，實在浪費生命。有這樣的想法后自己會很內(nèi)疚的關(guān)掉手機。也蠻有趣的。

習(xí)慣、習(xí)慣，由熟悉而適應(yīng)。詞典的解釋可謂簡單又深刻。愿我們多一些好習(xí)慣，少一些壞習(xí)慣。