晚上收到組織者發(fā)來的寫作主題，正好在咖啡廳看書，讀的同時(shí)正好在做筆記。本人將從《精進(jìn)》的時(shí)間觀中習(xí)得的內(nèi)容、實(shí)踐練習(xí)兩大部分具體展開。
（第一部分） 習(xí)得
文章里有1個(gè)很重要的概念，叫“采桐法則”，包含三點(diǎn)。
（1）多做長衰期的事情，少做短衰期的事情
哪些是長衰期的事？
保持促進(jìn)健康、專業(yè)領(lǐng)域知識(shí)，打造核心競爭力、新的思維方式、提升審美品味、建立相互信任的關(guān)系、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷、訓(xùn)練實(shí)踐技能、探索、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明等等，總結(jié)一下就是對(duì)個(gè)人成長長期有益的事。
哪些是短衰期的事？
玩游戲、看娛樂節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)掐架、刷微信微博、買當(dāng)季流行的衣服、吃一頓飽的自助餐等等，總結(jié)一下就是：爽一把就死的，事后完全想不起來的事。
（2）多用5年后的眼光來判斷現(xiàn)在的選擇
拉長時(shí)間窗口，判斷現(xiàn)在讀的東西，對(duì)五年后是否依然適應(yīng)？多訓(xùn)練這樣的思考，就能自動(dòng)過濾掉現(xiàn)在的很多噪音。同時(shí)，多讀經(jīng)典也就顯得很有意義，因?yàn)榻?jīng)典從不過時(shí)。有了這樣的思維方式，也會(huì)去倒逼自己不斷提升預(yù)測能力。
（3）對(duì)待近期未來與遠(yuǎn)期未來的方法
現(xiàn)實(shí)的沖突是，近期未來太過具體，偏執(zhí)行，所以人的惰性使然，總是想逃避障礙，而遠(yuǎn)期未來又太迷茫，不好把握，比如想成為行業(yè)頂級(jí)專家，都不知道從何處開始。
那解決方案就是讓近期未來變得有挑戰(zhàn)，不斷抬高目標(biāo)，同時(shí)找到可讓遠(yuǎn)期未來落地和執(zhí)行的方案。
（第二部分）實(shí)踐練習(xí)
（一）檢驗(yàn)我的時(shí)間觀
（問題1）你會(huì)經(jīng)常想起過去的事嗎？大多是開心的事還是不開心的事兒？它們分別給你當(dāng)下的生活帶來了哪些影響？
答案1：偶爾想起，大多是不開心的事兒，比如：
a、曾經(jīng)小時(shí)候家里和鄰居吵架的事
b、父親的缺點(diǎn)給我造成的傷害
c、大學(xué)室友對(duì)我的排擠
d、上一個(gè)工作中同事對(duì)我的不懷好意
它們對(duì)我當(dāng)下的影響：
a、遠(yuǎn)離垃圾人
b、強(qiáng)烈的反抗，不想自己被別人控制
c、一定要更努力，讓他們大跌眼鏡
（問題2）你是否認(rèn)為最重要的是享受當(dāng)下，做自己喜歡做的事？你是否經(jīng)常不顧后果或者禁不住誘惑，做一些對(duì)未來有損傷的事？
答案2：我認(rèn)為最重要的是享受當(dāng)下的同時(shí)，并且想清楚未來。我還是偶爾不顧后果，比如刷微博等，或者拼盡工作一段時(shí)間，沒看到回報(bào)，就不想再那么拼命，有所松懈。
（問題3）你會(huì)不會(huì)覺得很多事情自己無能為力，無法通過自己的努力去改變，或者覺得未來變數(shù)太大，無法真正為未來做規(guī)劃和打算？
答案3：有一些事情，我會(huì)覺得自己無能為力，覺得好像自己無法掌控。但是有些事情，我覺得自己可以掌控，比如健身、游泳、閱讀、寫作這些。
（問題4）你是否有自己對(duì)于未來的目標(biāo)，并且為此做出實(shí)際的計(jì)劃？你是否常為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而不顧個(gè)人的健康、休息，甚至身邊人的感受？
答案4：做了規(guī)劃，但可能拆解得還不夠細(xì)致。沒有不顧個(gè)人的健康和休息，考慮了身邊人的感受。
（二）調(diào)整我的時(shí)間使用方式
（問題1）舉出3-5件過去發(fā)生的不好的事情，寫下每件事可能帶給過你的積極信息。這些事情可能對(duì)你的未來產(chǎn)生哪些好的影響？
答案1：我列了以下5件
不好的事情1：小時(shí)候鄰居對(duì)我各種惡意的教育（比如要我學(xué)習(xí)打牌，多暗示我看黃色書籍等）
事情1對(duì)我的積極影響：我知道他們想害我，我不僅不學(xué)，而且強(qiáng)烈與這些人遠(yuǎn)離。
不好的事情2：父母控制小孩，而且很不尊重孩子
事情2對(duì)我的積極影響：由于自己非常討厭被控制，不喜歡以愛的名義被綁架，所以我盡可能尊重孩子，把她當(dāng)大人看，鼓勵(lì)多于批評(píng)，孩子才會(huì)更有自信。
不好的事情3：團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員一個(gè)轉(zhuǎn)崗、一個(gè)提離職，尤其是其中一個(gè)當(dāng)著其他人的面，血淚般的控訴我。
事情3對(duì)我的積極影響：暫時(shí)忘記自己的憤怒，以他的視角去看待他所吐槽的問題是不是真實(shí)發(fā)生在我身上。自我反思下來，發(fā)現(xiàn)我確實(shí)很少思考過團(tuán)隊(duì)成員的職業(yè)規(guī)劃和成長空間，如果我再不改進(jìn)，不會(huì)有人愿意追隨，這次是給了我很好的提醒！
不好的事情4：我和老婆為了換房子錯(cuò)過好時(shí)機(jī)，責(zé)備她而吵架
事情4對(duì)我的積極影響：從她對(duì)我的吐槽中，去認(rèn)識(shí)自己的問題，并且在那段時(shí)間中，當(dāng)生活和工作都發(fā)生沖突的時(shí)候，竟然找到了武志紅的心理方面的書進(jìn)行學(xué)習(xí)，了解到了產(chǎn)生當(dāng)前現(xiàn)象的一些背后真正的原因，并不斷和自己的過去取得連接，學(xué)著接納自己、改進(jìn)自己。
不好的事情5：姐姐總是變本加厲的催著要錢，要利息，毫不顧及姐弟情分
事情5對(duì)我的積極影響：連親人都是靠不住的，更加別去指望其他人。徹底放下家人會(huì)對(duì)我負(fù)責(zé)的幻想，一切得靠自己的努力。另外，提醒自己不要死守著眼前的一點(diǎn)利益，人生要看長遠(yuǎn)的東西，要有預(yù)測能力，并且為未來布局，否則眼前再多的財(cái)富，未來也只是會(huì)被顛覆。
（問題2）檢視一下自己最近做的事情中，哪些事情只是對(duì)當(dāng)下有好處，卻對(duì)未來幾乎沒有價(jià)值甚至有害？你決定減少做其中哪些事情的頻率？你會(huì)采取哪些方法來避免自己做這些事？
答案：刷微博、微信、看新聞、抱怨、對(duì)工作沒有全力投入、沒有去想5年后的自己，這些對(duì)未來幾乎沒有價(jià)值。
避免做這些的方法，分三塊。
注意力方面：禁用部分功能（比如騰訊新聞）、刪掉不必要的公眾號(hào)、屏蔽無意義的群消息、屏蔽朋友圈、斷舍離、屏蔽一些不相干的人。
工作方面：依然需要飽滿投入、重點(diǎn)關(guān)注處理的細(xì)節(jié)和過程。
預(yù)測：目前還沒找到系統(tǒng)的辦法，等想到后會(huì)再更新思維腦圖。
（問題3）列舉3-5件你做過的最有成就感的事，這些事情對(duì)你或者他人產(chǎn)生了怎樣的影響？
我列舉了5件有成就感的事及影響。
成就感的事1：總共游4次，就學(xué)會(huì)了蛙泳，現(xiàn)在越游越好
事情1對(duì)我的影響：當(dāng)初制定計(jì)劃，是請(qǐng)教練+加入社團(tuán)的方式，一共準(zhǔn)備花3個(gè)月的時(shí)間，卻沒想到僅2周的時(shí)間，別人稍加點(diǎn)撥，這個(gè)夢(mèng)想就這樣輕易的完成了！所以當(dāng)夢(mèng)想清單寫出來，并且想清楚它背后對(duì)于自己的意義，以及計(jì)劃、包括可能面對(duì)的恐懼，都列清楚后，這件事就成功了一半！很多事情之所以沒有成功，是因?yàn)槎贾皇穷^腦里幻想一下而已，從來就沒開始過!夢(mèng)想清單=學(xué)習(xí)*行動(dòng)*分享。
成就感的事 2：2009年，在北京買房
事情2對(duì)我的影響：心安定下來，兩口子所有精力就可以放在工作上，不用居無定所，后面結(jié)婚生子，安居樂業(yè)，不用日日夜夜操心這個(gè)頭等大事。雖然后面要換房，可能花的成本和代價(jià)也更高，但是現(xiàn)在比起剛買的時(shí)候，收益已經(jīng)高出了很多倍。
成就感的事 3：兩次職業(yè)選擇
事情3對(duì)我的影響：從xx到xx，選擇的是從傳統(tǒng)企業(yè)，進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)。離開xx單位，一方面是覺得跟著SB領(lǐng)導(dǎo)一點(diǎn)前途都沒有，二是判斷學(xué)不到什么東西，周圍也沒有厲害的人。雖然目前在本單位發(fā)展也一般，但是視野打開了，參與了不少事，有挺多寶貴的經(jīng)歷，身邊有很多厲害的人值得學(xué)習(xí)。
成就感的事4：找到知心愛人
事情4對(duì)我的影響：老婆是真正的賢內(nèi)助，能經(jīng)營好家庭，幫我分擔(dān)很多事情，讓我有更多的精力關(guān)注成長！我的任何一點(diǎn)進(jìn)步都離不開她的辛苦付出！
成就感的事 5：保持學(xué)習(xí)的心態(tài)
事情5對(duì)我的影響：在9月份，重心調(diào)回北京后，自己找一些心理學(xué)書籍、時(shí)間管理等方面的文章看，開始研究并實(shí)踐演講、寫作等。并且能用思維腦圖將清單拆解，并且用相應(yīng)的軟件跟蹤記錄。這段窗口期沒有去墮落，而是更多的提升自己內(nèi)在的部分。
（問題4）請(qǐng)寫下3-5個(gè)你未來5年打算實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，以及你將如何去實(shí)現(xiàn)它？
具備一定的演講能力、寫作能力、領(lǐng)域?qū)I(yè)能力，并具備創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)。
如何去實(shí)現(xiàn)，暫時(shí)還沒具體確定，已經(jīng)有若干在實(shí)施了，但還不夠體系。
當(dāng)然上面目標(biāo)部分及實(shí)現(xiàn)部分，我還打算再仔細(xì)地想清楚，并且制定嚴(yán)格的計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)它，也歡迎大家監(jiān)督！
（問題5）除了工作，請(qǐng)寫下3-5件你打算每周去做的讓自己放松下來的事情。
答案5：大概列了一下5件，游泳、早晨健身、閱讀、聽演講、寫作。
（問題6）請(qǐng)寫下意見你打算長期保持的愛好，以及每周打算至少用多少時(shí)間去專心致志地做這件事。
深度思考：5小時(shí)
閱讀：2小時(shí)
寫作：2小時(shí)
早晨健身：3小時(shí)
游泳：2小時(shí)
聽演講：3小時(shí)
結(jié)束語：
前段時(shí)間，我參加了剽悍一只貓的分享，他提到讀書時(shí)，需要問自己的3個(gè)問題：
（1）我有沒有理解作者的意思
（2）理解后，我應(yīng)該做點(diǎn)什么？
（3）如果要做點(diǎn)什么，我該怎么去做？
那么全文論述兩大部分，習(xí)得，以及反思并建立新的思維體系就是我對(duì)《精進(jìn)》時(shí)間觀的踐行！
