我們在年輕時都有夢想，但隨著長大，夢想?yún)s僅存于夢中。但真正實現(xiàn)理想的人，其實未必比你我聰明與勤勉，可往往比你我有更強的執(zhí)行力。
你說想要發(fā)展興趣，
別人早就在閑時寫字繪畫
你說想要投資理財，
別人其實早已在著手研究
你說工作想要奮斗，
別人早已在職場如魚得水
? ? ? 我們總愛嘴上說說，卻不愿行動，但優(yōu)秀的人卻用高效的執(zhí)行力成就了對平庸生活最有力的回擊。
01 執(zhí)行力的定義
很多時候我們都會拖延到最后一刻，才匆匆完成本該早就做完的事。
制定了月度計劃計劃，可等到月底卻發(fā)現(xiàn)，做成的事寥寥無幾；
臨近考試才感覺到慌張，只能熬夜通宵達旦復習；
開始行動時卻總管不住自己，時不時地刷個微博，看個抖音……
每個人都可能遇到類似的事，因執(zhí)行力不夠?qū)е率率峦涎樱詈笠皇聼o成?？赡切﹫?zhí)行力很強的人，不光是想得到，而且能做得到。
最近閱讀《達芬奇?zhèn)鳌返臅r候，偶然間發(fā)現(xiàn)了達芬奇常常在筆記本上列下每日的待辦事項。這項習慣他一直沒有改變過。比如1496年的一天，他就寫下這樣一串話。
“今天我要做的事情有：
去米蘭和它的郊區(qū)采風
畫一幅米蘭全城圖
找一個數(shù)學家給我講講三角形的知識
找一個水力學家，告訴我怎么去修建一條運河
去研究一下鳥的翅膀，看看它們飛行的奧秘”
這一天的任務，原本包括繪畫，旅行，數(shù)學，水利，動物學五個方面，涉獵很廣，令人震撼的是，達芬奇這一天居然把這五件事全做完了，還在第二天計劃了新的待辦事項。
達芬奇的強大，在于他不僅做事迅速，在規(guī)定時間內(nèi)還能高效執(zhí)行任務，并且從不降低工作質(zhì)量。
因為他在筆記本里還寫到，為了畫好一個圓，他曾經(jīng)連續(xù)畫了169個圓；為了調(diào)查水流的原理，他也會記錄下730項讀水流的發(fā)現(xiàn)；為了了解人體各個部位的比例，他竟然真的會找來一個朋友，測量他身上任何一個部位的長度并計算比例。
達芬奇不僅是一位畫出蒙拉麗莎的頂級藝術(shù)家，更讓人望項其背的是，他真的能夠?qū)⒆约喝康南胂罅D(zhuǎn)化成執(zhí)行力。
所謂執(zhí)行力，其實就是能把想法計劃付諸于行動，這在于一個人是否清楚知道如何一步一步地做下去。
想到和做到之間的距離往往相距甚遠，而一個執(zhí)行力強的人，他的行動往往會經(jīng)歷這樣一個過程：
他在執(zhí)行中的目標就是去完成一件事— —想到就去做，如果不會，那就去學。
想到了，學會了，并最終做到了，這才會使一個人獲得成長，真正地改變自己的生活。
比較可惜的是，我們大部分人要么喜歡沉浸于美好的幻想中，要么對計劃好的事情望而生畏，遲遲不愿行動，由此，執(zhí)行力變成了我們跨越平庸的一道鴻溝。
有人說，可能一個人的想法是0，執(zhí)行力是1，那從0到1，是最關(guān)鍵的一步。因為沒有這步，你永遠是0，而一旦走出這一步，你才有可能從1到10，從10到100。
02 為什么沒有執(zhí)行力？
沒有執(zhí)行力，我們就會一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來。
你制定的一系列計劃，成了你在生活中給自己的一點安慰，可是計劃卻永遠都趕不上變化。
即使你狠下決心，馬上行動，但你卻依然無法聚焦于要做的事情，結(jié)果收效甚微，焦慮和恐慌常常來襲。
為什么我們總是實現(xiàn)不了理想？為什么你有很好的創(chuàng)意卻遲遲不肯行動？為什么我們難以擺脫平庸擠進優(yōu)秀者的行列呢？
而執(zhí)行力上的低效能，就是問題所在，它源自于我們內(nèi)心常常面臨的多個問題。
問題一：選擇是一種麻煩
在如今的社會，我們每天都在做大量的決定：
周末是去看電影，還是和朋友去郊游？
想要學習畫畫，是去報一個課程，還是買本書自己學？
想要開始健身，那是去跑跑步，還是去踩踩腳踏車？
我們所面臨的選擇題太多，選項也太多，而且因為我們對自己沒有清晰的認識，不知道什么最重要，所以在信息過載的情況下，往往不知所措。
因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上，所以行動時間自然推遲了。
問題二：消極是一種內(nèi)耗
當你專注地做一件事情的時候，你會感覺到充實而滿足，而當你整天宅在家里，刷劇上網(wǎng)不見人，你反而會感覺到很累，這其中很關(guān)鍵的原因，就是當你無所事事時，腦子里有太多無用的念頭，內(nèi)心充滿了自責懊悔的消極想法，這就會造成很大的內(nèi)耗。
就像冬天去上班，晚起了半個小時，內(nèi)心噪音少的人，往往更加積極，發(fā)現(xiàn)時間晚了，就會立馬鉆出被窩，刷牙洗臉，盡快地出門。而內(nèi)心噪音多的人，則會有很多消極的自我對話：
“都怪昨晚熬夜了，結(jié)果今天都起不來！”
“今天的會趕不上，領導可能要不高興了?！?/p>
“被窩里太舒服了，真的不想起來啊！”
“真的沒睡好，整天會無精打采吧，要不要今天就請個假啊？”
自責，擔憂，糾結(jié)，焦慮，這些內(nèi)心噪音引發(fā)的負面情緒不斷地涌向我們，結(jié)果就是我們遲遲不愿行動，甚至是直接放棄行動，而接下來因為自己的不作為，又將引發(fā)更多的內(nèi)心噪音，這進一步吞噬著我們的行動力。
問題三：完美是一種情結(jié)
許多人是顯性或隱性的完美情節(jié)— —“要么把一件事情做到極致，要么就什么也不做?！?/p>
這種完美主義的傾向，容易讓人陷入沒有止境的準備和設想中，走向執(zhí)行力高效的反面，而沒有準備好就成了很多有完美情節(jié)的人的最大托辭。
其實，完美主義情結(jié)的背后，暗藏的是一種恐懼心態(tài)。因為害怕失敗，所以只要結(jié)果有所偏離，他都可能終止行動，停下來繼續(xù)設想和計劃，因為對他來說，只有如此才能與可能的失敗保持距離，從而讓自己不用面對挫敗。
這種看似對自己高要求的完美主義，實則是拒絕面對現(xiàn)實的眼高手低。
問題四：重任是一種負擔
有時候，一個任務因為過重，在我們眼里就變成了一種負擔，而我們又缺乏分解的能力，所以就會陷入一團亂麻的焦慮狀態(tài)，不知從何下手。
甚至在已經(jīng)行動的情況下，我們也容易因為缺少計劃，往往今天干勁十足，結(jié)果明天就偃旗息鼓，這直接讓我們沒有辦法持續(xù)，最終半途而廢。
問題五：懶惰是一種借口
如果說有什么是令我們的潛意識感到興奮的，那就是無條件的，強制性的懶惰。懶惰會讓我們給拖延找借口，在潛意識中創(chuàng)造一個舒適區(qū)，然后把我們的精神焦點拉到這兒存儲起來。
這時候，你的大腦里往往會有兩個聲音，一個在拼命地高喊：“快點行動！”而另一個聲音則來自于悠閑的舒適區(qū)，更具有吸引力地規(guī)勸你：“不要動，不如給自己找點樂子，什么都不做的狀態(tài)就是最好的！”
這五大問題往往就是我們在日常生活中執(zhí)行力低效的根源。當你制定了無數(shù)的計劃，下了無數(shù)的決心，發(fā)了無數(shù)的誓言，卻依然深陷于執(zhí)行力差，喜歡拖延的泥潭，那不妨思考下，自己行動力遲緩到底是什么樣的問題造成的。
而只有直面自己的問題，我們才能對癥下藥，找到解決之道。
03 執(zhí)行力的提升
在了解了我們執(zhí)行力差的問題所在，我們該如何去提高執(zhí)行力呢？這里我給出幾個比較有效的方法。
積極與自我對話
既然內(nèi)心噪音太多會造成更多內(nèi)耗，延遲執(zhí)行力，那我們要想辦法消除噪音。事實上，完全消除內(nèi)心噪音不太可能，因為每個人都會有與自己的對話，一個更好的方法是將消極的內(nèi)心噪音轉(zhuǎn)化成積極的自我對話。
當你擔心自己做不好，害怕犯錯，內(nèi)心自責，焦慮和恐慌時，你可以對自己說：
“失敗了又怎么樣，大不了從頭開始?！?/b>
“只要自己盡力而為，就沒有什么可害怕的?！?/b>
“與其在這里擔驚受怕，不如什么都別想，直接去做?！?/b>
其實，因為完美主義遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收獲行動的力量。當你通過積極的自我對話戳破了恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你會明顯發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更平靜和諧，行動力變強，而原來不敢面對不敢去做的事情，變得能夠迎刃而解。
分解巨大的目標
很多時候，當目標太大時，你會無所適從，因為我們從中獲得的常是挫敗感，卻很難有成就感。只有當我們在做一件事情的時候能獲得源源不斷的成就感時，我們才能夠持續(xù)行動下去。
就像你給自己設定“一天運動一小時，一個月減重20斤”的目標，意味著你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食，而這對于一個從來不運動的人來說，簡直是一場酷刑。
這時候，即使你開始行動，也會感覺到力不從心，因為這個目標太難了，難到只要想一想都會感覺太難。
而對于我們的大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式。
所以，在計劃執(zhí)行時，可以把目標分解成一個個能讓自己產(chǎn)生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓我們持續(xù)行動，最終達成大目標。
就像你的目標是減肥20斤，一天運動一小時，那不妨讓行動上的第一個目標設定為一天運動15分鐘，當我們能夠穩(wěn)定順利地完成第一個目標后，那你就可以進一步，讓自己一天運動20分鐘，半個小時，逐步提高目標難度，最終完成目標。
細化繁雜的任務
在我們設定好了合適的目標，就需要進行任務細化。如上面所說，一天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，你就需要問自己這些問題:
這15分鐘的運動要安排在什么時間段？
在這15分鐘里，我要做什么運動？跑步，舉重還是拉升？
如果是跑步，多少速度合適？如果是舉重，舉多重的杠鈴呢？
只有當我們在計劃時把細節(jié)問題考慮清楚，那在執(zhí)行時才不會因為需要費力思考而延遲行動。
如果你在執(zhí)行的時候，還要去思考做什么怎么做，只能說明沒有在計劃階段下功夫，這勢必給行動力造成極大障礙。
高效執(zhí)行的最好策略，是一看到要做的計劃，就可以不假思索地無腦執(zhí)行。
這就要求我們在做計劃的時候，要將任務細化，考慮周詳：
任務明不明確，能不能一眼就看明白
具體到詳細的步驟了嗎？
執(zhí)行的時候，是不是可以不加思考地按步驟走下去？
如果遇到了問題，我們該如何處理？
當我們把所有這些東西都考慮好，計劃才會可執(zhí)行，一個好的可行性計劃，就像是繪制出了一個流程圖，下一步該怎么走，我們心里一清二楚。
營造執(zhí)行的便利
當你想要畫畫時，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉行動的熱情。想要提高執(zhí)行力，就需要營造行動上的便利，讓所有的客觀條件一應具足，從而減少行動的障礙。
? 也就是說，在你做好計劃之后，你需要想一想：
這項任務需要什么樣的環(huán)境，什么樣的工具？
哪些是我需要提前準備好的，放在哪里可以減少行動障礙？
就像你要跑步，如果運動服，運動鞋都深藏在柜子里，這時候需要翻箱倒柜地拿出裝備，那你還愿意去跑步嗎？但是如果我們很早就把運動裝備準備好，放在觸手可及之處，那在你想要跑步的時候，就可以即刻行動。
所以，當你要讀書時，不妨把書放到顯眼位置，當你準備學習的時候，不妨遠離手機。
建立內(nèi)心驅(qū)動力
當我們發(fā)自內(nèi)心想要去做一件事，我們往往可以毫不費力地行動，因為全神貫注于所做的事情，收獲內(nèi)心的幸福感。
所以，我們需要給目標任務構(gòu)建意義感，并清楚地了解自己為什么要去做。這其實依然涉及到我們的價值觀：
“我想成為一個什么樣的人，什么對于我來說是重要的?！?/b>
就像我持續(xù)寫作，不僅是停留在想要通過寫作賺錢養(yǎng)活自己，而是賦予了更多的意義，即把寫作當成自我成長的工具，通過記錄思考過成來認識自己，重構(gòu)自己；把寫作當成與他人進行溝通交流的媒介，希望生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感，讓我能夠在下班之余依然去學習和思考人生，讓我能夠在忙不過來的時候，依然能夠堅持寫作。想要執(zhí)行力更持久和更高效，就需要直面內(nèi)心，找到做一件事的意義和驅(qū)動力，這才是擺脫平庸最本質(zhì)的解決之道。
04 執(zhí)行力的本質(zhì)
所謂執(zhí)行力的本質(zhì)，就是要找到事情內(nèi)在的核心，從而完整地解決一個又一個問題。
當一個人能夠直面自己的問題時，他一定會明確知道自己是誰，自己想要什么，自己應該怎么做，所以他能夠非常堅定并擁有高效的執(zhí)行力，從而對生活充滿掌控感。
其實 這不就是一場自我探索的旅程嗎？不論是平庸或者是卓越，它們都隱匿在我們?nèi)粘Ｉ畹男袆永铮?b>因為最重要的不是你曾想到什么，而是你真正做到了什么。
