吃飯這個技能相信大家都會，但是你知道嗎？吃飯又有兩種技能模式可供切換，一種是瘦子的吃飯技能，一種是胖子的吃飯技能。

人們在剛出生時，絕大多數(shù)體型都比較正常，但是，隨著時間的推移，有的人無形中掌握了瘦子的吃飯技能，所以一生都很瘦；有的人在某個階段，無意中切換到了胖子的吃飯技能，所以就開始慢慢變胖了，切換的開關(guān)可能只是一句話，也或許是一件小事，比如：

多吃點(diǎn)，你看你瘦的；

快點(diǎn)吃，馬上就遲到了；

碗里的都吃完別剩飯，不能浪費(fèi)糧食；

不挑食才是好孩子，來再給你添一碗；

喝酒時就要大口吃肉；

這頓飯好吃，我要扶著墻出去；

上頓沒吃好，這頓我要補(bǔ)回來；

看別人吃飯狼吞虎咽的多有男人味；

失戀了安慰一下自己，我要大吃一頓；

失業(yè)了安慰一下自己，我要大吃一頓；

有喜事犒勞一下自己，我要大吃一頓；

沒有事閑著也是閑著，我要大吃一頓；

等等等等，只要是你無意中切換了胖和瘦的開關(guān)，恭喜，從此以后，你就會越來越胖，除非你再切回到瘦子的吃飯技能模式。

下面我們再說說減肥這個事情，很多人在還沒有掌握瘦子的技能時，就開始了節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥、藥物減肥等等各種折騰，當(dāng)然，在這個減肥的時間段你確實(shí)會變瘦，但是沒有人能永遠(yuǎn)這樣生活，因此一旦恢復(fù)正常的生活，就又會胖回去，很多小伙伴都有這樣的經(jīng)歷吧，那就是因?yàn)槟銢]有掌握瘦子的吃飯技能。

我們拿開車和減肥對比一下：

沒有學(xué)會開車技能時，就推著車走、拉著車走、抬著車走等等各種折騰，雖然也能走，但走不遠(yuǎn)，還很累；

去掉各種外力后，還是不會；當(dāng)學(xué)會開車技能時，不需要任何外力方法，就能隨便開，走的遠(yuǎn)，還很輕松；

沒有學(xué)會瘦子技能時，用節(jié)食減肥、運(yùn)動減肥、藥物減肥等等各種折騰，雖然也能瘦，但瘦不久，還很累；

恢復(fù)正常生活后，再胖回去；當(dāng)學(xué)會瘦子技能時，不需要任何減肥方法，就能一直瘦，時間長，還很輕松；

變瘦就像做飯、開車、化妝一樣是一種技能，瘦心訣：教會你瘦的技能，幫你植入瘦子的飲食思維，再幫你建立瘦子正確的飲食習(xí)慣，最后就可以收獲瘦子的完美身材！