3招教你如何面對孩子的“壞情緒”

許多容易情緒失控的孩子，往往與父母的教育方式有關(guān)，甚至是對父母心理狀態(tài)的一種繼承和延續(xù)。

父母要學會觀察孩子的情緒，而不只是去糾正行為。面對孩子們千變?nèi)f化的情緒，很多家長都有筋疲力盡的感覺。媽媽們hold不住孩子時十分焦慮，常常埋怨爸爸對孩子的事不上心，而爸爸們常常一上來就管教，反而激化矛盾。

其實，孩子的成長也是有規(guī)律可循的，做到以下三點，也可以輕松Hold住“失控的孩子”。

調(diào)整心態(tài)，不要輕易失控

孩子的情緒管理能力還不夠成熟，而大人們卻實在不該輕易失控。在情緒上如果缺乏最基本的自制力，就可能變成一輛失控的汽車，后果不堪設(shè)想。

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最簡單的解決方法是“默數(shù)1分鐘”，即當與孩子產(chǎn)生情緒沖突時，提醒自己冷靜下來，在心中默數(shù)1分鐘后，再來解決問題。

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一定會發(fā)現(xiàn)短短1分鐘之后，看待事情的角度悄然發(fā)生了變化。

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接納情緒，是親子溝通的基礎(chǔ)

3—6歲為“潮濕的水泥”期，這是孩子性格形塑最重要的階段。孩子語言非常有限，自控力也處于萌芽階段，很容易由于表達不清，使得需求得不到滿足。

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當別人不知道、不理解甚至誤解時，就容易沖動、毫不隱藏地表現(xiàn)出不開心，情緒波動較大。

7—12歲這個階段像是“正凝固的水泥”，這時孩子85%—90%的性格都已經(jīng)形成。

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但由于學業(yè)壓力日益繁重，學習習慣正在養(yǎng)成，孩子又急于嘗試獨立，試圖從思想上逐漸掙脫父母的束縛，也更大程度容易受到同伴的影響面臨“人際交往壓力”。十分很容易產(chǎn)生情緒問題，需要家長用心疏導(dǎo)。

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情緒并不可怕，也沒有好壞之分，情緒會影響我們的行為，但最終是可以被我們自己掌控的。

用對方法，幫孩子疏導(dǎo)情緒

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面對孩子的情緒多變和糟糕表現(xiàn)，很多父母只看到行為，覺得必須要糾正，而沒有看到這些行為背后的情緒，不僅管教效果不佳，還會惡性循環(huán)。

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只有主動去了解孩子的情緒，并及時做出反應(yīng)，才能有效地幫助孩子表達和疏導(dǎo)情緒。

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對于年齡較小的孩子，他們的情緒容易察覺，可以通過合理滿足法、轉(zhuǎn)移注意力法、適當說“不”法等方式進行引導(dǎo)等方式進行引導(dǎo)。

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對于7歲以上的孩子，則需要抱著體諒的心態(tài)主動溝通，探索影響孩子情緒的因素，并進行安撫。

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同時，需要讓孩子明白：生氣可以，但是以消極、發(fā)脾氣或者造成傷害的方式發(fā)泄怒氣是不可以接受的。

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建議可以幫助孩子找到一些“不傷害自己，也不傷害別人”的方式表達和疏解情緒，例如“安全發(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、等。

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當孩子特別生氣的時候，可以回到自己的房間，通過打枕頭、把頭埋在被子里進行發(fā)泄；還可以把不開心的事情畫下來，扔到情緒垃圾箱。

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我們不可能總是快樂，當憂傷、憤怒、恐懼和生氣襲來，壓抑情緒會對孩子的身心造成很大的傷害。

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只有在家庭生活中營造更友好更融洽的氣氛，孩子才會更愿意表達、交流自己的感受。

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在育兒之路上需要找對方法，父母不焦慮，孩子才能不失控。

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幫助孩子學會管理和控制自己的情緒，不僅能建立良好的人際關(guān)系，也能讓孩子變得更加自信和快樂。

做到這三點，孩子情緒再多變，父母也能Hold??！