我看到過這樣的一個(gè)說法:焦慮是身心的緊張，抑郁是精神的不快樂。其實(shí)焦慮和抑郁都是心里和精神世界里先出了問題，身心一體，所以身體也隨之出了問題。解決這些問題的關(guān)鍵點(diǎn)還是從自身的思想以及對(duì)待問題的看法上入手。

有人說是原生家庭的問題，有人說是社會(huì)的問題，有人說是人際關(guān)系的問題，等等，不可否認(rèn)，這些在外的環(huán)境是可以影響到我們自己的成長和思想。你可不要忘記了，我們從小就學(xué)習(xí)過這樣一句話“人有兩個(gè)寶，雙手和大腦，雙手會(huì)做工，大腦會(huì)思考”。一些的客觀環(huán)境和條件我們改變不了，但是，我們可以通過學(xué)習(xí)和思考，來剝絲抽繭找到那個(gè)真正的自己，自己想成為怎樣的人？想做什么樣的事？想要過什么樣的生活？必須讓自己往前走，不要頻頻回頭，往前走的路固然有種種困難，我們就是在克服和解決種種困難中磨練自己，成就自己的。你看孫悟空，先是經(jīng)歷了千山萬水，重重阻隔終于來到了靈臺(tái)方寸山，拜了斜月三星洞的菩提祖師，用勤奮和智慧習(xí)得了地煞七十二變。然后，又在太上老君的八卦爐里意外獲得能識(shí)別妖魔鬼怪的神通——火眼金睛。雖然火眼金睛是因禍得福，可是在八卦爐里的過程中也是充滿著種種磨礪?？傊?，獲得一種能力或者獲得成功一定是需要磨礪、智慧、堅(jiān)持。

被受困擾的你，一定先在心中樹立光明一定會(huì)到來的信念。發(fā)動(dòng)各種好的品質(zhì)去面對(duì)，去分析，去思考，去解決，去進(jìn)化。你在經(jīng)歷的黑暗時(shí)光，何嘗不是上天對(duì)你的磨礪呢？