計劃：2017年下半年100本書《4點(diǎn)起床.最養(yǎng)生和高效的時間管理》
作者：[日]中島孝志
工作專業(yè)的女子.jpg
《4點(diǎn)起床.最養(yǎng)生和高效的時間管理》
作者：[日]中島孝志
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計劃：2017年下半年100本書
時間：2017.06.24
讀書筆記和感悟如下，全文共約4000字，用時約8分鐘。
1 時間管理
1.1堅(jiān)持在職學(xué)習(xí)
最近在學(xué)習(xí)時間管理，無他，主要是發(fā)現(xiàn)自己的時間運(yùn)用的太差了，時間管理最重要的第一步是一定要認(rèn)識到時間管理到底有多么重要。許多人可以認(rèn)識到錢的重要性，認(rèn)為錢是非常重要的一項(xiàng)財富，但是生命的組成材料——時間的重要性，卻不被很多人認(rèn)識到其價值。再加上人自身的惰性，自律性又不行，嘩嘩的時間就游走了，轉(zhuǎn)眼間，光長了歲數(shù)，個人閱歷、知識、思想、技能卻并無太大的提升，離自己“理想中的生活”也越來越遠(yuǎn)。
無論工作如何繁忙，都必須堅(jiān)持在職學(xué)習(xí)。工作是能力培養(yǎng)的其中一種，但其實(shí)除了工作中價值的實(shí)現(xiàn)，個人通過自我學(xué)習(xí)、展開參加活動、創(chuàng)造性工作而實(shí)現(xiàn)自己的個人價值，也是非常重要的。腳踏實(shí)地積極地學(xué)習(xí)，積極地認(rèn)識不同的人，接受來自各方各面各地的正面刺激，對自己的認(rèn)知水平，也會有較大的提升。
1.2調(diào)整好作息
牛人、厲害的人一般都起得非常早，可能四五點(diǎn)就起床了，而不是九點(diǎn)上班，八點(diǎn)起床。假設(shè)四點(diǎn)起床，七點(diǎn)半開始洗漱出門，中間的三個半無人打擾的時間段如果可以好好利用起來，相當(dāng)于每天比常人每天多出了半天的學(xué)習(xí)時間，長此以往，效力是驚人的。而且晚上其實(shí)是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力活動，因?yàn)橐惶焐习嘞聛?，人會特別地疲憊，精力渙散，再加上早睡是最好的美容養(yǎng)生品，這個時候倒不如早些睡覺。如此往復(fù)，方能形成良性的循環(huán)。此外，早飯一定要吃，因?yàn)槿耸氰F飯是鋼，一頓不吃，不僅餓得慌，大腦效率也會非常低下，長此以往，對身體也會造成損傷。
除了調(diào)整作息時間，改變工作方法，提升工作質(zhì)量和效率也是運(yùn)用時間非常有效的方式。晚上比較疲憊的時間可以用來為未來工作做準(zhǔn)備，或者進(jìn)行一些不需要太費(fèi)腦力的非創(chuàng)造性的活動，比如聽一些課程，用掃讀的方式邊讀書邊記筆記，以便第二天進(jìn)行寫作和復(fù)盤。而且晚上盡量不要喝酒，或者減少不必要的應(yīng)酬，否則會影響晚上的學(xué)習(xí)效率和第二天的效率。到底是隨大流，還是堅(jiān)持自己的意志，想想清楚。
睡眠的質(zhì)量也是非常重要的，體內(nèi)生物鐘比鬧鐘更靠譜，到點(diǎn)就醒比被鬧鐘強(qiáng)制吵醒，睡眠質(zhì)量更好，所以最好養(yǎng)成規(guī)律的作息和生物鐘。打算熬夜前先小睡三個小時（也是非常好的一種選擇，是一種身體充電和預(yù)防大腦疲憊，防止熬一天夜后面兩天工作效率都低下，得不償失。
1.3運(yùn)用好零碎時間和等待時間
零碎時間和等待時間的運(yùn)用也是非常重要的，比如在通勤的車上或者路上，這個時間塊可以用來聽或者看一些課程，如果是在不容易暈車的輕軌上，可以早一點(diǎn)出門乘車，這樣不僅有位子坐，還可以進(jìn)行看書等活動，并且在進(jìn)行洗衣、做飯、化妝等活動時，也可以播放音頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。之前一直覺得自己沒有時間去進(jìn)行時間管理課程的學(xué)習(xí)，后來我把相關(guān)課程下載到手機(jī)上，在進(jìn)行乘車、化妝、走路時邊聽，并使用截屏、印象筆記等工具手段做筆記，一下子在兩天內(nèi)聽了六節(jié)課，由此可見生活中的零碎時間和等待時間所占的分量有多大，如果不好好利用起來，就太浪費(fèi)了。
1.4 生命在于運(yùn)動
運(yùn)動對身體的好處已經(jīng)不用多說，對于沒有力氣、沒有精力或者沒有多余金錢的人來說，散步是非常良好的一種運(yùn)動方式，而且比慢跑對心臟和膝蓋的負(fù)擔(dān)要小得多。可以在散步的同時聽課，或者進(jìn)行一些思考，從古至今，無數(shù)偉人在散步時想到了劃時代的點(diǎn)子。當(dāng)然，如果你住的地方本身離公司有一定的距離，那么就可以直接作為散步了。
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2 工作
2.1高效工作的方法和原則
善于高效工作學(xué)習(xí)的人有一個很好的習(xí)慣，就是如果發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會學(xué)以致用，立刻將這個習(xí)慣變成自己的，甚至是改進(jìn)這個習(xí)慣。比如很多人有拖延的習(xí)慣，而有的人會有提前的習(xí)慣。不管是工作或是學(xué)習(xí)中，能夠提前完成相應(yīng)工作，或者將需要等待他人配合的工作先行交給對方，自己并線進(jìn)行，都是非常良好的習(xí)慣。這些小習(xí)慣并不復(fù)雜，但一旦養(yǎng)成，受益是很大的。
一大早需要確定本月、本周、今天的工作重點(diǎn)和先后順序。好記性不如爛筆頭，將相關(guān)東西記下來，放在相應(yīng)文件夾中或筆記上。工作順序，參考四象限法。先做緊急重要的，再做緊急不重要的，一旦有時間，趕緊做重要不緊急的，少做或者不做不緊急不重要的事情。如果你可以每天早上列下今天最重要的六件事情，排列好重要性順序，并且時間安排按照這個順序去做，拖延的習(xí)慣就可以改掉一半。
時間也需要花在刀刃上，比如說，根據(jù)“二八原則”和“ABC分類法”，將決定性的20%客戶列出來，并根據(jù)一定的準(zhǔn)則將客戶進(jìn)行A\B\C等級的分類，并投以不同程度的關(guān)注。
工作中，除了采用四象限法，二八原則，采用“倒推”的習(xí)慣也是很有用的，先定好工作的截止日期，之后再根據(jù)需要多少能力、勞動和成本，倒過來安排工作的每一步，理清楚做事的先后順序，時間節(jié)點(diǎn)和框架結(jié)構(gòu)。
2.2好情緒和態(tài)度很重要
情緒會非常影響工作效率，人運(yùn)動出汗會分泌多巴胺，從而感覺爽，人如果做自己特別喜歡的事，大腦會分泌內(nèi)啡肽，從而感覺生龍活虎。大多數(shù)人不可能一輩子或者一開始就做自己喜歡的事，但是既然是不得不做的事，不如試著去喜歡它，比如先從假裝喜歡開始，并發(fā)現(xiàn)做這件事的有趣之處。除非是真的超級枯燥無趣的事情，只要你不去逃避，去試著越做越好，你會慢慢對它產(chǎn)生積極的情緒。
同時，能塑造一個人的是性格而非能力。有人的性格是一種不把活干完就渾身難受，或者光閑著就渾身難受，而有的人卻是能拖就拖，吃吃喝喝玩玩睡睡。不同的性格會形成不同的工作方法和習(xí)慣，從而最終長久地影響工作能力，而這種“性格”的東西也被人們稱為“態(tài)度”。
2.3構(gòu)建和諧的人際關(guān)系
人與人的性格是有差異的，有的人性格開朗，天生喜歡交際，而有的人性格傾向于內(nèi)修，也就是常人說的內(nèi)秀。性格本身是沒有對錯或者好壞，但是在現(xiàn)在的時代，“酒香也怕巷子深”，更何況是微小的個人，所以也需要學(xué)會自我推銷，構(gòu)筑人際關(guān)系網(wǎng)。比如說如果你能夠找到客戶在何處，這就是一種資源，你能夠知道哪里能找到人才，這就是獵頭。
在工作中，搞好人際關(guān)系是非常重要的，因?yàn)楝F(xiàn)在的工作基本上都需要非常多的協(xié)作，問候、微笑、好好說話等等，對構(gòu)建和諧、向上的工作氛圍都是很微小卻重要的。保持良好的精神面貌和狀態(tài)也是自己對內(nèi)對外的一張名片。對于新人，早起到公司，虛心請教、提問、交流，都是很好的學(xué)習(xí)、結(jié)交小伙伴和“拜師”的方式。對于他人提供的幫助，要當(dāng)場感謝，并適時“回請”。
2.4做好溝通和匯報
在工作中，溝通也是非常重要的，不僅要對上做出工作的及時匯報（匯報：重點(diǎn)、成果、節(jié)點(diǎn)、問題、結(jié)論；線下匯報：有X件關(guān)于XXX的事情想向您匯報，請問能占用您X分鐘嗎？）和溝通，對下也要進(jìn)行有效的回復(fù)和信息溝通，雙向的report line才能形成信息的共享和流通。而對于書面匯報，關(guān)鍵也是決定其中的優(yōu)先順序，美國前總統(tǒng)里根曾經(jīng)吩咐手下，無論多么重要、冗長的報告，都要將結(jié)論及其三條最重要的理由歸納出來，寫在第一頁紙上。溝通中也很重要的一點(diǎn)是“側(cè)耳傾聽”，不僅顯示了對對方的尊重，也是雙向交流的基礎(chǔ)。此外，你培養(yǎng)的部下越出色，其實(shí)越說明你的能力很強(qiáng)——不僅可以做運(yùn)動員，還可以做教練員。
3 學(xué)習(xí)
3.1 找到并樹立緊迫感
學(xué)習(xí)的動機(jī)非常重要，如果只是為了學(xué)而學(xué)，而沒有具體的目標(biāo)和用途，比如學(xué)英語，那么其實(shí)動力會很弱的，而當(dāng)一件事是十萬火急，非學(xué)不可，那么會很容易地做好。當(dāng)做一件事，比如考證是有難度的時候，不放給自己一些緊迫感，讓自己認(rèn)識到非考不可，并且設(shè)置期限，然后就是每天腳踏實(shí)地的努力。
3.2信息和知識的搜集
互聯(lián)網(wǎng)是非常發(fā)達(dá)的，但是只靠一個還是門外漢的人的力量，無法查出大量的資料，也難以達(dá)到獨(dú)當(dāng)一面的水平。在學(xué)習(xí)中最重要的就是如何盡快獲得準(zhǔn)確而高效的情報。最簡單的方法，就是從這一領(lǐng)域的專家身上獲取知識。當(dāng)然，這需要付出成本，是放棄，還是將其視作自我投資，將會決定你三年、五年，乃至十年后的命運(yùn)。
現(xiàn)在的進(jìn)修分為四種，一種是大學(xué)舉辦的比如MBA或者脫產(chǎn)碩士，一種是互聯(lián)網(wǎng)中的線上課程，一種是線下講座或者課程，一種是組建參加學(xué)習(xí)會，固定一個時間，比如“晨間學(xué)習(xí)會”，進(jìn)行分享、討論和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也有很多通過線上課程同時組建微信群的，里面來自全國各地各行各業(yè)的人會帶來各種各樣的信息和點(diǎn)子。在這些過程中，要注意，“人”才是最重要的，通過結(jié)交新的學(xué)友，經(jīng)常溝通聯(lián)絡(luò)，對雙方都有很大的好處。
信息搜集時，可以重點(diǎn)關(guān)注自己感興趣的點(diǎn)，快速提取信息，但是也不要照單全收，而是采用質(zhì)疑式的閱讀方法，“真的是這樣嗎？不是和XXX有關(guān)系嗎？本質(zhì)是什么？”并補(bǔ)充搜集信息，這樣，也許會更加接近事物真相。
3.3寫作是一項(xiàng)必備技能
寫作是幾乎人人都應(yīng)該并可以掌握的一項(xiàng)技能，將自己的工作經(jīng)驗(yàn)梳理記錄下來，將工作心得進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)，將個人的技能、經(jīng)驗(yàn)梳理成課程……再加上現(xiàn)在圖書出版越來越容易，只要專注于某個領(lǐng)域，就可以寫作，就能出書。比如你特別喜歡吃拉面，每次出差或者旅行都可以探尋當(dāng)?shù)乩骛^，帶上相機(jī)和筆記本一同前往，拍下照片，記錄下自己的感想與點(diǎn)評。甚至是哆啦A夢，小丸子等等都可以是研究的對象。任何一件看似微小的事物，只要去專注積累，就會變成專家，再通過寫作，梳理成對他人有用的信息。
寫作的時候早上最好，因?yàn)闊o人打擾，還精力充沛，寫的時候如果一下子寫不完，可以在半途停下來，這樣下次再接著寫的時候可以快速上手，不需要重新開頭，花時間構(gòu)思。
3.4養(yǎng)成大量讀書的習(xí)慣
關(guān)于讀書，其實(shí)很多書是可以讀的很快的，可以學(xué)習(xí)速讀的方法，比如掃讀等。但其實(shí)訓(xùn)練讀書速度最好的方法就是經(jīng)?？磿?，這樣，為了在有限的時間內(nèi)看足夠多的書，你眼睛的轉(zhuǎn)動速度會前所未有的加快。要知道的是，作者平均每天讀8本書，就連比爾蓋茨這樣忙的人，一天也能看一本書。
同樣的，看書并非全盤接受作者的意見，而是尋找書本中的弱點(diǎn)，與作者展開一場戰(zhàn)斗，關(guān)鍵在于“求異”，或者發(fā)現(xiàn)“異”的地方，只有這樣，才能真正的創(chuàng)新。所以可以一邊讀，一邊記錄與書中意見不同，或者書中需要改進(jìn)的地方，同時收集數(shù)據(jù)和信息。
3.5關(guān)于外語
學(xué)習(xí)外語，首先是要堅(jiān)持，每天學(xué)習(xí)，同時，要自己營造一種外語氛圍，比如早上出門之前絕對不用中文說話。而同時學(xué)不同的語言，會加快掌握語言的速度。除了聽別人說外語和聽寫跟讀外，自己也可以多使用錄音機(jī)，聽聽自己的發(fā)音，有的人可能發(fā)音不清楚或者語速太快，而自己根本沒有察覺，只有錄下來聽一聽，才能真正發(fā)現(xiàn)問題。
<完>
時間：2017.06.24
讀書筆記和感悟如下，全文共約4000字，用時約8分鐘。
1 時間管理
1.1堅(jiān)持在職學(xué)習(xí)
最近在學(xué)習(xí)時間管理，無他，主要是發(fā)現(xiàn)自己的時間運(yùn)用的太差了，時間管理最重要的第一步是一定要認(rèn)識到時間管理到底有多么重要。許多人可以認(rèn)識到錢的重要性，認(rèn)為錢是非常重要的一項(xiàng)財富，但是生命的組成材料——時間的重要性，卻不被很多人認(rèn)識到其價值。再加上人自身的惰性，自律性又不行，嘩嘩的時間就游走了，轉(zhuǎn)眼間，光長了歲數(shù)，個人閱歷、知識、思想、技能卻并無太大的提升，離自己“理想中的生活”也越來越遠(yuǎn)。
無論工作如何繁忙，都必須堅(jiān)持在職學(xué)習(xí)。工作是能力培養(yǎng)的其中一種，但其實(shí)除了工作中價值的實(shí)現(xiàn)，個人通過自我學(xué)習(xí)、展開參加活動、創(chuàng)造性工作而實(shí)現(xiàn)自己的個人價值，也是非常重要的。腳踏實(shí)地積極地學(xué)習(xí)，積極地認(rèn)識不同的人，接受來自各方各面各地的正面刺激，對自己的認(rèn)知水平，也會有較大的提升。
1.2調(diào)整好作息
牛人、厲害的人一般都起得非常早，可能四五點(diǎn)就起床了，而不是九點(diǎn)上班，八點(diǎn)起床。假設(shè)四點(diǎn)起床，七點(diǎn)半開始洗漱出門，中間的三個半無人打擾的時間段如果可以好好利用起來，相當(dāng)于每天比常人每天多出了半天的學(xué)習(xí)時間，長此以往，效力是驚人的。而且晚上其實(shí)是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力活動，因?yàn)橐惶焐习嘞聛?，人會特別地疲憊，精力渙散，再加上早睡是最好的美容養(yǎng)生品，這個時候倒不如早些睡覺。如此往復(fù)，方能形成良性的循環(huán)。此外，早飯一定要吃，因?yàn)槿耸氰F飯是鋼，一頓不吃，不僅餓得慌，大腦效率也會非常低下，長此以往，對身體也會造成損傷。
除了調(diào)整作息時間，改變工作方法，提升工作質(zhì)量和效率也是運(yùn)用時間非常有效的方式。晚上比較疲憊的時間可以用來為未來工作做準(zhǔn)備，或者進(jìn)行一些不需要太費(fèi)腦力的非創(chuàng)造性的活動，比如聽一些課程，用掃讀的方式邊讀書邊記筆記，以便第二天進(jìn)行寫作和復(fù)盤。而且晚上盡量不要喝酒，或者減少不必要的應(yīng)酬，否則會影響晚上的學(xué)習(xí)效率和第二天的效率。到底是隨大流，還是堅(jiān)持自己的意志，想想清楚。
睡眠的質(zhì)量也是非常重要的，體內(nèi)生物鐘比鬧鐘更靠譜，到點(diǎn)就醒比被鬧鐘強(qiáng)制吵醒，睡眠質(zhì)量更好，所以最好養(yǎng)成規(guī)律的作息和生物鐘。打算熬夜前先小睡三個小時（也是非常好的一種選擇，是一種身體充電和預(yù)防大腦疲憊，防止熬一天夜后面兩天工作效率都低下，得不償失。
1.3運(yùn)用好零碎時間和等待時間
零碎時間和等待時間的運(yùn)用也是非常重要的，比如在通勤的車上或者路上，這個時間塊可以用來聽或者看一些課程，如果是在不容易暈車的輕軌上，可以早一點(diǎn)出門乘車，這樣不僅有位子坐，還可以進(jìn)行看書等活動，并且在進(jìn)行洗衣、做飯、化妝等活動時，也可以播放音頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。之前一直覺得自己沒有時間去進(jìn)行時間管理課程的學(xué)習(xí)，后來我把相關(guān)課程下載到手機(jī)上，在進(jìn)行乘車、化妝、走路時邊聽，并使用截屏、印象筆記等工具手段做筆記，一下子在兩天內(nèi)聽了六節(jié)課，由此可見生活中的零碎時間和等待時間所占的分量有多大，如果不好好利用起來，就太浪費(fèi)了。
1.4 生命在于運(yùn)動
運(yùn)動對身體的好處已經(jīng)不用多說，對于沒有力氣、沒有精力或者沒有多余金錢的人來說，散步是非常良好的一種運(yùn)動方式，而且比慢跑對心臟和膝蓋的負(fù)擔(dān)要小得多?？梢栽谏⒉降耐瑫r聽課，或者進(jìn)行一些思考，從古至今，無數(shù)偉人在散步時想到了劃時代的點(diǎn)子。當(dāng)然，如果你住的地方本身離公司有一定的距離，那么就可以直接作為散步了。
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2 工作
2.1高效工作的方法和原則
善于高效工作學(xué)習(xí)的人有一個很好的習(xí)慣，就是如果發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會學(xué)以致用，立刻將這個習(xí)慣變成自己的，甚至是改進(jìn)這個習(xí)慣。比如很多人有拖延的習(xí)慣，而有的人會有提前的習(xí)慣。不管是工作或是學(xué)習(xí)中，能夠提前完成相應(yīng)工作，或者將需要等待他人配合的工作先行交給對方，自己并線進(jìn)行，都是非常良好的習(xí)慣。這些小習(xí)慣并不復(fù)雜，但一旦養(yǎng)成，受益是很大的。
一大早需要確定本月、本周、今天的工作重點(diǎn)和先后順序。好記性不如爛筆頭，將相關(guān)東西記下來，放在相應(yīng)文件夾中或筆記上。工作順序，參考四象限法。先做緊急重要的，再做緊急不重要的，一旦有時間，趕緊做重要不緊急的，少做或者不做不緊急不重要的事情。如果你可以每天早上列下今天最重要的六件事情，排列好重要性順序，并且時間安排按照這個順序去做，拖延的習(xí)慣就可以改掉一半。
時間也需要花在刀刃上，比如說，根據(jù)“二八原則”和“ABC分類法”，將決定性的20%客戶列出來，并根據(jù)一定的準(zhǔn)則將客戶進(jìn)行A\B\C等級的分類，并投以不同程度的關(guān)注。
工作中，除了采用四象限法，二八原則，采用“倒推”的習(xí)慣也是很有用的，先定好工作的截止日期，之后再根據(jù)需要多少能力、勞動和成本，倒過來安排工作的每一步，理清楚做事的先后順序，時間節(jié)點(diǎn)和框架結(jié)構(gòu)。
2.2好情緒和態(tài)度很重要
情緒會非常影響工作效率，人運(yùn)動出汗會分泌多巴胺，從而感覺爽，人如果做自己特別喜歡的事，大腦會分泌內(nèi)啡肽，從而感覺生龍活虎。大多數(shù)人不可能一輩子或者一開始就做自己喜歡的事，但是既然是不得不做的事，不如試著去喜歡它，比如先從假裝喜歡開始，并發(fā)現(xiàn)做這件事的有趣之處。除非是真的超級枯燥無趣的事情，只要你不去逃避，去試著越做越好，你會慢慢對它產(chǎn)生積極的情緒。
同時，能塑造一個人的是性格而非能力。有人的性格是一種不把活干完就渾身難受，或者光閑著就渾身難受，而有的人卻是能拖就拖，吃吃喝喝玩玩睡睡。不同的性格會形成不同的工作方法和習(xí)慣，從而最終長久地影響工作能力，而這種“性格”的東西也被人們稱為“態(tài)度”。
2.3構(gòu)建和諧的人際關(guān)系
人與人的性格是有差異的，有的人性格開朗，天生喜歡交際，而有的人性格傾向于內(nèi)修，也就是常人說的內(nèi)秀。性格本身是沒有對錯或者好壞，但是在現(xiàn)在的時代，“酒香也怕巷子深”，更何況是微小的個人，所以也需要學(xué)會自我推銷，構(gòu)筑人際關(guān)系網(wǎng)。比如說如果你能夠找到客戶在何處，這就是一種資源，你能夠知道哪里能找到人才，這就是獵頭。
在工作中，搞好人際關(guān)系是非常重要的，因?yàn)楝F(xiàn)在的工作基本上都需要非常多的協(xié)作，問候、微笑、好好說話等等，對構(gòu)建和諧、向上的工作氛圍都是很微小卻重要的。保持良好的精神面貌和狀態(tài)也是自己對內(nèi)對外的一張名片。對于新人，早起到公司，虛心請教、提問、交流，都是很好的學(xué)習(xí)、結(jié)交小伙伴和“拜師”的方式。對于他人提供的幫助，要當(dāng)場感謝，并適時“回請”。
2.4做好溝通和匯報
在工作中，溝通也是非常重要的，不僅要對上做出工作的及時匯報（匯報：重點(diǎn)、成果、節(jié)點(diǎn)、問題、結(jié)論；線下匯報：有X件關(guān)于XXX的事情想向您匯報，請問能占用您X分鐘嗎？）和溝通，對下也要進(jìn)行有效的回復(fù)和信息溝通，雙向的report line才能形成信息的共享和流通。而對于書面匯報，關(guān)鍵也是決定其中的優(yōu)先順序，美國前總統(tǒng)里根曾經(jīng)吩咐手下，無論多么重要、冗長的報告，都要將結(jié)論及其三條最重要的理由歸納出來，寫在第一頁紙上。溝通中也很重要的一點(diǎn)是“側(cè)耳傾聽”，不僅顯示了對對方的尊重，也是雙向交流的基礎(chǔ)。此外，你培養(yǎng)的部下越出色，其實(shí)越說明你的能力很強(qiáng)——不僅可以做運(yùn)動員，還可以做教練員。
3 學(xué)習(xí)
3.1 找到并樹立緊迫感
學(xué)習(xí)的動機(jī)非常重要，如果只是為了學(xué)而學(xué)，而沒有具體的目標(biāo)和用途，比如學(xué)英語，那么其實(shí)動力會很弱的，而當(dāng)一件事是十萬火急，非學(xué)不可，那么會很容易地做好。當(dāng)做一件事，比如考證是有難度的時候，不放給自己一些緊迫感，讓自己認(rèn)識到非考不可，并且設(shè)置期限，然后就是每天腳踏實(shí)地的努力。
3.2信息和知識的搜集
互聯(lián)網(wǎng)是非常發(fā)達(dá)的，但是只靠一個還是門外漢的人的力量，無法查出大量的資料，也難以達(dá)到獨(dú)當(dāng)一面的水平。在學(xué)習(xí)中最重要的就是如何盡快獲得準(zhǔn)確而高效的情報。最簡單的方法，就是從這一領(lǐng)域的專家身上獲取知識。當(dāng)然，這需要付出成本，是放棄，還是將其視作自我投資，將會決定你三年、五年，乃至十年后的命運(yùn)。
現(xiàn)在的進(jìn)修分為四種，一種是大學(xué)舉辦的比如MBA或者脫產(chǎn)碩士，一種是互聯(lián)網(wǎng)中的線上課程，一種是線下講座或者課程，一種是組建參加學(xué)習(xí)會，固定一個時間，比如“晨間學(xué)習(xí)會”，進(jìn)行分享、討論和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也有很多通過線上課程同時組建微信群的，里面來自全國各地各行各業(yè)的人會帶來各種各樣的信息和點(diǎn)子。在這些過程中，要注意，“人”才是最重要的，通過結(jié)交新的學(xué)友，經(jīng)常溝通聯(lián)絡(luò)，對雙方都有很大的好處。
信息搜集時，可以重點(diǎn)關(guān)注自己感興趣的點(diǎn)，快速提取信息，但是也不要照單全收，而是采用質(zhì)疑式的閱讀方法，“真的是這樣嗎？不是和XXX有關(guān)系嗎？本質(zhì)是什么？”并補(bǔ)充搜集信息，這樣，也許會更加接近事物真相。
3.3寫作是一項(xiàng)必備技能
寫作是幾乎人人都應(yīng)該并可以掌握的一項(xiàng)技能，將自己的工作經(jīng)驗(yàn)梳理記錄下來，將工作心得進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)，將個人的技能、經(jīng)驗(yàn)梳理成課程……再加上現(xiàn)在圖書出版越來越容易，只要專注于某個領(lǐng)域，就可以寫作，就能出書。比如你特別喜歡吃拉面，每次出差或者旅行都可以探尋當(dāng)?shù)乩骛^，帶上相機(jī)和筆記本一同前往，拍下照片，記錄下自己的感想與點(diǎn)評。甚至是哆啦A夢，小丸子等等都可以是研究的對象。任何一件看似微小的事物，只要去專注積累，就會變成專家，再通過寫作，梳理成對他人有用的信息。
寫作的時候早上最好，因?yàn)闊o人打擾，還精力充沛，寫的時候如果一下子寫不完，可以在半途停下來，這樣下次再接著寫的時候可以快速上手，不需要重新開頭，花時間構(gòu)思。
3.4養(yǎng)成大量讀書的習(xí)慣
關(guān)于讀書，其實(shí)很多書是可以讀的很快的，可以學(xué)習(xí)速讀的方法，比如掃讀等。但其實(shí)訓(xùn)練讀書速度最好的方法就是經(jīng)?？磿@樣，為了在有限的時間內(nèi)看足夠多的書，你眼睛的轉(zhuǎn)動速度會前所未有的加快。要知道的是，作者平均每天讀8本書，就連比爾蓋茨這樣忙的人，一天也能看一本書。
同樣的，看書并非全盤接受作者的意見，而是尋找書本中的弱點(diǎn)，與作者展開一場戰(zhàn)斗，關(guān)鍵在于“求異”，或者發(fā)現(xiàn)“異”的地方，只有這樣，才能真正的創(chuàng)新。所以可以一邊讀，一邊記錄與書中意見不同，或者書中需要改進(jìn)的地方，同時收集數(shù)據(jù)和信息。
3.5關(guān)于外語
學(xué)習(xí)外語，首先是要堅(jiān)持，每天學(xué)習(xí)，同時，要自己營造一種外語氛圍，比如早上出門之前絕對不用中文說話。而同時學(xué)不同的語言，會加快掌握語言的速度。除了聽別人說外語和聽寫跟讀外，自己也可以多使用錄音機(jī)，聽聽自己的發(fā)音，有的人可能發(fā)音不清楚或者語速太快，而自己根本沒有察覺，只有錄下來聽一聽，才能真正發(fā)現(xiàn)問題。
<完>
