五福陪伴對話覺察日記

姓名：? 楊淇文? ? ? 組名：1-2組

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。

1、當(dāng)媽媽跟孩子生氣的時候，我內(nèi)心很怕很煩，今天沒有了原來的不耐煩，有些小無奈，但是也勇敢的去面對，去平復(fù)媽媽的情緒。事后主動問媽媽您消氣了嗎？

2、對于老大的要求，也很耐心的接受跟他溝通，很快當(dāng)天說再也不來奶奶家的，晚上回來就不想走了。

3、不管別人想不想著我們，主動跟孩子老家爺爺奶奶視頻聊天。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、贊美楊淇文，今天送孩子訓(xùn)練，安排店里工作和陪伴多伴一，安排的跟合理，都如期進行。在時間鋪排上越來越有計劃有界限了。

2、楊淇文贊美你，今天很耐心的和孩子溝通，主動問媽媽情緒變化，主動跟孩子說，不管奶奶怎么罵你吼你都是對你的愛，只是她也找不到更好的辦法，沒有學(xué)習(xí)過自己也不知道還有其他更好的方式，兒子你不一樣，你很靈活，你知道，以后不要再讓奶奶爺爺生氣了。學(xué)會了如何溝通。你真是一個主動鏈接的人。

3、楊淇文贊美你今天一直都是一個主動積極樂觀的人。

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？

1、再更進一步的贊美同理，把家庭氛圍搞起來

2、自己的的目標(biāo)計劃落地執(zhí)行

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動

1、主動打電話鏈接

2、讓自己靜下心來，放空自己，提高執(zhí)行力

3、做到就嘉許自己！