我們的經歷，尤其是一些困難的經歷，會永久地改變一個人。就像在暴風雨里受傷的樹，身形可能會被永久地改變，也會留下很多傷疤。但是，這些傷疤上還能慢慢長出新的枝條，我們也會從創(chuàng)傷中發(fā)展出新的意義。那么，這種意義是怎么被創(chuàng)造出來的？我們是怎么組織我們的經歷，把它們變成一個有機的整體的？這就是今天想要分享——故事。

意義感來源于人生故事。當我們想到一個人是什么樣的人時，很容易想到的，就是這個人的人格是怎么樣的。什么是人格呢？大概就是認為這個人是內向還是外向、討不討人喜歡、保守還是激進之類。可是，這只是這個人很小的一面?？墒切睦韺W家丹·麥克亞當斯說，人格其實可以分為三個層次：

?第一個層次，是基本特質，也就是我們通常理解的內向外向這個層次的人格。事實上，日常做的一些心理測試，包括星座的理解，都是在基本特質這個層次上的。

?第二個層次，是個性化的應對方式。比如我們的目標、防御機制、信仰，我們在人生某個階段的生活任務和中心。這是我們?yōu)榱税缪莺梦覀儸F(xiàn)在的角色，完成我們現(xiàn)階段的人生任務所發(fā)展出來的人格特質。

?第三個層次，也是人格最核心的層次，是人生故事。麥克亞當斯說，我們在不停地把過去、現(xiàn)在和未來重新編制成一個前后連貫、生動的個人故事。而人生故事，是我們把自己和別人區(qū)分開來最重要的特質，也是人格最重要的因素。

人隨時隨地都在編制自己的故事。我們對生活的意義感，也來源于我們對自己人生故事的理解?？梢哉f，我們的整個人生，都在完成一個獨特的故事。故事開始的時候，我們并不知道這個故事是怎么樣的。有時候我們經歷了一些好事，就會很高興：哇，原來這是一個幸福美滿的故事；有時候我們經歷了一些逆境，我們就會很擔心，這會不會是一個悲劇故事呢？我們一邊當觀眾，一邊當編劇，一邊經歷，一邊修改故事大綱。故事影響了我們的記憶，我們會把那些符合故事大綱的重要情節(jié)在記憶中保存下來，同時忘掉那些與故事無關的旁枝末節(jié)。故事還影響了我們怎么看待現(xiàn)在，怎么預測將來。

從故事的角度，我們就能夠理解，逆境或者創(chuàng)傷究竟是如何改變我們的人生故事。當逆境發(fā)生時，我們必須把它們整合進我們的人生故事里，重新創(chuàng)造一個故事。面對挫折，我們通常會有兩類故事。

?一類，是“挽救式”的故事。在這類故事里，我們通常有一個糟糕的開頭，會遇到各種困境，但隨著我們的不斷努力和探索，會不斷走出這些困境，過去的糾結可能豁然開朗，即使痛苦無法徹底消除，我們也會積極地接受，去獲得內心的安寧。如果你心里的故事是這樣一種挽救式的故事，在遇到困境的時候，你自然就會預測，你會逐漸走出困境，從中學習到你需要的人生智慧。這個故事原型會啟動你的行動。

?另一類，是“污染式”的故事。最開始的時候，你的生活還不錯，但現(xiàn)實會逐漸把原先不錯的生活打破。你會遇到各種麻煩，這個困難就像污染源一樣，會不斷污染你原先的生活。你自己對此卻無能為力，一步錯步步錯，最終在悔恨中懷念過去。如果你心里的故事是這種污染式的故事，當你在順境的時候，就會擔心好日子長不了，會有糟糕的事情來終結這一切，所以不敢好好享受。而你遇到逆境的時候，又會想：命中早已注定的倒霉事果然來了。而轉變所帶來的焦慮和迷茫都會變成證明“我很無能”的線索。這時候，就很容易陷入到悲觀和沮喪當中。

??改變人生故事。故事并不是外在于我們的，我們也沒法根據(jù)它是否有好處來隨意捏造故事。但是，我們可以重新賦予故事的意義，把它變成另一個故事，很多時候，原本我們想要的是這個，但通過事上磨，你終將收獲的是屬于你自己的人生智慧，這遠比你當初想要學習的專業(yè)理論知識來得更有價值和更具深遠意義。