第三課內(nèi)容：分析與整理信息
第三課作業(yè)：選取一篇表達(dá)觀點的微信文章進(jìn)行分析與整理
文章：《你的不自律，正在慢慢毀掉你》mp.weixin.qq.com/s/_gthCUcFrE7fE8vpOLB_kw
一：前因后果
1、前（前車可鑒）：他是怎么引出這個信息的？為什么這件事對我很重要？
①作者從在知乎上看到一個問題（“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子”）所獲點贊第一的回答、結(jié)合自己的親身經(jīng)歷（當(dāng)懶散成了習(xí)慣、不自律成了生活的常態(tài)，變得越來越痛苦）、引用了《少有人走的路》中關(guān)于自律的原話，引出了自己的觀點：唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
②最近給自己設(shè)定了學(xué)習(xí)計劃、健身計劃及技能提升計劃，但是不夠自律，導(dǎo)致實現(xiàn)的情況不夠好，所以很關(guān)注關(guān)于自律方面的信息，希望能對自己有啟發(fā)并激勵自己。
2、因（相因相生）：作者提出了哪些關(guān)于原因的假設(shè)？是怎么驗證或排除這些假設(shè)的？還有其他可能性嗎？
作者認(rèn)為不自律會摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。
①（心智）自己表弟頹廢的大學(xué)生活狀態(tài)、思想上的消極推卸責(zé)任與暢銷書作家嚴(yán)歌苓對自己嚴(yán)格自律的生活狀態(tài)，積極的人生態(tài)度做對比；
②（外貌）《人民的名義》中老戲骨們（沙書記-張豐毅、達(dá)康書記-吳剛）堅持健身，嚴(yán)格自律，保持了良好的狀態(tài)和充沛的精力；
③（人生）《百元之戀》中女主因愛而激發(fā)了自己求改變的意志，通過自律的方式改變了自己原來頹靡廢柴的生活，從而改變了自己的人生軌跡，開啟了新的生活。
其他的可能性：
每個人的價值觀不同，追求不一樣，想過的生活也不同。
①可能思想上就沒有要自律的意識和想法，沒覺得自己“痛苦”；
②本身就對自己要求不高，雖然現(xiàn)狀不好，但是得過且過，不想讓自己過的那么“累”。
③有自律的想法，但是不知道如何自律，就是不知道如何約束和管理自己。
3、后（以觀后效）：若依從信息去做了之后會怎樣？對我的好處（效用）是什么？
會讓我的工作和生活計劃有序地運轉(zhuǎn)起來，會帶動我自身各方面發(fā)展，形成一個全面的良性循環(huán)，對于個人目標(biāo)的實現(xiàn)起著很大的促進(jìn)作用。
4、果（自食其果）：不這么做的后果是什么？不改變的問題有多嚴(yán)重？
設(shè)定的目標(biāo)完不成，成就感不足，自信心也會下降，會對自己產(chǎn)生懷疑，然后人會越來越消極頹廢，生活和工作陷入無序和癱瘓，變成惡性循環(huán)。
二、整理信息
1、適（適得其反）：有沒有相反的觀點？有沒有不支持這個的實例？
在另一篇壹心理最佳專欄作家斑馬寫的文章《什么鬼，我不自律就不配過好一生了？！》恰巧是與這篇文章觀點相左，他的觀點是不一定要自律才可以過好自己的生活，并舉了同嚴(yán)歌苓一樣都是作家的季羨林和胡適的例子、以及西游記中的例子來論證自己的觀點，認(rèn)為自律不是過好人生的唯一途徑。
2、用（使用條件）：要這樣做，得具體哪些條件（考慮成本收益，考慮態(tài)度能力。。）？什么情況下是不管用的？
具備條件：①有進(jìn)行自律的強烈意愿②對自己工作生活有清晰的規(guī)劃③愿意為自己的目標(biāo)計劃采取切實行動的人
不管用：隨大流、目標(biāo)計劃感不強、過一天算一天的人
3、邊（旁敲邊鼓）：從前有沒有類似的（或咋看起來差不多的信息）？其他領(lǐng)域/行業(yè)/作者如何看待類似問題？
我之前在看《奇葩說》時，有一集就是關(guān)于上進(jìn)和不上進(jìn)兩種人生展開了激烈的辯論，與本文關(guān)于自律和不自律之間的論證有些相似，但是論證的更深入具體；
另外，在《高效能人士的七個習(xí)慣》里也提到一個觀點“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸”，認(rèn)為不自律就是缺乏對自己的約束，隨意放縱自己。
4、界（楚界漢河）：無論是相反的還是類似的信息，和這個信息的真正區(qū)別是什么？交界在哪里？
真正區(qū)別：本文認(rèn)為自律就是積極進(jìn)取和不斷向上，而且只有通過自律才能解決人生痛苦并過好自己的一生；而其他信息認(rèn)為過好自己的一生不一定要非要通過嚴(yán)格的自律才能過好，也可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。區(qū)別是對“自律”的理解，以及如何才算過好一生的定義。
交界：不同的人有不同的人生理想，追求的生活方式也不一樣，取決于每個人的主觀想法，也就是取決于自己怎么看待。
